Доброго дня Pavel!!!

Глянула фотки. При слаженной работе организма человек не может набрать за год такую массу. Здесь проблема намного глубже сидит. Конечно, может какую то долю здесь и сыграло неправильное питание, но на лицо проблема с гормонами.
У моего младшего сына точно такой же тип распределения жировых тканей по телу. Называется абдоминальное ожирение (где в дневнике уже об этом говорили). Только мой сын из самого худенького превратился в самого толстого в классе ни за год, а за 6 месяцев. Наша проблема инсулиновая резистентность, состояние предшествующее сахарному диабету 2 типа.


Это очень хорошо.



Каша, только утром, раза 3 в неделю. Лучше употреблять крупы желтого цвета (кукурузная крупа, пшено), рис можно только коричневый, белый убрать, манную крупу убрать, геркулес забыть. Макароны нельзя, до конца своих дней. Убрать все продукты с высоким гликемическим индексом, в том числе бананы и виноград.

Когда я жестко слежу за питанием сына, он тает на глазах. Как только появляется картофельное пюре, макароны, хлеб, сок, йогурты, пусть даже в маленьком количестве - вес растет как на дрожжах.

То есть я хочу сказать, что при таком наборе продуктов, хоть наперстком ешь, при твоей проблеме это не поможет. Больше белка и овощей.

Ну вот, других учу, а мой сын за лето 3 кг набрал.

привет!ты молодец!
почитала статью-наверное все мы здесь пищевые наркоманы (обжоры), иначе бы и не было такой проблемы... я тоже не первый раз худею. но разница 10-15 кг,это еще ничего. за это время успела полюбить диетические продукты, и когда хочется нажраться (психогенное переедание)-обжираюсь диетическими цельно зерновыми хлебцами, гр.до 100,потому что легкие и боюсь переедать... шоколадоманию заменила на какао-питие, вкус почти тот же и удовлетворение....
а про то,что ты кг за день скинул,- это нормально - с большого веса всегда больше и уходит. с меньшего - меньше.

Паша! *возмущенно* вот взять бы ремень!!!!

Ну и с кого теперь брать пример? А? Я всегда восхищалась твоей силой воли и упрямством с которым ты шел к цели. Ну что опять за бардак?
Не смей бросать форум, слышишь? У тебя, как только уходишь, зажоры начинаются. (и не только у тебя )

*Ан=нА*
Lesi4ka-93
Аnka
Спасибо мои хорошие что поддерживаете меня! Я очень хорошо понимаю, что худею в последний раз. Я очень хочу удержать вес после. И форум мне в этом поможет.

Привет, это моя проблема. а как эту кожу без операции убрать??? массажи пробовала - эффект недолговременный. а на фото не видно следов от операции

конечно! ты только не пропадай и не сбивайся с пути. помни: мы тут все с одной и той же проблемой. поэтому крепись!) где отчет?)

Привет ребята. Ко мне на неделю приехал старший брат и я ненадолго вышел из режима, но теперь я снова в строю и иду дальше к своей цели. Я не поправился (уже неплохо!) но и не похудел пока. Завтра с утра тренировка на пресс и на ноги.

Паша, выходи. давай из подполья. Опять неделю без отчета! Жрем-с?

Аnka
да не, все проще - траванулся грибами. Вот только только отпустило. Сегодня все по программе.

Все. Долой все отговорки. С сегодняшнего дня я другой человек. Сегодня и каждый день я провожу по две тренировки в день, ем из мисочки и пью воду.

Ребят за вчера ушло 1,3 кг. Вот так просто взяло и ушло. Сегодня делаю тоже что и вчера.

Ушло еще 200 гр. я продолжаю

Всем привет. С сегодняшнего дня начал трен ровки с утяжелителями:)))

Привет! Как дела? Вес уходит?

Привет Денис. Да вес уходит по немногу. За сегодня провел две тренировки. Завтра отпишусь.