"Мой путь к 55"

Busya

надо посмотреть есть ли в нашем фитнес-клубе шейпинг....
я тут нашла у себя дома 4 касеты с занятием по шейпингу...типо "лето.осень.весна.зима" вот хочу попробовать поскакать дома :grin:

~Олечка~

Топтыжка писал(а):

вот хочу попробовать поскакать дома :grin:

давай давай!!! всё ж хорошо и лучше, чем без спорта совсем

Busya

~Olechka~ писал(а):

давай давай!!! всё ж хорошо и лучше, чем без спорта совсем

~Олечка~

менюшечка сегодня:
завтрак: овсянка на молоке, кофе с молоком
обед: тушеные овощи с рисом 200гр, 1 сосиска ( :oops:

)
перекус: творожок с ванилином 100гр, чай
ужин: гречка с молоком 2стл, йогурт, полчашки молока

~Олечка~

подумала, вдруг не получится завтра на шейп сходить, поэтому нашла в интернете хороший сайт с шейпингом на видео, подключила ноут к телеку и давай...
там конечно были жесть упражненьица...(на пресс,руки,ягодицы,бедра) после получаса все мышцы чувствуются больше чем от часа занятий в спортзале...
дети помогали - валялись на мне по очереди, лезли целоваться, бросались игрушками...

Busya

~Olechka~ писал(а):

подумала, вдруг не получится завтра на шейп сходить, поэтому нашла в интернете хороший сайт с шейпингом на видео, подключила ноут к телеку и давай...
там конечно были жесть упражненьица...(на пресс,руки,ягодицы,бедра) после получаса все мышцы чувствуются больше чем от часа занятий в спортзале...
дети помогали - валялись на мне по очереди, лезли целоваться, бросались игрушками...

я тоже вот только недавно закончила заниматься.....чувствовала себя такой неповоротливой.....жескова-то было

но мне понравилось.....косточки хоть размяла.....

хочу тоже найти какую-нибудь программу в интернете
блин, детки такие милые и смешные у тебя

~Олечка~

Топтыжка писал(а):

но мне понравилось.....косточки хоть размяла.....

молодец!!!!!!
ощущения отличные после спорта :!:

Топтыжка писал(а):

блин, детки такие милые и смешные у тебя

да уж

ты видно не читала мой рассказ на предыдущей страничке

Busya

прочитала уже :grin:

жгут они у тебя :grin:

~Олечка~

#77

фух, прям не верится что я всё ж настроила этот зараза интернет!
полдня мучалась...

сегодня менюшка такая:
завтрак: овсянка на молоке, кофейный напиток
обед: макароны с тушеным мясом 3стл, салатик (огурец, помидор,зел.лук б/заправки)
полдник: ст молока
ужин: творожок с ванилином, чай с молоком

Тусичка

~Olechka~
Приветик! Менюшечка у тебя как всегда вкуснячая :!:

~Olechka~ писал(а):

подумала, вдруг не получится завтра на шейп сходить, поэтому нашла в интернете хороший сайт с шейпингом на видео, подключила ноут к телеку и давай...там конечно были жесть упражненьица...(на пресс,руки,ягодицы,бедра) после получаса все мышцы чувствуются больше чем от часа занятий в спортзале.

Молодчинка и дома занимаешься :Bravo:

Дай ссылочку на сайт,тоже хочу позаниматься

~Олечка~

привет, Натуська!!!!! :romashka:

Тусичка писал(а):

Менюшечка у тебя как всегда вкуснячая :!:

Тусичка писал(а):

Молодчинка и дома занимаешься :Bravo:

пасиииибо!!!!
спортом вообще загорелась :sport:

а мясо всё таки надо было отварить,чем тушить

Тусичка писал(а):

Дай ссылочку на сайт,тоже хочу позаниматься

я тебе в дневничок скину :wink:

Вишенка

~Olechka~ писал(а):

спортом вообще загорелась

молодец ты какая :!:

А я вот тоже теперь дома заниматься наверно начну. Муж из отпуска на работу вышел, дома теперь можно заниматься, пока не видит никто и не смущает :grin:

Олечка_31

ПРивет!
Менюшка у тебя - загляднье!
Кашка, кофейный напиток - уммммм! Нямка!
А что вчера от сосиски краснела? Ничего ж страшного! Не кусок торта!

~Olechka~ писал(а):

а мясо всё таки надо было отварить,чем тушить

А в чем разница?
Что тушеное, что варное - без жира же!

Спорт - это сила!
Я тоже щас постоянно хожу попу качаю всякими минутными упражнениями, так, между делом... Скоро будет как дерево, а времени вообще не занимает

Тусичка

Олечка_31 писал(а):

Я тоже щас постоянно хожу попу качаю всякими минутными упражнениями, так, между делом... Скоро будет как дерево, а времени вообще не занимает

Я тоже так стала делать

Только я не попу, а второй подбородок убрать пытаюсь

Касатка

~Olechka~ писал(а):

привет, Донаточка!

Олчечка,привет дорогая))) :friends:

~Olechka~ писал(а):

не больше не буду!!!я вот хожу часто в один магазин, а там как специально возле кассы лежат вкуснючие пончики , они манят манят меня, но не дождутся!!!

По-моему эти вкусняшки лежат во всех магазинах около кассы

скорее всего это делается,чтоб дети хватали и родители платили, а с нами все наоборот :lol:

~Olechka~ писал(а):

даю себе установку - когда будет у меня 59кг, тогда куплю один утром съесть

Давай,давай. Хотя я помню по утрам все время ела сладкого немного :grin:

Детки у тебя конечно шалят, я бы наврное уже с ума сошла, я вообще нервная

люблю поорать :oops:

а ты молодец,держишься :!:

ну и все равно детки-они цветы жизни :Rose:

))
Хорошего тебе понедельника))) :friends:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

"Мой путь к 55"

Кто сейчас на форуме