Немного истории подъёма и падения моего веса
Вес пошел вверх с 63кг в 2005 году-выпускной год в школе(до этого участвовала в гонках на велосипеде, на уровне области, пришлось спорт бросить)
2006-вес был в предел 70 кг-поступление в университет, переезд в общагу
2007-вес увеличился среднем на 10 кг
2009-вес 93 кг, летом бросает парень, заболеваю гнойной ангиной
2009 - осень вес 70 кг,страшно скинула вес, кожа отвисла, привела в порядок себя к новому году, встретила своего мужа
2010-вес пошел опять, точно не могу сказать, по ощущения набрала 10-15 кг за год
2011-приехала к маме погостить(конец года), нашла завалявшиеся весы, циферки остановились на 100 кг , ужаснулась попыталась сбросить, жесткая диета около 2 месяцов, результат -17кг в итоге 83кг-меня удовлетворили и я остановилась
Наши дни 117 кг-проблемы со здоровьем и страшное желание вернуть все обратно хочу в 2005 год ну или 2009

Многие цифры нашла в своем заброшенном дневнике тех лет

Ты уже наверно понимаешь к чему приводят диеты ( к тому что человек набирает еще больше , чем до них)

И что взвешиваться нужно регулярно. Намного раньше можно будет скорректировать вес, чем обнаружив это случайно .

Радует, что успела это понять когда еще возраст молодой, может есть шанс все поправить

Привет *Туся*
Шанс есть и оченьшой. Молодой организм все изменени, в т.ч. и в питании переносит легче. Пробуй, выбирай и слушай себя, организм сам подскажет что ему нравиться, а что нет.

Для меня комфорт это когда хочется продолжать движение вперед с удовольствием. А пюрешку и кусок поджареного мяса можно отделитьдруг от друга, уменьшить в размере, добавить овощей и получить удовольствие без прибавления веса.

Удачи в нашем нелегком деле.

День 6-й,чувствую себя замечательно
Завтрак-яйцо вареное, винегрет,2-хлебца
Обед-вареное филе куриное,тушеная стручковая фасоль
Ужин-тилапия на пару, салатик капустный с морковью
Муж начал сбрасывать вес хоть и питаемся почти отдельно, не жалею для него ни сливочного масла, ни сыра ни мяса и т.д. Выгнала его сегодня с друзьями на шашлыки, пусть поправляется

Ну вот и наступил день подведения итогов за прошлую неделю.
Циферки показали 112,5 кг
итого отвес равен-3,7 кг
Вчерашнее меню:
завтрак-вареное яйцо, творог с натуральным йогуртом
Обед-куриный супчик с овощами, отварная курица, салатик весенний, имбирный чай
Ужин-запеченная треска с овощами из заморозки, салат из пекинской капусты, бокал красного сухого вина

Сегодняшнее меню:
завтрак-овсянка с курагой,имбирный чай без сахара
Обед-запеченная треска с гречкой
Ужин-филе куриное с шампиньонами в духовке, салат капустный

Привет! Поздравляю, отличное начало! Так держать.
Меню у тебя отличное.
#77

Весняна
Спасибо большое
Овсянка с курагой-вещь спасибо за совет!

День 9-ый!
Завтрак-овсянка+3 кураги
кофе без сахара
Обед-Вареная куриная грудка,стручковая фасоль тушеная,огурец, яблоко
Ужин-запеченное куриное филе с овощами, салат из пекинской капусты
В течении дня имбирный чай без сахара, думаю надо еще чеснока в чай добавлять(вычитала рецептик)

Привет! Я тебя умоляю, не страдай фигнёй, какой чеснок в чай?
Меню у тебя отличное, если будешь продолжать питаться в том же духе, вес без всяких чаев пойдёт вниз.

Приветик!

Ну он и так без сахара не очень , вроде привыкаю, а про чеснок говорят лучше метаболизм разгонится, а то медленный зараза

жесть. Каких только кошмариков на этом форуме про метаболизм не понапишут. Что он мол жутко медленный и надо его разгонять постоянно. Боятся оголодать, и едят и едят, только чтоб его не тормознуть. Шепну тебе, что это бред. Сколько людей, столько и мнений. Не гонись за чужими стереотипами. И моё мнение не воспринимай как серьёзное тоже. Живи, дыши, радуйся каждому дню, Туська, и охренеет твой метаболизм от разгона такого, особенно когда меньше на размеры становиться начнёшь!

Меню у тебя чистое, кристально! Привет

Привет!

Спасибо на добром слове!
Да просто хочется, всяких не вредных и натуральных способов напробоваться, авось найду эликсир похудения и поддержания себя в идеальной форме

Самое оптимальное-это питаться так, как ты сможешь всегда. Так, как тебе будет комфортно, чтобы срывов не было. Кто изменил образ питания, тот изменил себя.
Но опять же истории похудения-очень разные и противоречивые.
Я поняла, ты сейчас в этом, в кураже!

Привет)) Я в гости... Отлично у тебя все движется Меню замечательное Я бы конечно добавила бы перекусы, но это уже личное у каждого)) И муж у тебя молодец - поддерживает! В общем так держать и легкого тебе достижения...

А про "элексиры" чудодейственные - дело твое конечно, но я сколько искала, так и не нашла... Точнее был 1 способ - очень сильно похудела тогда... 2 раза в день ложку яблочного уксуса на стакан воды, только результатом мне стал сожженный желудок и адские боли в его области... Так что эксперементы - эесперементами, но главное здоровье!!!