Tanechka.l

Приветики. Я тут прошлась сегодня по всем страничкам твоего дневничка. Уже говорили, но повторюсь - смотри, чтоб ела достаточно. Иначе потом срыв и вес прыжком обратно. Я три месяца ужинала кефиром и иногда фруктами. Ну похудела, потом вес стал. а стала больше по вечерам есть (творог или салат) и все прискакало обратно.

#77
Вот это выходные Как себя чувствует твоя доча???Выздоравливайте!!!

Мурмявка
Приветик!!!
Не поняла,так вечером лучше не кушать????

Мне кажется Мурмявка хотела сказать что не стоит увлекаться сильными ограничениями, иначе при переходе на нормальный режим питания потом все вернется.

Привет).
Как у тебя дела?) Как настроение?)

#77
День 3
Весы сегодня показали 53,3 кг Это значит отвес 0,5 кг. Рада, но знаю, что это все вода выходит(она может дней 10 выходить), если начну есть как прежде, вернется за 1 день НО! Сначала вода, а потом и сало)) Надеюсь, что из этих 500 гр, хоть 100 гр жира ушло)
Вчера вечером пила кефир и яблоко на ужин съела)) От зеленого чая всю ночь бегала в туалет, даже не выспалась, а воды вчера выпила всего мл 700((
Зато сегодня уже 800))
Меню на сегодня:
з: овсянка, кофе черный
о: тушеная цветная капуста, помидор, зеленый чай
п. банан(сладкого очень охота)
у: кефир
Зайду позже, мужу комп нужен

о поздравляю. это хороший отвес

Креолка

Доча то на одной ножке прыгает, то муж её на руках носит, а вообще бодро себя ведет.

Пухляшка
спасибо, меня тоже радует

Ела как запланировала, + яблочко, сейчас воду сижу пью, за сегодня около 1500 мл, никогда раньше столько не пила обычной воды. День 3 прошел хорошо
#77

Tanechka.l
привет! отличное фото!!!!

Tanechka.l
Привет вот решила навестить тебя!Как успехи?

я с ответным знакомством,мне кажется у тебя и так маленькое меню,хотя это наверно для меня мало))) вы молодчинка что держитесь!

Helena стройная
привет, сейчас подробно расскажу
Сегодня день 4
Вес утром - 53 кг, отвес - 300 гр. Думаю больше таких больших не будет за раз, вода уже вышла, надеюсь
Меню на сегодня:
з:овсянка, кофе с молоком без сахара
о: тушенные кабачки, хлебец
п:яблоко
у:кефир
в кабачки добавила немного кетчупа, не могу без соусов что-то есть и даже немного майонеза
Из упражнений - 30 приседаний, растяжка, обруч 30 мин...почему я такая ленивая((( надо заставить себя на скакалке раз 100 прыгнуть, а то толку не будет.
У доченьки нога до сих пор болит((( сижу дома на больничном, странно, что есть не особо хочется
Всем удачных похуделок, терпения и упорства!
Мотиватор
#77

Привет) пусть дочка поскорее выздоравливает)
Как ты взвешиваешься? я 10 раз встала - 10 раз разный вес)) что я не так делаю?))

Привет, вот и я гость в твоем дневнике! ПО поводу меню: первая половина очень нравится! А вот вторая...не голодно будет ночью? И весь белок у тебя только в кефире, это же сколько нужно его выпить, чтобы норму набрать)) Может мясо добавить или еще что-нибудь толковое?
А сколько дочери лет?