Завтрак:
Кашка овсяная быстрого приготовления (с вишней) на воде, кофе без сахара
#77
Перекус №1:
1 слива, половинка груши (1 кусочек Ванюхину скормила)
#77
Обед:
Гречка без масла, курица вареная вмультиварке без масла, перец красный, чай зеленый с жасмином без сахара
#77
Перекус№ 2:
Кусочек нуги с орехами и цукатами 1/3 части (располовинила шоколадку на 3 части), водичка
#77
Ужин:
Спаржа отварная в подсоленной воде без масла и специй, водичка
#77
вместо вечернего кефира сегодня выпила пол стаканчика молочного коктейля. Делала для Даши, но она не осилила весь стакан. Фото нет.
Воды выпито 1,5 л.
Из физнагрузки сегодня много гулянья и огород
Из красоты - маникюр, душ массаж антицеллюлитный со скрабом и затем крем.

Завтрак:
Мюсли с йогуртом, кофе без сахара (фото старое)
#77
Перекус №1:
Доела 4 кусочка спаржи со вчерашнего ужина и 1 конфета "Резеда" фото нет, т.к. на бегу перекусывала
обед:
Смесь бурого и дикого риса, курица отварная в мультиварке без масла, перец красный, чай зеленый с жасмином без сахара
#77
Перекус № 2:
не было
Ужин:
Омлет по рецепту Танюшки Гармонии. Только чуть под себя переделала. Но вкуснотень невозможная
цукини, цветная капуста, перец красный, помидор, стручковая фасоль, крабовые палочки- залито яйцом с молоком и специями в мультиварке , 3 криспа. На фтото 2, но слопала 3 (чето я не там сфокусировалась )
#77
вечернего кефира не было
Выпито 1,8 л.
Спорта не было опять,т.к. весь день вне дома почти.
Из красоты- массаж антицеллюлитный, крем. Маска для лица.

Завтрак:
творог, кофе без сахара, крисп с сыром Фетакса
#77
[u]перекус №1:[/u]
ухватила на бегу у Даши пол шоколадки сникерс
[u]обед:[/u]
Макарошки с отварной курицей (все без масла), помидор, чай зеленый с жасмином
#77
Перекус № 2:
мороженое "магнат" розовое
ужин:
Омлет овощной с крабовыми палочками
#77
воды не знаю сколько выпито.
Спорта не было.............какой тут нафиг спорт
день дебильный, меню дебильное. Ненавижу такие гиперактивные дни.
Из красоты успела в душ сбегать и помассажироваться