Niva18 писал(а):
наверное, последние килограммы, последние сантиметры, самые сложные, уже нужен фитнес)
Тут скорее психология... Мотивация пропадает. Эти брошенные цели и на 70 кг заканчиваются, и на 80...
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Расстаюсь с широкой костью http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12077 |
Страница 4 из 52 |
| Автор: | Natulia [ 07 июн 2018, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Niva18 писал(а): наверное, последние килограммы, последние сантиметры, самые сложные, уже нужен фитнес) Тут скорее психология... Мотивация пропадает. Эти брошенные цели и на 70 кг заканчиваются, и на 80...
|
|
| Автор: | Natulia [ 07 июн 2018, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): Вот-вот, верно подмечено) за 1-2 кг кажется, что уже можно и «поесть по-человечески» пару дней, ведь ограничивала себя столько времени. А потом так эти пару дней растягиваются на неделю, месяцы. И опять набираешь то, что сброшено... обидно. плюшек.нет писал(а): А то у меня было, съем, и прям хожу в упадническом настроении, а потом думаю «ну превысила, так пусть будет сегодня день зажора» и давай молотить все подряд, что не приколочено Прям себя в этих словах увидела...  Нажрешься в такой день, и думаешь "а вот ещё это я не ела, а завтра будет нельзя", и впихиваешь... 
|
|
| Автор: | Mimi86 [ 07 июн 2018, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Natulia писал(а): Нажрешься в такой день, и думаешь "а вот ещё это я не ела, а завтра будет нельзя", и впихиваешь... Ооооо!!!!! Ага) а потом такая лежишь, чуть ли не трещишь. Но ждёшь, когда чуть уляжется, чтоб ещё доесть то, что завтра будет нельзя)))))))) |
|
| Автор: | Niva18 [ 07 июн 2018, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): Niva18 писал(а): А я, с одной стороны, боюсь недобора, а с другой, съесть больше, чем нужно) поэтому, считаю  Только главное - еды не бояться. Ну съела лишнего на 50 ккал. Да даже 200. Ну и фиг с ним. А то у меня было, съем, и прям хожу в упадническом настроении, а потом думаю «ну превысила, так пусть будет сегодня день зажора» и давай молотить все подряд, что не приколочено. А уж если я жру, то я жру  У меня тоже такое было. Это, наверное, максимализм: или идеально, или все, что можно (не приколочено). В одной книжке врача-диетолога встретила такую метафору. Что такое поведение в питании напоминает ситуацию: если прокололось колесо, то вместо того, чтобы его заменить и ехать дальше, человек прокалывает остальные три колеса, и машина стоит. Так и в питании, вместо того, чтобы преодолеть небольшой срыв и дальше продолжать путь в похудении, человек наоборот отъедается А если наоборот, есть хороший результат, то и портить его не хочется. Но подсчет калорий дисциплинирует) |
|
| Автор: | Mimi86 [ 07 июн 2018, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Ух, и денёк) мама уехала в отпуск, и теперь вместо одной тамагочи, у меня две тамагочи: Мила моя и собака. Всех покорми, помой, пол протри, следи, чтобы Мила не ела из тарелки собаки. Следить, чтобы собака не лизала печеньки Милы В общем, сразу к делу! Вакуум сделан с утра. предзавтрак  кекс ПП с шоколадным сиропом! Но! В шоколадном сиропе 45 ккал на 100 грамм. Так что я не офигела! завтрак гречка, обед какое-то сухое мясо и салат (помидор, листья салата, лук зелёный и просто дохрена укропа) с йогуртом 1,5%; орехи. полдник 2 ПП кекса с шоколадным сиропом, кофе. ужин протеиновый коктейль и персик. Все забываю сходить к себе домой за сантиметровой лентой. А то у мамы какая-то депрессивная до 60 см... туда ни одна моя часть тела не влазит  Завтра позвоню и запишусь на массаж. А через 12 дней пойду. Ух не могу, скорее бы! |
|
| Автор: | Mimi86 [ 07 июн 2018, 23:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Niva18 Так со многим можно аналогию провести) вот например сломал ты руку (тьфу-тьфу-тьфу), так вместо того, чтоб лечить, ты взял и сломал ещё и ногу)))))) и тем не менее, не знаю, как с этим справиться. Вот хожу к психотерапевту, разгребает она мои тараканы в голове, нада и этих подкинуть))) послушать, че скажет
|
|
| Автор: | Niva18 [ 08 июн 2018, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): Niva18 Так со многим можно аналогию провести) вот например сломал ты руку (тьфу-тьфу-тьфу), так вместо того, чтоб лечить, ты взял и сломал ещё и ногу)))))) и тем не менее, не знаю, как с этим справиться. Вот хожу к психотерапевту, разгребает она мои тараканы в голове, нада и этих подкинуть))) послушать, че скажет потом напиши) интересно) плюшек.нет писал(а): А то у мамы какая-то депрессивная до 60 см Мне до нее, как пешком до Луны 
|
|
| Автор: | Mimi86 [ 09 июн 2018, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Niva18 писал(а): Мне до нее, как пешком до Луны Ну мне примерно столько же
|
|
| Автор: | Mimi86 [ 09 июн 2018, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Так, короче, эти два дня я потерялась совсем. Куча дел, домой только приезжаем подгузники ребёнку сменить))) Сейчас, вроде, поспокойнее пойдёт. Отчитываться не имеет смысла, ибо у меня то пусто, то густо. Вчера вообще не помню, что ела. Сегодня помню, был бурый рис, салат из помидоры с укропом и козий сыр, на обед мы встретились с подружкой...... было 0,22 шампанского и макаронки (десерт). Без понятия, сколько они там весили, поэтому посчитаю как 500 ккал))) ужин - протеиновый коктейль с орехами. Завтра возвращаюсь по идее в привычный ритм (хотя с мини-человеком ритм не может быть привычным), так что будет чётче питание. И я все ещё вынашиваю идею с соим планом питания, но очень боюсь, что мотивации не хватит.... |
|
| Автор: | Mimi86 [ 10 июн 2018, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Нашла, как подстегнуть мотивацию)))) жЭсточАйшЭ)))) Короче, если я к 20 июля не похудею на 8 кг, я плачу своей подруге 200$. Все просто! Аж прям чувствую, проснулось желание быть красивой и стройной
|
|
| Автор: | Aliss [ 10 июн 2018, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): 20 июля не похудею на 8 кг  жестко...и времени маловато для восьми кг, а почему именно 20 июля? какое-то событие намечается? |
|
| Автор: | Mimi86 [ 10 июн 2018, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Aliss писал(а): почему именно 20 июля? какое-то событие намечается? Именно 20 нет. 26 еду к морю) а 20 - Типа круглое число перед отпуском. Я затупила. Думала, что все ещё 1 июня)))) Типа 2 месяца есть, а тут без малого 6 недель.... очень рассчитываю, что за первые 2 недели (строгой диеты) уйдут свеженажранные кг 4 кг. И за оставшиеся почти 4 недели по кг сбрасывать...тогда будет не так жестоко..... |
|
| Автор: | Mimi86 [ 10 июн 2018, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
В общем, с завтрашнего дня все увидят, как я считаю калории))) где были мои мозги, не знаю, и почему не посмотреть в Календарь???? Пожаловалась подруге на отсутствие мотивации к похудению. И одновременно вспомнился действенный приём: чтобы достигнуть цели, ставишь четкую дату ее исполнения. И придумываешь себе наказание за невыполнение. То, что жалко будет отдать. Ну и вот. Я должна похудеть на 8 кг к 20 июля. И это я (мать в декрете) думала, что сегодня в районе 1 июня) и у меня есть 2 месяца. Мозгов как у мидии Ну что ж. План намечен и изменению не подлежит. Буду с ним бороться всеми возможными способами. Отчёт за сегодня. завтрак ПП творожный кекс с диетическим соусом шоколадным, кофе. Голубика второй завтрак кофе, 2 финика обед тушила телятину(без жировых даже прослоечек) с кабачком, баклажаном, морковкой и луком. Кофе, 16 грамм фундука (ради интереса взвесила, сколько в моем кулаке помещается), низкокалорийный шоколадный сироп. ужин та же телятина с овощами. Ну а с завтрашнего дня только подсчёт калорий, только хардкор
|
|
| Автор: | Aliss [ 10 июн 2018, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): 26 еду к морю ну ради этого стоит постараться! А если прибавить угрозу лишения двухсот баксов... вобщем удачи! верю в тебя и держу кулачки  
|
|
| Автор: | Mimi86 [ 10 июн 2018, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Aliss писал(а): плюшек.нет писал(а): 26 еду к морю ну ради этого стоит постараться! А если прибавить угрозу лишения двухсот баксов... вобщем удачи! верю в тебя и держу кулачки 200 баксов очень хорошо мотивируют. Море до этого не мотивировало)) Спасибо, большое! Завтра прям с утра в лес на 7 км пойду. А уже мама приедет - спорт, массажики присоединю..ну и подсчёт калорий, то, чем я занималась 10 лет и что поперёк горла стоит))) но без этого никуда) |
|
| Страница 4 из 52 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|