C отвесиком, Наталь! Везёт же кому-то! Посмотри упры для живота, может, что-то выберешь http://akak.ru/recipes/5864-kak-nakacha ... -usloviyah
И нщё втягивай живот (стоя, сидя, лёжа) периодически, задерживая ненадолго

А я перед телевизором, когда кино смотрю, увлекешься и вроде время проходит быстрее.
Вот как бы заставить себя крутить его каждый день, хоть по 10 мин., думаю пользы будет больше.

Спасибо Галюш!!!
Всегда ненавидела упражнения на пресс, но думаю сейчас придется себя заставлять.

А вот это упражнение мне нравиться, только забываю его делать.

Сегодня я съела:
З.Каша овсяная, кофе.
П. Слива 2шт.
О. Макароны 4ст. л., грибы жареные с овощами.
П. Чай, сыр.
У. Рыба жареная 70 гр., салат. кофе.
П. творог с кефиром.

Сегодня ездила по магазинам хотела приодеться на зиму, а то что то мерзну.
Блин так обидно, с моим ростом(156) и весом все сидит как на бочонке, столько всего перемерила, то талия низко, то спина топорщиться, то длина не понятно какая. Сапоги тоже не сходятся, а если и сходятся то из-за маленького роста под коленкой собираются.
Так обидно деньги есть, а купить не могу. Вот так и приехала сегодня пустая даже от обиды в продуктовый не стала заезжать.
Но зато подстриглась и купила крем для глаз.

менюшка супер
капля пазитива сегодн, непереживай скоро похудееш и все будет ок

Спасибо зайка!
Муж тоже так успокаивает, но мне так хочется сейчас что-то новенькое, ведь который год все откладываю на следующую зиму.

Привет, Натуля! Ну не расстраивайся, просто не нашла пока на свою фигуру ничего подходящего, ещё походишь и найдёшь, а к весне уже будешь одеваться супермодно! #77

Да сколько можно ходить, ведь не первый год ищу.

Это мне надо скинуть 15 кг. А вот когда скину, то с моим ростом мне придется одеваться в "Детском мире "

привет тёзка! я тут по рецептам новогодним залазилась - зачиталась не ко времени! не научилась ещё цитаты вставлять - получается всё сообщение в цитате (ну тупой я пользователь ). почему думаю худеть не буду: полазила, почитала, -по опыту знаю - худеется легко с самого начала, затем - труднее и катастрофически не высыпаюсь! и..................

Наталик

Нажимаешь левой кнопкой мышки и выделяешь только ту фразу или слово которую хочешь цитировать.

Это конечно с начала легко, потом сложнее, поэтому и страдаем мы здесь.

Ох девочки, мне бы ваши проблемы.

Что-то я сегодня чувствую себя такой несчастной после похода по магазинам.

Результат итоговый очень важен. А он таков - настроение повысили. С новой прической. Доброго утра. Найди скорее себе одежду по душе и подходящего размера.

#77
доброго тебе утра

Маска от усталости глаз
Картошка, мука, молоко – этот состав, который поможет снять глазное напряжение, она подойдет для тех, кто долго смотрит в монитор. Приготовим смесь из пшеничной муки, кипяченого молока и натертого сырого картофеля, перемешаем и возьмем 2 чайные ложки положим на один глаз, и две чайные ложки смеси, положим, на другой глаз. Нанесем маску на глаза на двадцать минут.



Маски для блеска глаз
Смешаем чайную ложку холодных сливок или сметаны и чайную ложку банановой кашицы. Такое же действие окажет петрушка, которую измельчим и смешаем со сметаной или сливками. Такая смесь накладывается на глаза, на 15 минут.



Маски против темных кругов и синевы под глазами
Освежающая маска
Натертый сырой картофель положим в марлю и подержим на коже век от 10 до 15 минут. Делаем маску раз в неделю, продолжительность полтора месяца. Благодаря тому, что в картофеле содержится калий, он помогает избавиться от темных кругов под глазами. Маска из петрушки обладает таким же действием. Кашицу из корней петрушки нанесем на веки и через двадцать минут смоем теплой водой. Делаем раз в неделю, курс – один месяц.



Маски для глаз против отеков
Смешаем чайную ложку растертой петрушки и 2 чайные ложки сметаны. Смесь накладываем на полчаса, потом смываем холодной водой. Применяем, когда есть «мешки» или отеки век.



Маски для глаз с корнями петрушки
Корни петрушки пропустим через мясорубку, либо измельчим на мелкой терке. На глаза накладываем кашицу на 20 минут, потом смоем теплой водой. Применяем при отечности век.



Маски для глаз против морщин
Маска с цветками ромашки
В мешочки из мягкой ткани насыплем немного ромашки, поместим их в посуду с кипятком, и оставим на десять минут. Потом еще теплые мешки, накладываем на глаза. Такой компресс применяем при припухлых веках и сильно воспаленных глазах. Он предохранит от раннего появления морщин вокруг глаз.



Маска из миндального масла
В морщинки вбиваем каждый вечер в течение месяца миндальное масло, оставим на полчаса, потом, не растягивая кожу, снимем излишки салфеткой. Чтобы не было отеков, не стоит наносить дополнительно крем на кожу.

* * * * *
Хлебная маска, разглаживающая морщины вокруг глаз: Кусочек мякиша из белого хлеба смочите в слегка подогретом растительном масле, или же в растопленном сливочном. Наложите под глаза полученную кашицу, и оставьте на 20-25 минут. После умойтесь теплой водой.

* * * * *
Банановая маска от морщин вокруг глаз: 1 столовую ложку мякоти спелого банана разотрите с таким же количеством растопленного сливочного масла. Наложите состав под глаза, слегка вбивая его в кожу кончиками пальцев, и оставьте на 20-25 минут. Затем умойтесь чуть теплой водой.

* * * * *
Народное средство из овсянки для увядающей кожи вокруг глаз: Половину ст. ложки немного измельченных овсяных хлопьев залейте небольшим количеством горячего молока, а еще лучше горячими жирными сливками. После того как овсянка разбухнет, наложите ее еще теплой на кожу век, и спустя 20 минут смойте водой комнатной температуры. После такой маски заметно разглаживаются морщины под глазами.

* * * * *
1 столовую ложку сухих или свежих цветков василька залейте четвертью стакана оливкового масла, и настаивайте в течение недели. После применяйте этот настой для смазывания кожи под глазами на ночь. Если использовать такое средство регулярно, то можно заметно разгладить морщины вокруг глаз.

Масло абрикосовое 100% масло из семян абрикоса, изготавливается холодным прессованием. Содержит триглицериды, природный воск, стеарины, витамин F. Обладает высокой биологической активностью, замедляет процессы старения, предупреждает появление морщин. Хорошо впитывается и усваивается кожей, глубоко проникая и питая кожу век до самых глубоких слоев. Масло персиковое 100% масло из семян персика полученное методом холодного прессования. Содержит глицериды пальмитиновой, олеиновой и линолиевой кислот. Благодаря содержанию витамина В15, обладающего высокой биологической активностью, стимулирует процессы и предупреждает появление морщин.

Натуральная маска от морщин под глазами: 50 мл оливкового масла смешать с 10 мл масляного раствора витамина Е и каждый вечер вбивать смесь подушечками пальцев в кожу вокруг глаз в течение 5 мин.Затем тщательно удалять излишки масла бумажной салфеткой.

Травяное масло для век от морщин: взять по 1 ч. ложке сухих трав: лопух, календулу, мяту. Смесь трав залить 50-100 гр. оливкового масла. Настаивать травы на масле 7 дней в темном месте. Процедить готовое травяное масло. Смазывать этим маслом веки за 2-3 часа до сна. Держать 5-10 мин., потом промокнуть салфеткой излишки масла.

Средство для предупреждения морщинок вокруг глаз: оливковое масло и несколько капель лимона - осторожно втереть в кожу век. Через 5-10 мин. излишки убрать салфеткой.

.

#77
Доброго вечера.