Привет
Никак с этим не спорю
Только не понятно цитата у вас или нет. Кнопка цитирования справа.
Всем хорошего дня

Тоже думаю, дай прокачусь чуток, первый раз. Накачал, выехал. Через три километра заднее колесо пустое. Присмотрелся, блин, за зиму коты покрышку всю когтями разодрали, весь протектор до корда содрали



Тоже гуляю каждый день 5-10 км. Сегодня и вчера у нас ясно, жаворонки поют, гуси летят, аисты прилетели, цветочки распускаются.
Стамп, пламенные! Хорошей недели!

Денис привет
У меня после зимы велосипед ничего почти не потребовал для обслуживания, а коты у тебя прямо зверюги

У меня свои хитрости в обслуживании есть. Временами снимаю колеса и проверяю на люфты конуса, заодно меняю расположение оси, для того, чтобы конус изнашивался равномерно. А густую смазку сейчас никуда не кладу, регулярно заливаю через шприц жидкую. И в каретку тоже. А если чего начинает где вылазить, тогда уже разбираю, смотрю и меняю. Не такого качества у меня велосы чтобы над ними трепетать. Настроены и ладно. А коты ногти точили, я видел, но не думал что до такой степени расфигачат.

Добрый день! очень похоже на правду!!! у меня нет дома компа, а с телефона не могу зайти, да и надоедает считать калории, но уже примерно знаю сколько чего я съедаю за неделю и придерживаюсь порций, ем почти то же самое,(исключением бывает борщ со сметаной, который в течении недели не ем почему-то)

Привет.) Всем доброго дня.
Да, я говорю о том, что похоже все делятся на тех, кто хочет похудеть только на короткое время и тех, кто меняет образ жизни, медленно, постепенно и в нужных точках. Первые мало интересны их результаты заранее иллюзия , у вторых можно посмотреть много полезного, что взять и для себя.

Пойду с подругой на зд на Призрака В Доспехах, вообще люблю хорошее, избранное аниме, а уж на большом экране, слюнки текут.

Очень тепло для весны у нас, после фильма хорошо прогулялся.

Всем форумчанам хорошего дня.

stamp
добрый день! я за советом... можно ли употреблять обычные продукты, к которым я привыкла, но в пределах калорийности для снижения веса?
например, я употребляю майонез с овощами и люблю с конфеткой чайку попить...
если я подсчитала суточную калорийность и у меня есть в запасе 100 калорий, углеводов при этом за день маловато, конфета это будет или, к примеру гречка, имеет значение?

ещё вопрос, углеводы лучше употреблять в первой половине дня или организму все равно, лишь бы общая сумма за день была в пределах нормы?

Привет

С точки зрения моего подхода лучше будет это конфета, если ее сильно хочется чем гречка, которую придется запихивать в себя силой.
Лучше выбрать то, что даст удовольствие и снизит дискомфорт перед сном.

Вообще одна из главных моих идей состоит в том, что человек должен худеть на тех продуктах, к которым он привык и делать это во время похудения. За исключением совсем ненормальных случаев, когда едят одни сладости например.

Иначе как же вы научитесь после похудения спокойно сохранять полученный результат, если неизбежно начнете есть привычные и любимые продукты , а никакой меры в них по прежнему не будет.

Да и некоторые эксперименты говорят о том, что общая калорийность для похудения имеет решающее значение. Тот случай , когда человек худел на гамбургерах, считая их калорийность.

Все выше сказанное не отменяет разумного отношения к тому, чтобы в еде были все нужные компоненты и белки и жиры и углеводы, но не обязательно их высчитывать и так почувствуете.

Всем нам хорошего дня

Привет! Хорошего настроения
я немного зависла, но я развисну обратно В пятницу последние совещания и йоохоууу - свобода! Работа отпустит меня обратно в недра инета
настроение пока было больше для поддерживающего веса, чем для худеющего. Погода солнечная и снег сходит быстро, работа станет полегче, вместе с этим и настрой на продолжение улучшается
К еде (1800-2000 кк) привыкла настолько, что не могу съесть больше, не комфортно мне, лень нападает сразу, даже апатия сказала бы. И это состояние пугает. И привычка обожраться уходит именно из-за этого неприятного состояния.
Это как в анекдоте:
- столько планов было 2 часа назад!!!
- а потом что стало?
- а потом я поела...

спасибо! вот уж точно! когда эта конфета стоит перед глазами в мозгу весь вечер, уж лучше её вместо гречки скушать и успокоиться...если всё в пределах нормы

а у меня на 1600-1700 сейчас такое состояние...иногда у меня мысли, что этого мало и организм насылает дремоту, чтобы сберечь полученное, ничего не растратив...вот почему так происходит?