Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 26 июл 2025, 09:36


На страницу Пред.  1 ... 297, 298, 299, 300, 301, 302, 303 ... 308  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
День 3:
- Спорта не было
- После 18-00 не ела
- выпито 7 стак. воды
- ПП (к- 1292, у- 137, Ж-34, Б-114) По к и у - недобор опять, Ж и Б в зеленом коридоре.
Считала на Дионе приблизительно все с округлением в большую сторону. Так что по факту меньше должно быть....С завтрашнего дня начинаю считать точные цифры со взвешиванием порций. К вс-пн жду КД, тренажерка тоже даст рост мышц, поэтому усилий придется сейчас приложить максимум, чтобы увидеть в понедельник хоть какой-нибудь отвес. :pardon:
Еще с завтрашнего дня начну писать дневной рацион.


Последний раз редактировалось Vitaminka 15 янв 2015, 14:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 08:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Vitaminka писал(а):
Еще с завтрашнего дня начну писать дневной рацион.


Жду с нетерпением!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 09:45 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 23:31
Сообщений: 8203
Откуда: Украина, Горловка-Харьков
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1)
Уютный дом (1) Минус 20 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) Новогодний марафон (1)
Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 348 раз.

Дневник: Я худею снова!!!

Команда: Сам себе режиссер:)
Приветик :Rose:

_________________
#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 21:36 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Привет Танюша, фотки супер, хорошо вы как отдохнули. Нагулялись наверное вдоволь. Ты как всегда хороша, детки подросли, Ванич совсем уже большой.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 21:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Мурмявка писал(а):
Жду с нетерпением!

Я сегодня не оригинальна :oops:
Медвежонок писал(а):
Приветик

привет :Rose:
Венера писал(а):
Нагулялись наверное вдоволь.

не особо :( , мороз ударил сильный

Всем привет!
Отчет день 4:
- выпито 7 стаканов воды
- после 18-00 не ела
- спорт- занятие аэробикой в зале - 60 мин. (что-то сегодня черезчур сильную нагрузку нам тренер дала.....я ползком после зала)
- ПП (К-1052, У-110, Ж-41, Б-60) По К,У и Б - недобор, Ж в зеленом коридоре.
Мое меню на сегодня:
#77
З- мюсли (40 гр)с йогуртом (100 гр), кофе без сахара
П- яблоко
О- курогрудка вареная (на фото 150 гр, но по факту смогла съесть только 100), рис - 100гр, капуста квашеная - 50 гр. ВСЕ БЕЗ МАСЛА, чай без сахара
П- банан
У - курогрудка вареная - 100гр., овощи весенние (смесь: кабачок, морковь, фасоль стручковая, цветная капуста, лук и горошек) запеченое в духовке без добавления масла (чуть-чуть подсолила и водички подлила) - 200 гр.

Вот такое меню на сегодня у меня было........сейчас мелкого спать положу и вернусь по гостям бродить :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 21:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Как же я хочу капусточку квашеную, не рискую пока(.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 13:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Я вчера благополучно отрубилась вместе с Ваней :lol:
Сегодня мы все проспали и день идет как-то наперекосяк. Фоткать меню не успеваю, т.ч. отчет будет только на словах, но все записываю и взвешиваю. КД начались на 2 дня раньше. Надеюсь, что в понедельник у меня не будет привеса хотя бы.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 14:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
Какие вы классные, детки так быстр растут!!! А с кем ты Ваню оставляешь, когда в спорт зал ходишь?

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Люсия писал(а):
А с кем ты Ваню оставляешь, когда в спорт зал ходишь?

Люсия, привет! С мужем. Он приходит с работы, я уже одетая стою в коридоре, чтоб не опоздать.

Всем привет!
Отчет день 5:
- выпито 6 стаканов воды
- после 18-00 не ела почти......ужин на 30 минут запоздал :oops:
- спорт- занятие аэробикой в зале -60 мин. - сегодня была РАСТЯЖКА
- ПП считать сегодня не сяду.....но то, что вчера просчитывала на сегодня было опять все в недоборе почти. Меню чуть изменилось в связи с суматошным днем, но не настолько, чтоб в красный коридор войти.
Меню:
З- творожок "Даниссимо", кофе без сахара
П- яблоко
О- ээээээ :grin: Я назвала это - "Миска поросенка" :lol: Вообщем мое семейство вчера с ужина, пока я в спортзале была, оставило по 1 ложке каждый....овощи, рис и макароны. Кризис, бляха-муха.....выкинуть пожалела. Доедала это все вместе со 150 гр. курицы отварной. Все вместе получилось 320 гр.
П- 2 маленьких сухарика и чай без сахара
У- вот тут я загулялась с детьми на улице и про ужин вспомнила только за 15 минут до того, как бежать на растяжку. Схватила на бегу у мужа несколько штук суши и с полным ртом прыгнула в машину.....дожевывала в дороге :lol:
Вот такой дурной день. Я молчу уже про все остальное....дела нескончаемые сегодня сваливались, времени почему-то совсем мало на них было......ужасно устала, много всего еще не успела.....завтра буду опять вся в делах-заботах. Опять поздно появлюсь тут. Но завтра постараюсь отфоткать свой рацион.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 11:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
Доброе утречко!!
Vitaminka писал(а):
талоны и как их брать Лучше б я молчала...... к разговору присоединился весь коридор с возмущениями. Оказывается, чтобы записать больного ребенка на прием, надо позвонить и попросить выписать талон. Если есть талон на этот день - ты счастливчик.

У нас недавно ввели систему электронной регистратуры, то есть берешь талон записывая ребенка через интернет, красота теперь, выбираешь удобное время и всегда талоны в наличии. Запись производится через сайт "Здоровое Подмосковье".
http://medihost.ru/zapis-k-vrachu/Serpy ... skoy-okryg

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 23:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Всем привет! Сегодня не успеваю по гостям. Еле-еле время на отчет выкроила. Постараюсь ко всем заглянуть завтра.
Отчет день 6:
- после 18-00 почти не ела (опять ужин немного сдвинулся)
- выпито 7 стаканов воды
- спорт- 60 минут в тренажерке (силовая тренировка)
- ПП (К-1105, У-80, Ж-53, Б-75)
#77
З- кашка "клубника со сливками", кофе без сахара
П- прогуляла с детьми на улице :pardon:
О- курогрудка отварная -100гр, капуста квашеная -100гр., греча - 100гр. (все без масла), чай без сахара
П- кефирная активия 0% с клетчаткой
У- курица запеченая в духовке без масла - 130 гр., греча - 150 гр. без масла, чай ( :oops: фоткала уже после того, как начала ужинать....вспомнила невзначай, поэтому курица уже поглодана чуток :grin: )

Купила на пробу 3 разных вкуса каши "Худеем за неделю". Каша, как каша.....вкуснее некоторых более дешевых аналогов, но и углей в ней побольше. Меня заинтересовало наличие различных полезностей в этих кашах. В данной - ИНУЛИН. (Инулин способствует контролю аппетита, нормализует углеводный обмен, способствует очищению организма и положительно влияет на микрофлору кишечника)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 03:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Vitaminka писал(а):
(Инулин способствует контролю аппетита, нормализует углеводный обмен, способствует очищению организма и положительно влияет на микрофлору кишечника)

С учетом того, что каши быстрого приготовления, то все эти инулины сойдут на нет...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 23:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Всем привет! Сегодня опять не фоткала. У меня какая-то засада со временем.....завтра в зал решила не ездить. Надо в конце-концов дела домашние переделать и маникюр (уже третий день откладываю.....скоро облезет так, что стыдоба будет).
Отчет день 7:
- выпито 4 стакана воды :(
- после 18-00 не ела
- спорт- тренировка в тренажерке (10 мин. разминка, 30 минут силовые и 20 минут кардио)
- ПП (сейчас нет времени пересчитать.....то, что планировала и просчитывала вчера в меню не вошло)
З- .......вообщем забыла про завтрак. Кинулась борщ варить и домашние дела делать, как вдруг чую, что пора бы подкрепиться, а до перекуса еще по времени рано. После перекуса только очухалась, что забыла позавтракать...........бывает же :(
П- батончик-мюсли 23,5 гр.
О- плов со свининой-300гр.
П- снова батончик-мюсли
У - тоже свои заморочки со временем были. Выпила 1 стакан кефирной активии 0%
Завтра вечер будет посвободнее, постараюсь ко всем забежать.
А сейчас пойду доделывать стенгазету в садик :evil: Завтра надо сдать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 10:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Всем привет! Забежала сказать, что буду появляться тут по мере возможности.....и пока не часто. Ванюшка пошел в школу раннего развития, у Даши началась подготовка к школе уже в самой школе, домашние дела , спорт 6 раз в неделю, домашние уроки с обоими дома..... %) Встаю в 6 утра, ложусь во втором часу ночи уже наверное недели 2 так....устаю сильно. Решила свое время организовать и заметила, что компьютер отнимает как минимум 3 часа в день.
Марафон не покидаю, а вот в дневнике буду появляться только по мере возможности.
Всем отличного настроения и похудения :romashka:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время перемен ;-)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:53 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 23:31
Сообщений: 8203
Откуда: Украина, Горловка-Харьков
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1)
Уютный дом (1) Минус 20 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) Новогодний марафон (1)
Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 348 раз.

Дневник: Я худею снова!!!

Команда: Сам себе режиссер:)
Приветик :Rose: вот и правильно, лучше выспаться :friends:

_________________
#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4615 ]  На страницу Пред.  1 ... 297, 298, 299, 300, 301, 302, 303 ... 308  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020