Ооо, про плоский живот не слышала! Думаю надо попробовать! Посмотрела видео, так выглядит не легко, но судя по отзывам тренеровки дают результат! Ты полностью сделала программу? Как твой результат?

Купила себе браслет на руку не была уверена, что буду им пользовоться и он мне нужен вообще, поэтому купила дешевенького китайца если приживется, буду раскручивать мужа не более навороченный

Приветик! Да, вес скачет ужасно, но почему? Сегодня уже 69.6. -500гр со вчера... Хмммм...
Воды я пью много всегда, особенно когда организм привыкает в большому количеству воды, то просит ещё больше. Я пья как хочу этого, не заставляю себя. Но стала вечер сокрасять количество воды. Буду следить как пойдет это.

Первый раз вес был уже достигнут,почти.ушло кг 2 всего,но при этом попа подтянулась,руки,живот с замахом на рельеф.
Второй раз после кесарева занималась,уже не такой результат был,да и вроде не до конца осилила,не помню точно,хотя 4 мес назад было,там спину прихватило,пришлось все бросить и пойти лечить

У меня живот после кесарева, уже почти 3 года с ним переодически борюсь, но пока победа на его стороне над швом весит предательски и ты хоть тресни! Уже даж думула, что у меня диастаз, ходила к врачу, но сказали что нет, просто надо детох делать и все наладиться. Чесно сказать, не особо пологаюсь на английчких врачей у них тут всегда "всё ок", а если не ок, то есть 3 варианта: парацетамол, антибиотики, и "само пройдет"

Деток?делать ,я правильно поняла?
У меня не висит,у меня равномерно жир на пузе,просто еще и шов высоко,пришлось половино трусов выбросить,чтоб не сверкать..
А ты прямо в Лондоне самом живешь?откуда тебя занесло то? Странно,что всего три варианта,в Москве бы еще кучу всего предложили разрешенного и нет,лишь денег плати ,откачают откуда хочешь и пришьют куда скажешь()()()

Мота-мота, у турецких врачей тоже так: антибиотики или "само пройдёт" . Поэтому когда у меня появилась проблема и мне сказали "само пройдёт " полетела домой и нашла лучшего профессора. Бешеные деньги отдала чтобы попасть к нему и он сказал "само пройдёт " ещё сказал мне что люди считают хорошими тех врачей которые назначают много и желательно дорогих лекарств. А ведь главное поставить точный диагноз, тогда и лечение правильно можно назначить или понять что ничего не надо назначать и организм сам справится.
Так что возможно английские врачи не так уж и плохие
И да, как ты там оказалась?

Ой описочка имела ввиду детокс типо всякое флаки вывести из огранизма
Рожала в Англии, роды тяжелые были, в итоге экстренное кесарево.
Я вообще за беременность набрала 40кг, рожать ехала где-то за 100кг (не взвешивалась, весов тогда не было). Думаю из за этого и разродиться нормально не могла.
Помню где-то через месяц после родов в магазин пошла, без малого, так меня продавшица с беременностью поздравила, такой живот остался, как на месяце 5ом а я стою, говорю, а я уже разродилась, не беременна я она бедная так засмущялась

Я приехала в Англию 6 лет назад. История проста как мир сама я из Литвы, закончила там высшее, работы не было, помыкалась я там и решила попробовать счастье "за бугром". Так и приехала сюда с одним чемоданом и пару купюрами в кармане потом мой муж ко мне приехал и уже тут обосновались года 4 жила в самом Лондоне, а как забеременела, мы решили подальше сьехать жить, и последние 2 года живем в Эссексе, но близко к Лондону, на поезде до центра мин 30 по лондонским расстояниям это близко

CIVCIV, а ты из Турции?

Мота-мота, да я в Стамбуле.
Но у меня история ещё проще. Вышла замуж, поехала за мужем. У него здесь было производство. Правда мы думали переехать, но мой муж обожает свою работу. А в другой стране таких условий для работы не было бы. Да и мне здесь нравится.
думаю следующие 15 лет будем здесь

Может автору дневника уже это и не надо

Чем дольше оттягивать переход на нормальную калорийность для похудения , тем хуже. Вот наконец человек собрался, а у него уже обмен веществ почти убит.

Тут уже совсем другие действия нужны.

Желание похудеть как можно быстрей урезая еду ниже базовой потребности организма это желание набрать жир в реале.

Да, согласна. Я повышаю свою калорийность каждые 2 недели.
Не знаю насколько правильно я себе посчитала базовую калорийность, но вышло 1600-1700. Т.е. -100ккал, низний предел и +200 верхний предел.
На след неделе уже надо пересчитывать конечно, в зависимости от нового веса.

Всем привет спасибо всем кто заходит, читает, поддерживает! Только ваша поддержка помогает мне идти дальше
Вот и очереднлй понедельничный отчет 11.04.2016
Итак.... На сегодняшний день мой вес 68.7!!! Очень была рада увидеть эту цифру соскучилась по ней
Чесно говоря, отвес есть по килограммам, но по себе его пока не чувствую может из за того что в большенстве все мои вещи стали балахонные ковточки и свободные спортивные штаны? но я все равно рада
Предыдущую неделю питалась на 1300-1400ккал, придерживалась ПП. Мое меню на день можно найти выше в коментариях и не было спорта воооооооообще
На этой неделе все изменится я пересчитаю калорийность по новому весу и начинаю курс тренеровок с Джулией Майклс 6 Pack Abs in 6 Weeks. Их буду делать 5-6 раз в неделю.
А так же сегодня ровно 4 недели (месяц) как я худею итог за это время -4.6кг! Думаю это хороший результат я довольна

Мота-мота,