ну так мы же -женщины!!!настроение у нас бывает разное...

Понятно. Спасибо за ссылки!

Julchik, спасибо за разъяснение по поводу пасты. Я так поняла, это - хумус, правильно? Сначала подумала, что речь идет о шоколадно-ореховой пасте "Нутелла". За рецепт хумуса в домашних условиях - спасибо!

Вес сегодня 72,9 кг.
Завтрак: яйцо, бутерброд с нутовой пастой, половина огурца.

Оксана, нет за что, только я хумус никогда не покупала, поэтому не знаю на сколько они отличаются.

Привет!
Я тоже недавно встала на путь стремления к совершенству! Мы примерно одного возраста,но проблемы у меня по серьезнее.
Рада,что ты нашла в себе силы двигаться вперед!
Уверена,что у нас все получится!

Привет, yazevika, спасибо за слова)
У нас обязательно все получится, чуть-чуть терпения, работы над собой и обязательно вскоре будем в миниюбках и шортах счастливые ходить
И уже дальше будет думать как действовать, чтобы из них не вылезти.

Julchik, вижу, что настрой у тебя боевой, молодец!
Тебя из близких кто-то поддерживает?
Я родным даже не заикалась насчет нынешнего рывка, хорошо, что мы вместе не живем, и они не смотрят в мою тарелку. А вот коллегам, которых считаю подругами, потому что мы не только целыми днями вместе, но и в выходные иногда встречаемся - сказала. Мне ответили: "Да ну, брось! Ты и так красивая! Расслабься!" я спорить не стала, но и соглашаться с ними не буду. Поэтому я пришла сюда, и очень рада поддержке.

Оксана, нет. Пока мужа рядом нет, он далеко, когда вернется не знаю, к сожалению. Родителям и на работе не говорила. Сама себя мотивирую, а форум меня поддерживает)
Ела сегодня: 3 сливы, рагу, огурец, скумбрия запеченная с луком и морковью, помидор.
Была сегодня на пилатесе.

Вес 72,5 кг.
Завтрак: два бутерброда из отрубного хлеба и нутовой пасты.

Привет!
Когда я пришла на форум здесь была девушка из Мариуполя , она для меня стала примером и вдохновителем. Вот ее дневник.
viewtopic.php?f=2&t=9876

А вообще полезных дневничков много. Ищи то что тебе подойдет.

Julchik, привет!
Спасибо, что напомнила про нутовую пасту. Я ее сама не готовила, но вчера зашла в магазин и купила этот хумус. Он, конечно, не всем нравится, но я люблю. С хлебцами и гренками отлично идет, а еще можно сверху ломтик огурца положить, вкусно!

Привет, *Viera*, спасибо, что зашла в гости и дала ссылку этой девушки, разница на фотографиях конечно очень впечатляет, сейчас как раз его почитаю. А еще с первого взгляда девушка абсолютно не знакома, но вот на первой фотографии эти глаза, а даже честнее написать большие выразительные глаза, мне показались знакомые. Я раз в неделю хожу к волонтерам, которые курируют Детский дом, который к нам с Донецка приехал и отношу еду и одежду для детей, так вот там девушка часто принимает и мне кажется это ее глаза, но на все сто процентов не уверена, что это она, так как у нее рыжие кучерявые волосы, но обязательно вследующий раз спрошу как ее зовут.
Привет, Оксана, нет за что) Я тоже читаю чем ты питаешься)
Сегодня была на пилатесе и еще на йоге, это туда меня подружка тренер повела, после того как я рассказала, какой это был кошмар. Но сегодня было не очень тяжело, мне понравилось.
Ела сегодня: апельсин, 2 сливы, пшеничная каша с грибами, кролик тушенный, квашенная капуста, запеченная скумбрия, 2 соленых огурца.

Вес сегодня 72,5 кг.
Завтрак: омлет из 2 яйц с молоком, помидор.

Julchik, такой серьезный у тебя уже минус!
У меня обычно именно при достижении первых 4-5 килограмм раньше всегда начинался "расслабон", и потихоньку это дело забывалось. Ведь кажется, что так легко: за несколько дней сбросила первые килограммы, ушла вода, весы каждый день радуют, и начинаешь думать: ой ладно, съем еще вот это, если вдруг приве - скину, это ведь так легко! И так незаметно набираешь опять эти первые килограммы и еще сверху.

Так что будь внимательна! Не поддавайся "головкружению от успехов".
Продолжай пить воду, следить за питанием, и не пропускай пилатес с йогой.