RinKi, привет!


сейчас вручную можно и не считать. Хочешь - программку на планшет или телефон, хочешь - прямо онлайн на диетоне вводи свой рацион.Все автоматически переведется в калории, белки, жиры, углеводы. Ты главное следи, чтоб в твоих рамках все было и все заносить не забывай, вплоть до съеденной семечки)
Успехов тебе!

Aliss


правильный подход, без всякого псевдоправильного питания!

Aliss
Привет! Спасибо! Я уже искала проги на комп. Интересная штука. Диетон - это сайт такой?

stamp
Хоспадя! Эти пункты, наверное, писаны про всех толстячков... Но это ж не из воздуха берется, такое пищевое поведение. В данный период жизни решила заняться не только своим внешним видом и состоянием здоровья, оооооочень далеким от идеала, но и состоянием психологическим. Начинаю замечать за собой причины, ведущие к столу, холодильнику и дивану с телевизором. Вот когда успела отследить такой момент, что меня что-то тревожит, беспокоит, начинаю разбираться, что именно, а не бегу за вкусняшкой. Правда, это надо довести до автоматизма, чтоб различать, где реально голод, а где потребность в удовольствии и т.п.

Народ! Не сочтите меня трусом, спешащим покинуть поле боя. Так складываются обстоятельства, что примерно до середины июня меня на форуме не будет. Спустя это время (надеюсь, найду свой дневник в целости и сохранности ) отпишусь, чего и как. Всем, кто проявил интерес к моему дневничку, желаю удачи, успехов, радости побольше!

Будем ждать возвращения