На счет названия дневника, я не знаю как поменять его, в профиле сменила, но только получается под аватаркой сменила, а само название так и осталось

Ну если ты уверена что это вирусный кашель, то я бы проставила курсом свечи виферон ребенку....А взрослым пропить курсом афлубин например....Но противовирусных препаратов сейчас куча в аптеке....А если кашель простудный (восполительный процесс), то сироп Геделикс хорошо помогает

Сафора
Спасибо. А сироп Геделикс, можно деткам в 2 годика?

попробуй молоко подогреть , туда медика, на какое то время смягчает горло ) выздоравливайте)

Я его даже с 0 можно давать. Он полностью на травах. только конечно дозировка будет другая. но там в инствукции все написано. Моим детям только он от кашля помогает. кучу всего уже перепробовали)) Хотя может это индивидуально....

Всем привет, я снова на работе, ребенка моего так и не выписали, все болеем, горло у него полегче, осталось чуток долечиться, решила в сад пока что не водить, тусуется он у моей мамы. Я тоже болею, но тоже уже легче, остался только небольшой насморк и ужасный кашель, лекарств у меня теперь как в аптеке кучу всего напокупала, Геделикс ничего такой, но от нашего кашля не помогает. Мне ставили банки два раза, вот может они немного помогли. Когда болею совсем не могу следить за тем что кушаю, чтобы не болело горло то и дело что-нибудь ем, жиденькое, горлу легче, пью много чая. Но на весах все также, вниз пока что не двигаемся. Нашла интересную систему питания хочу попробовать (текст позаимствовала):
Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ. Бреда и Мойца уверяют, что в течение последующих трех месяцев после диеты вы похудеете еще на 3 килограмма, не прилагая к этому никаких усилий (если не считать того, что придется ограничиться фруктами на завтрак, выдерживать график питания и не сочетать несочетаемые продукты, такие как белки с углеводами).

В основе 90-дневной диеты лежит давно известный принцип раздельного питания. Однако авторы пошли несколько дальше, предложив питаться определенными сочетаниями продуктов в течение всего дня. Вернее, во время обеда и ужина, поскольку завтрак всегда одинаков – пара фруктов или стакан ягод. Несмотря на сложность и ограниченность, есть у этой диеты и положительные стороны: она, несомненно, понравится сладкоежкам, поскольку помимо большого количества фруктов предлагает углеводные дни, в течение которых вы едите мучные и сладкие блюда.

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме:

1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.

Помимо этого, авторы 90-дневной раздельной диеты требуют соблюдения графика питания. Основные приемы пищи должны приходиться на период с 12 до 20 часов дня. В это время вы обедаете и ужинаете. С утра и до полудня рекомендуется есть как можно меньше, предпочитая фрукты, пить много воды и некалорийных напитков. В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Натуральные неподслащенные соки, хотя и допускаются, считаются отдельным приемом пищи. Каждый день в обед вы съедаете большую порцию, на ужин – в два раза меньшую. При желании между приемами пищи можно съесть один фрукт.

Разрешенные продукты (помимо фруктов на завтрак):

Белковые дни

Мясо любое (говядина, свинина, телятина, курятина, крольчатина, индейка…).
Рыба любая, морепродукты.
Яйца.
Сыр, творог, любые молочные продукты.
Стакан бульона (можно из бульонного кубика), выпиваемый за обедом.
Всевозможные овощи в любом виде, за исключением крахмалистых, таких как картофель.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Крахмальные дни

Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.
Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.
Овощи любые, включая картофель.
Овощной бульон.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Углеводные дни

Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу.
Крупы: гречка, ячмень, просо и другие.
Овощи любые, томатная подлива, специи.
Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье.
Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого.
Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!

Витаминные дни

Фрукты в любом виде, можно с добавлением подсластителя.
Сухофрукты, лучше предварительно размоченные в воде (воду также можно выпить).
Орехи и семечки (порция – 25 г).
Фруктовый, овощной сок.
Свежие овощи.
Комментарии: системы раздельного питания часто бывают эффективны при снижении и поддерживании

Девчонки что думаете об этой системе? Но начать я ее хочу после разгрузочной диеты, текст также позаимствовала:
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Эту диету начну со следующего понедельника, думаю уже не буду болеть, так как когда принимаешь лекарства я считаю нужно кушать и супы и второе, иначе как еще помочь организму выздороветь. Яйца буду есть домашние, благо они есть.

Ой незнаю.....я всетаки против диет...Любая диета ведет к срыву....Да, с большой силой воли может ты и просидишь эти 7 дней на ней.....Но потом-то что?...Срыв, зажоры и все вернется к тебе да еще и с привесом....... Да и после такого рациончика в течении недели.....Любой нормальный человек будет на еду бросаться как волк....Этоже голодом себя морить. По другому не назовешь...
А вот раздельная диета с одной стороны вроде нормально, но если задуматься.....Вредно питаться не сбалансировано....В день человек должен потреблять определенное количество Белков, Жиров и углеводов.....А тут у тебя начнется дисбаланс в организме...Тем более если так питаться 3 месяца....Решать конечно тебе, но может лучше правильное питание или система -60?

Сафора
у меня что-то ну совсем не получается придерживаться правильного питания, а после диеты которая продлиться всего недельку, я сразу начну питаться раздельным питанием, думаю должно помочь мне, или же попробую все таки систему -60, знаю что там до 12 можно кушать и сладкое даже. Посмотрим как дело пойдет после разгрузки, нужно просто начать а начать я могу только кардинально изменить себя или ограничить в еде, так как я работаю и все время занята то мне легче себя ограничить в еде пусть и не надолго

Ну смотри как тебе удобнее))) Я тебя в любом случае поддержу...Но только давай договоримся, если почувствуешь что можешь сорваться...Сново перейдешь на правильное питание....Просто очень волнуюсь за тебя что можешь сорваться и опять все пойдет по старому...

Сафора спасибо тебе за поддержку, обещаю что если что то перейду на пп сразу же сегодня мне не много легче, кашель уже не так часто домогает, вес старый, но я не переживаю, мне главное выздороветь и я уж этому весу покажу где раки зимуют

ну и правильно)))) Старайся каждый день тут писать менюшку. Что кушала за день. Это очень стимулирует)

Сафора
мне иногда стыдно писать свою меню, так как я могу и нарушить и съесть что-нибудь не хорошее
и почему-то я никогда не знаю что буду есть на ужин, то кто-нибудь в гости придет то мы к кому-нибудь пойдем, вот и получается все вредное на ночь
сегодня завтракала: бутерброд и чай, кусочек горького шоколада.
на обед с собой взяла на работу: немного пюре и две котлетки сделанные в сметанке.
на ужин надеюсь не съесть ничего вредного, бум стараться

Так в этом весь и смысл)))) Если ты будешь знать что вечером писать отчет на форуме, кушать вкусняшки вечером захочется на много меньше)...Возможно в первый день ты сьешь в 2 раза меньше вкусностей чем хотела бы, завтра еще меньше, а потом вообще перестанешь))).

Сафора хорошо буду отписываться каждый вечер то что съела надеюсь получиться не нарушать

действительно - подробный отчет о съеденном прилюдно,так сказать,заставляет задумываться и не кушать лишнего.должно помочь!)