РД на молокочае прошел удачно.Завтра с утрица бегом на весы. Я сегодня кроме того, что каталась на велике, еще и делала всякие разные упражнения.

Мурашка, приветик!!! Хочется МЧ , не знаю куда его воткнуть . Все дни чем -то своим заняты .А я на морепродукты сейчас перешла .Полезненько и вкусненько ( если любишь ) , я вот обажаю .

МОЛОДЕЦ Как бы себя заставить

Дана, не торопись , с упражнениями осторожно , особенно в прыжках и беге ,слишком на суставы пока еще нагрузка великовата . Я сейчас пока как могу и что могу , пусть много но без дури .

Дана
Себя заставлять не надо, мне просто захотелось, и я позанималась.
Ой, я тоже очень люблю всех этих морских.

Привет Мурашка!Зашла к тебе познакомиться а у тебя такие результаты. Молодец!А велик это классно с ним быстрей скинешь.я тоже хочу велик или хотя бы дорожку

Я что заходила помоему я у тебя видела в меню салат "Цезарь" если можешь скинь пожалуйста мне в дневничек

Акаська
Привет! Рада познакомиться! Рецептик скину!

Я сегодня грешна. Ну уж очень захотелось кофе. Выпила целую чашку капучино с сахаром. Вот!

З: каша овсяная
О: суп овощной
П: 2 мандарина
У: стакан кефира, а через 2 часа чашка капучино

Вот это класс !!! Я без кофе , как без воздуха !!! Один запах голову кружит !!! А теперь..... Я тоже хочу-у-у..... Но..... Не буду !!!

Привет Мурашка! Спасибо за рецептик! Как весы поссле разгрузки обрадовали. Если не ошибаюсь у тебя мальчик?

Привет, Акаська!

всегда пожалуйста!

Да порадовали, минус кгшечка

Да, у меня атаман растет

Мурашка, приветик!!!Поздравляю с отвесиком !!!

Привет поздравляю! А у меня весы что то тупят с утра привес 0,7

Ну вот, наконец-то, я добралась до компа. В выходные есть хотелось просто жуть, как могла с собой боролась, но не все получилось. Как предполагалось, ужасный аппетит оказался предвестником КД. Так что я с привесиком Ну и ладно расстраиваться особо не буду, главное не терять настрой и все у меня получится.

А вот это правильно! Позитивный настрой в нашем деле важен!


Я в такие дни стараюсь себя отдельно от своего аппетита рассматривать Типа, ну да, ну хочется. В общем пытаюсь Дядю Жору гнать в шею.