Val'dochka
У меня с разгрузами вообще сложно, не могу есть одно и тоже.

TatianaU
разгрузочные дни точно не для меня, да и кефир не очень люблю. Здесь, в Турции все пьют айран. Мы когда в городе кушаем, всегда заказываем и пьём пока еда готовиться. Потом уже не такая голодная и кушаю меньше. А то я постоянно набираю после того как кушаю в городе. Вот таким методом борюсь

Вес гуляет 72.600 (не страшно)
CİVCİV
насчет айрана идея не плохая, надо попробовать...
В воскресенье меня ожидает испытание -желудком. В июле у сына свадьба, шеф повар приглашает попробовать и выбрать блюда на стол. Пробовать придется много, к тому же воскресенье кондитер сделает на пробу капкейки и всякие печеньки и пироженки на пробу....держите меня семеро

ДА!!!!!!!! Турецкий айран это нечто!!!!!! очень вкусный!!!! были в прошлом году в Мерсине. привезла оттуда 2.5 л домой. так сказать продлить себе удовольствие. Поскольку в Москве такого я мазагинах нет. все что делает Дмитровский завод и рядом не стоит. у нас это просто соль с какой то вечно отслаивающейся закваской. газированный вообще полное г .

эх. у вас сейчас уже тепло .через месяц от жары и вовсе есть не захочется

А у Татьяны то какой серьезный повод похудеть!Сын женится .это ж какой ответственный день и надо выглядеть на всех фотках красиво!

да у нас уже сегодня +26. Но я в Стамбуле. здесь нет такой жары как на юге. это я к тому что кушать я всегда хочу

Да, Татьяна! с таким поводом ни шагу назад

блин че-то жрать хочется

Вам хочется жрать? Значит мы идём к Вам!
Не жрать! Съешь что-то лёгкое и подожди чуток.
Не ужинала нормально?

Ужинала...очень даже ужинала на весах плюс 900 грам....такое не может быть. все коту под хвост...пойду куплю с горя редуксин или застрелюсь.... как так-то.
Одна надежда вчера вечером съела пару кусочков копченной рыбы...и может это вода...но 900 грамм. Это немыслимо!

TatianaU, не переживай ты так. Как показывает практика организм может задержать и больше воды.
У меня тоже был шок на днях: + 800 с утра . Это я вечером бастурму кушала. Но никогда в жизни такого не было до этого.
А на следующее утро -800
Так что без паники! Ничего не покупай, не меняй, продолжай как всегда. Пей больше воды.
А по калориям что вчера было?

Вот тут я не застрелилась, вес пока -100 гр...
Не знаю что это было может глюк на весах но сегодня весы показали 72.300 ооочень медленно, но верно движемся к цели.

Ура вес пошел минус 300 вес 72.000
Сегодняшнего дня решила правильно пить воду. Попробую довести объем выпиваемой воды хотя бы до 1,5 л. Я пью ее очень мало... Правда придется постоянно бегать искать горшок...но куда деваться

TatianaU, поздравляю с отвесом
Горшок искать будешь только несколько дней, потом организм привыкнет.

CİVCİV
надеюсь, а то прям беда. У меня сегодня проверка на работе приезжала, а я все бросаю и бегу в туалет Далеко от горшка не убежишь. За целый день штаны устала стаскивать с себя и натаскивать обратно

Минус 500 . Долго стояла на весах не веря своим глазам. Ура.
Итак в планах на сегодня меньше ем больше пью! Вчера 1.5 литра за день выпила, хотя по моему весу мне положено пить 2 литра. Но я наверно бы лопнула. Так что 1.5 уже хорошо, тем более результат на лицо.

TatianaU, с отвесиком
Только на волне успеха, не наделай глупости
Никаких "меньше ем"! Кушай свою норму!