МудрыйОслик

Весняна

МудрыйОслик писал(а):

Я просто думаю, как уменьшить желание поесть. Последнее время еда была моим утешителем. Поэтому трудновато, как ломка.

так при соблюдении правил правильного питания, нет чувства голода!!! И ты будешь есть 5-6 раз в день и что характерно, худеть. Или ты не вникла в то что тебе мы говорили или просто не хочешь худеть без голодания. Тогда это- мазохизм получается.

Lady V

Ну все, обидели человека. Веснян, пошли, а? Нас все равно не слышат и слушать не хотят.

Анжелика

МудрыйОслик писал(а):

Я просто думаю, как уменьшить желание поесть. Последнее время еда была моим утешителем. Поэтому трудновато, как ломка

Желание поесть уменьшается едой. Если вовремя положить в рот правильную еду, вредная туда уже не поместится.
Тебе уже написали правильные раскладки на день. Заметь, что порции там - не по одной чайной ложке. В рационе много нежирного белка, он снижает тягу к сладкому и при этом не откладывается на боках. Если ты все-таки "хочу-не могу" шоколадки-печенюшки, запланируй их на утро или второй завтрак (от 1-2 кризис не наступит). У меня в свое время было "заветное" блюдечко, на которое я вечером складывала все "вкусняшки", которые хотела съесть, обещая себе, что утром, после каши, я съем с этого блюдечка все, что захочется. Организм на этом успокаивался. Но, как известно, утро вечера мудренее, и после каши сладкого уже не особо хочется, так что с него в рот шла максимум 1 конфетка...

Насчет фитнеса. С твоим весом с этим надо быть очень аккуратным. Лучше гулять, гулять и гулять. И тебе, и сынишке от этого тольок плюс. Тем более сейчас тепло, и улица зовет.

Удачи тебе! И добро пожаловать!!!! :Rose:

stamp

МудрыйОслик писал(а):

Я просто думаю, как уменьшить желание поесть. Последнее время еда была моим утешителем. Поэтому трудновато, как ломка.

у меня была та же самая проблема и она решается , но плавно.
никаких волшебных способов в этом нет, не верьте всяким шарлатанам предлагающим диеты, ни одна диета не может помочь сохранить результат, а это главное , верьте себе.

действительно правильно абсолютно говорят нужно наладить свой ГРАФИК питания , это 5-6 раз в день.

3 основных еды, завтрак, обед ,ужин и 3 перекуса нормальных.

и нужно установить нормальные интервалы между едой, у меня это 6 часов +- час между основной едой.

все это способствует нормализации работы организма и чувства голода и насыщения.

удачи вам :Rose:

Natkaperm

Когда-то леди писал(а):

Ну все, обидели человека. Веснян, пошли, а? Нас все равно не слышат и слушать не хотят.

вот ты как всегда :twisted:

наговорила гадостей про ПП, а она хочет волшебную пилюлю и диету минус 20 кг за неделю

Ослик, скачай "Мили с Лесли" http://video.yandex.ru/users/luvolf/view/1/ -как раз тренировка для большого веса и в зал ходить не надо. Скинешь первую 10-ку, тогда уже и более подвижные треньки можно подключить.
Удачи.

Lady V

Ну почему? Меня и протасовка устраивала. Это автор все никак не определится. Ей мой результат на протасовке не пришелся по душе видать

Lenka20

Я уже писала обратить к эндокринологу, если самостоятельно ты не можешь определиться.
Конечно я ни чего не советую. но мне эндокринолог сказал цитирую: "Что бы не было депрессии по поводу того, что ты урезала объем пиши и что организм требует твои любимые сосики купи редуксин, он притупит чувство голода и нейтрализует депрессию"
Я естественно не стала ни чего покупать... первое время тяжело. А потом быстро привыкаешь к образу жизни.
МудрыйОслик, мне кажется тебе не хватает мотивации...
Без старания и мечты у тебя ни чего не получиться.

Мюсли

мотивация, милый ослик, это твой возраст, твои дети, твоя жизнь. Тебе сколько? 32? Разве нормально в 32 года 126 и больше килограмм. Поставь себе задачу на первое время-хотя бы двузначную цифру. А там и мотивацию почувствуешь, и увидишь, как мир вокруг меняется, стоит только тебе изменяться начать. Быть может, твоя жизнь кардинально изменится, и ты прогонишь ту старушку, которая у тебя внутри сейчас. Образ жизни, питания, мышления-всё изменить можешь, этов твоих руках.

Весняна

Lenka20 писал(а):

купи редуксин, он притупит чувство голода и нейтрализует депрессию"

бляяяя, вот тех кто советует такое- на костёр, без суда и следствия.
С сайта Отзовик http://otzovik.com/review_316087.html

Цитата:

Я смотрю, этот препарат очень популярен при обсуждении. Моя мама врач, она категорически против редуксина из-за большого количества побочных эффектов и даже возможных летальных исходов. Она у меня кардиолог, к ней за последние полгода обратилось где-то 20 пациенток, у которых разные степени ухудшений из-за приема редуксина. У одной были частые обмороки, однажды девушка упала в метро и сильно ушибла голову. Другая заработала себе тахикардию после 3х месяцев приема препарата (и это в 18 лет!). Еще была женщина старше 45, у которой инфаркт после 2х месяцев. Можно перечислять очень долго. Редуксин содержит сильнодействующее вещество сибутрамин, оно действует на мозг, подавляет аппетит, но в итоге оказывает страшное влияние на здоровье. В европе и сша его еще в 2010м запретили. У нас в стране меридиа и линдакса, которые тоже на сибутрамине, вышли из оборота. Эти два препарата выпускали международные компании. А вот наша русская все так и продолжает выпускать Редуксин((( А надо бы тоже запретить. Мне кажется, никакая красота не требует таких жертв!

stamp

Весняна
:Rose:

к сожалению многие худенющие из-за сильного желания похудеть готовы даже пить какие-то препараты, пользоваться моно и жидкими диетами невзирая ни на какие разумные доводы и жизненные примеры.

это конечно за гранью, постарайтесь не навредить себе.

кстати несмотря на то, что некоторые медики рекомендуют некоторые препараты ,потому что они легальны, стоит крепко подумать прежде чем начинать их пить.

поймите что медик действует в рамках правил, а ваше здоровье это в первую очередь ваше дело.

Lenka20

Весняна, побочные действия есть у всего)
конечно же я против всяких таблеток, чаев и тд.
кстати о чаях.
у моей подруги мама сколько я помню все время на этих чаях для похудения....
и тут я ее спросила помагает что ли? что она их все пьет.
а она мне в ответ "ага... помагает... да она без этих чаев уже и в туалет сходить нормально не может!"
вот и делайте выводы...МудрыйОслик)))

Lady V

stamp
Ваша система тоже не безупречна, что скрывать. Ваши 1200 ккал полезными никак не назовешь.

stamp

Когда-то леди писал(а):

stamp
Ваша система тоже не безупречна, что скрывать. Ваши 1200 ккал полезными никак не назовешь.

Вы отчасти правы, 1200ккал это самый минимум, все таки реально выходит коридор от 1200 до 1500-1600 в сутки.

Но в моей программе такое худение продолжается только 5 дней, причем на пятый день происходит плавный выход, начиная со второй еды количество пищи увеличивается в течении дня. А на следующий день начинается обычное питание, без проблем, на несколько дней.

Это в первую очредь обучение себя выходить из режима похудения правильно и легко.
Это отдых от усилий при худении.
Это помощь организму не так быстро тормозится метаболизм, что проиходит у всех при долгом худении.
И это обучение себя питаться без ограничений , но с контроллем своего веса.

Pixie

МудрыйОслик писал(а):

Так вот там конкурс среди худеющих и они плюсом к диете потребляют Турбослим для уменьшения аппетита. Что думаете? Кто-нибудь пробовал?

Я пробовала пить году так в 2008 или около того, Турбослим был "обычный", в смысле не кофе или капуччино, как щас рекламируют. Ощущений, насколько я помню, не было никаких вообще. Похудела тогда килограмма, штоле, на 4, где-то недели за 2, но я параллельно соблюдала очень жесткую диету, так что в этом заслуга явно не Турбослима. Пропила пачку, решила, что все это какая-то ерунда, на которую не стоит тратить деньги.
Не знаю, такой же Турбослим сейчас продается, как тогда, или с другим составом, но абсолютно точно могу сказать, что Вам он не нужен. Я лично не знаю ни одного человека, который бы похудел от таблеток или разных чая-кофе для похудения. Тем более, есть впечатление, что если кроме, собственно, таблеток, в любом случае надо соблюдать какую-либо диету, то где-то тут производитель обманывает. С тем же успехом можно соблюдать просто диету. Черт с ним, с вредом от таблеток, кого это, к конце-концов, волнует, когда очень хочется похудеть, но деньги-то никто не печатает. Зачем их тратить на то, что на самом деле не нужно?!

Драгоценная Милочка

Привет!

Зашла в гости. Я новенькая, пока брожу по дневничкам.
Удачи тебе и победы.
Про таблетки ничего не могу сказать. Я пробовала употреблять кофе для похудения. Он чётко отключает аппетит на 4 часа. Ну ничего так, помогал продержаться вечерок. Я тогда на минус 60 пробовала похудеть. Но я его не долго пила, только дня четыре, чтоб привыкнуть и о еде не думать. Так, что можт он и вредный?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

МудрыйОслик

Кто сейчас на форуме