Lea
доброго утречка!) книжку скачала, буду по возможности читать

За этот месяц можно сильно себе навредить...хотя каждый выбирает сам....

Прочитай прям сейчас предисловие и все поймешь... а читать действительно надо кусочками... пока не усвоится одна глава нет необходимости переходить к другой

SiMa
ты кстати откуда?

Что тут у меня сегодня...
взвешиваться сегодня не буду.
Выспаться толком не удалось - сына разбудил.. и это плохо. сон тоже важен(

Сегодня попытаюсь продержаться весь день на 3х сигаретах. Бросала несколько раз, но кардинально, и "ТАК КАК ЭТА МЕТОДИКА НЕ РАБОТАЕТ - ПОПРОБУЮ ДРУГУЮ"

Осталось сегодня и завтра на шоколаде...смотреть на него не могу уже но раз начала, надо доделывать. а то вообще ничего не получится. Установка, знаете ли...

С утра 20 минут быстрым шагом погуляла с собаками. Потом сделала 15 минут бодифлекса.... Приняла контрастный душ, обмазалась кремом. Выпила кружку кофе с нежирным молоком, заев его 4 дольками шоколадки. Витамины пью супрадин.

я из Новосибирска.
Правильным голодом точно не наврежу... не переживайте.

Вот появился в голове у человека план
Который он уже успел обдумать...и обсудить с некоторыми людьми... который в последствии был немного скорректирован и т.п...
И Я СЛЫШУ! каждую из вас. честное слово.
но сейчас вот так.

Еще вот сейчас я точно понимаю, что хочу курочку.
Так что в субботу обязательно поем вареной курицы с брокколи.

Самочувствие прекрасное, не смотря не небольшой недосып.
Уложу сынульку спать в обед, и совмещу просмотр новой части "Сумерек" с небольшой зарядкой и обручем.
Потом, получается, еще часик у меня уйдет на прогуливание. И плюс вечером быстрым шагом 20 минут с собаками. Думаю, достаточно будет на сегодня.

Здрасьте.

Чисто математически: 107 кг, а хочешь 53 = 54 кг надо сбросить. Если приянять за правило, что в неделю у тебя будет уходить по кг (это комфортное похудение при твоем весе +/- считать не будем) это 54 недели = больше года (13 месяцев примерно). а ты выбираешь диеты по 7 или 13 дней.

Логику улавливаешь?

Тебе нужна долгосрочная стратегия, а ты хочешь за 1 раз все и сразу.

Дальше. Фразы типа "А вот мне на голодании комфортно", "А вот именно мой организм хорошо реаирует, когда 300 ккал" - выбрасывай прям сейчас в окошко. Организмы человеческие, особенно с медицинской точки зрения, все ОДИНАКОВЫЕ. Можешь сделать свой более больным и сильнее страдающим, это, конечно, твое личное право, но думаю, твоему ребенку здоровая и долгоживущая мама будет предпочтительнее больной?

У меня вроде все.

Kathryn
и Вам здрасьте.
Вы о чем вообще?
13 месяцев - ок. я что-то говорила об этом???
что касается того, что у меня написано под словом ПЛАН это то, что запланировано сейчас. вот и все.

Большое спасибо за заботу и за Ваше мнение хорошего дня

я буду очень рада, если уйдет всего лишь 13 месяцев на то, чтобы скинуть эту ношу с плеч
Может кто-то подумал, что я хочу скинуть 55 кг за 2 недели? )))) (утрирую)
ни в коем случае!


и ДАВАЙТЕ УЖЕ КРИТИКУЙТЕ МЕНЯ Я БУДУ ТИХО НЕНАВИДЕТЬ ЗА ЭТО, И ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ВСЕ ВЫ НЕ ПРАВЫ )))) ЭТО МНЕ ТОЛЬКО НА РУКУ)
#77

SiMa
на Вы, так на Вы. Уж простите за фомильярность...

План на сейчас должен быть тот, который Вы сможете выдержать год. Ну хотябы 6 месяцев. А лучше тот, которому Вы сможете придерживаться всю свою жизнь. Те планы, которые я у Вас сейчас вижу - это система кило сбросила 5 набрала.

Единственное, что Вы нам докажите, что мы правы... Увы, но факт.

да хоть на Вы хоть на ты... никакой фомильярности я не заметила)

Я полностью с Вами согласна! в данный момент мне просто нужен пиннооок ) вот с этого и начала)
выйду из голода, и решу, что дальше. а может и раньше решу... но пока не решила)
что не брошу после окончания запланированного - это факт, я ж и не говорила об этом никогда
Я обязательно приму к сведению все, что вы посоветуете.

тут НУЖНО ко всем на ТЫ!