шли его на "ер

Марыся
фиг знает, вот сказала тебе коридор 750-960 ккал в день, если спорт то +400

я считала себе с легкой нагрузкой 1060-1200...чёта совсем мало она тебе насчитала

Да фиг знает с чего она так насчитала маме моей она 1100-1300 дала коридор, а мне столько

Приветик! Я Аня))

Приветик!
А так бывает? Это прямо дюймовочка получается, половинку семечки скушала и весь день сытая)))) я тоже так хочуууу)))))

Марыся
Snowel
Покажите мне этого диетолога, меньше 1200 вообще нельзя есть....
А сколько же ты твогрога съедаешь - 300 грамм? Жиров тоже должно быть минимум 30 вроде

Fevral
Вот тот же доктор Борменталь центры

приветик, лиз. с отвесиками тебя, умничка) а я вот застряла в одном весе.

Snowel
Привет, я в гости

И что Борменталь? У меня две знакомые ходили к нему - в результате после окончания курса в такой зажор ушли, что просто набрали на 5 кг больше, чем худели. Это ненормально барашне здоровой питаться на 600-800 калорий!

Fevralя к тому что это в центрах такие цифры дают, после Борменталя знаю много похудевших, сейчас на эти цифры практически не смотрю...

estrella
У меня тоже долго стоял, вот думаю может реже взвешиватся а то расстраиватся начинаю

~~Дашенька~~
Приходите я люблю гостей

И так отчет за вчерашний день...
Завтрак
Кофе с молоком,
Бутик с сыром плавленым,
апельсин
Обед
Уха не жирная,
Салат капуста и яблоко,
Чай
Ужина не было, уехали в клуб были там до 5.30 пила сок...а и бакал шампанского
Сегодня не взвешивалась...

Плохо, наверное, что ужина не было - большой перерыв получится между приемами пищи - но по стальному меню - все отлично, так держать!