Как мне это знакомо

За сегодня уже столько всего съела...объелась и не могу двигаться, сейчас кажется то больше ничего не смогу сегодня скушать
Завтрак
Овсянка с 2 маленькими яблочками + курага 4шт + 3 хлебца
Только что съела горсть грецких орешков с медом

Сегодня в 4 тренировочка( степ )+ думаю на дорожке побегаю жиры растрясать
На весы встану в понедельник, думаю что увижу там небольшое улучшение

Заменилась:
Грудь 89
Талия 71
Живот 78
Бедра 99
Нога 56,5

Еще месяц назад бедра были 96 и талия 66 но ничего, скоро все будет!!!даже меньше!!!!я постройнела к морю и расслабилась...

Стараться, стараться и стараться. У нас все получится

Нютик_13 обязательно!!

Еще сегодня скушала творог с медом и яблоком, + куча арбуза

Спорт: степ + 30 мин быстрой ходьбы в наклоне

Ааааааа...мама соблазняет моим любимым мороженным((((я держусь...

Вместо этого съела 2 яблока и ложку меда....тоже не айс ночью, но лучше чем мороженное, иначе меня бы понесло и я съела бы все в доме

Нютик_13 приятности с утра)))

Мороженка которая так терзала душу вчера, съедена родителями)))но это мне только на руку!!))
Завтрак творог с бананом и чайной ложкой меда
В 12 тренировка-сайкл

Завтра взвешусь...надеюсь хотя бы на небольшой отвес

Творог с бананом и ложкой меда+ грецкие орешки
Брынза с помидором + кусочек арбуза
2 чашки кофе в кофе хауз( наверно оч вредный и калорийный)
И сейчас грызу яблоко (и по дороге еще яблоко кушала)
Из спорта 45 минут сайкл 20 минут быстрого шага с наклоном

По часам и сбалансированно питаться совсем не получается(
Сейчас главная цель исключить сладкое из рациона
Хоть в фруктах много сахара, но это лучше чем шоколадки мучное и мороженное

Еще зачем то сейчас съела горсть сухофруктов...что это со мной ни когда не ела по вечерам...