Привет, Лелик

Я все жду рисунок, а его все нет. Давай, ждем. Очень интересно посмотреть.

Девчонки, привет!!!


Свежие овощи всегда в рационе, я просто иногда забываю о них писать... На самом деле салат с помидором и огурцом уже задрал... Не ем, потому что однообразно... Хотя сегодня был...
Насчет творога, спаси за подсказку, то делала с йогуртом, а это не то, калорийность то высокая. )) и сахар есть...



Сначала грустила, теперь получаю удовольствие. Вчера с мужем ходили в театр, потом гуляли, красота. Даже целовались на улице
Спектакль Доходное место по Островскому. Интересный спекталь, но достаточно тяжелый, не легкие проблемы поднимает. О чиновничьей России, о взятках. И тут появляется один молодой, который говорит, а я не буду брать взятки, хочу людям прямо в глазах смотреть и честно жить. А все его кругом осуждают, говорят, ты без взяток не проживешь. Он живет честно, но трудно. Женился. И здесь сталкиваются два лагеря что-ли. Одни богатые, но нечестные. Здесь принято, что мужчины с утра до вечера работают, женщина ничем не занимается, только наряжается и мужа хвалит и любит, только когда он приносит ей что-нить или покупает. И другой - бедные, которые в большинстве своем спиваются, дерутся и т.д. И вот этот молодой человек, как белая ворона. И образованный, но взяток брать не хочет, а хочет жить честно, а ему не дают, те кто уже по другому жить не может, не хочет и не понимает. Поразил момент, когда один высокопоставленный чиновник после уговоров соглашается станцевать, т.е. настолько этот чиновник уже забит и закомплексован своим раболепствованием, что и станцевать в баре спьяну у него это какой-то внутренний подвиг. Спектакль шикарный... Все таки очень тяжелый, и здорово что мы на него сходили... )))
А также, сегодня вечером маникюр, завтра свадьба у сестры, и еще какая. Они венчаются )) На два дня зависну.
Затем два рабочих дня и с 12 до воскресенья - на дачу, к малой и свекрови...
Затем что-нить придумаю, оч хочу в Третьяковку сходить, по Москве пошататься на какую-нить экскурсию по городу, то все мечтала, а сейчас время появилось. У нас тут контакте народ списывается, и разные энтузиасты предлагают пешие прогулки по городу... Говорят оч интересно.. Может быть еще раз в театр заглянуть, то за год практически и не выбирались... И рисую.... Единственное парит диссер, вообще не идет, бросить проще, чем написать...


Да будет скоро, сняла на телефон, а как с него скачать так и не поняла. Теперь жду следующего занятия, принесу фотоаппарат, там то я уже разобралась.


Сегодняшний день. С трудом заставила себя пойти на фитнес. Но вспомнила слова Marlene и решила, нужно Федя, нужно. В результате. Немного пресса, немного растяжки, немного беговой дорожки и сауны немного, 2 часа как с куста ))) Шла домой, чувствовала себя уставшей.

Рацион
З - овсянка
П - клубника, черешня
О - овощной салат, большой кусок постной свинины, просто пожаренный на сковороде
П - не знаю, наверное сырники
У - куриный бульон и курица???? не интересно.... будет время сделаю что-нибудь, или сырники на ужин перенесу, время на все не хватает.
А перекушу фруктами...

Есть еще филе индейки, пока не готовила, вот думаю, чего забацать....?

Девчонки привет!
Вчера вечером сготовили с мужем замечательные котлеты из индейки, фаршированные брынзой.
Вот рецепт http://yummybook.ru/catalog/recept/rubl ... iz-indejki

Рецепт долгий, но результат замечательный. И муж так хорошо помогал, что достаточно быстро управились.

Сегодня утром была в финтес-центре. Тренировки на слайде + силовые тренировки на пресс, на дорожку сил не хватило.
Поговорила с тренером, почему вес не уходит. Ответ: Питание, много углеводов. Плюс, так как я достаточно сбитая, силовые тренировки мне массу сильно не скинут, только объем уменьшат немного, поэтому нужно больше движухи, в виде беговой дорожке, прыжков и т.д.
Короче сегодня утром изучала количество углеводов у всех продуктов, которые обычно ем ))

В итоге результат моего похудения за 3 недели, подтянулись ноги, руки, пузико, сама вижу и муж замечает. Но вес просто железно стоит на месте...
Что ж, буду пересматривать питание и добавлять бег и прыжки (в виде тренировок) себе в обиход.

Также начала немного обливаться холодной водой, сейчас она пока прохладная. Помню то приятное чувство, когда втянешься в процесс )) Такой кайф наступает.. )

Лелик
Привет, почитала про колтелы, решила еще поделиться, делала вот такие котлеты, тоже очень вкусно получается, оригинал рецепта:

Котлетки с творогом

на 100гр 148.75ккал
500 гр куриного или индюшиного фарша
200 гр нежирного творога
1 луковица - перекрутить через мясорубку
маленький пучок зелени укропа и петрушки
соль и перец по вкусу
Яиц НЕ НАДО

Все перемешать, сформовать котлетки и запечь в духовке до готовности. Уже можно кушать. Но можно залить йогуртом с зубочком чеснока и протушить еще минут 15 под крышкой. Очень сочные котлетки получаются. Творог совершенно не чуствуется! Те, кто не любит творог, даже не догадаются.
#77

Приветик!
Ну утебя жизнь бурлит прям во всех сферах
Так держать!

я тоже начала

Опять с катушек слетаю, ужас... Ну почему не получается держаться в тонусе.
Ладно, завтра обещаю пойти на фитнес.
Сегодня
З - овсянка, чай с молоком, варенье клубничное (еще по банкам не разлили )) )
П - йогурт
О - грибной суп из белых грибов
У - Будут оладьи из кабачков, говядина ))

Marlene спасибо за рецепт, попробую обязательно ))

Я стараюсь, у меня все периодами, будь оно неладно, никак не получается выйти на стабильно-хороший результат ((

Давай-давай, я опять тоже начинаю..
Блиииин, да сколько же раз можно с катушек слетать.... Всегда одни и те же грабли, я что неполноценная какая-то???

Девчонки, еще хочу поделиться с вами своим отдыхом на даче.
Уехали мы на 5 дней к дочери, в деревню, она там со свекровью отдыхает сейчас.
Я обнаглела, все домашние дела повесила на свекровь, зато с дочерью отдыхала с утра до вечера, целыми днями напролет.
Ребенок был так рад, она от счастья пела, идет со мной, за руку держит, и напевает свои детские песенки, так приятно.
За все это время мы мультики ни разу не смотрели. То детская площадка была у нас, то купались до посинения, рисовали, лепили или просто играли, баню растапливали вместе, даже шашлыки вместе делали и костер к ним )) Книги читали постоянно, короче все время с дочей, все время ей.
Ей редко выпадает такой шанс быть абсолютно полностью со мной в течение целого дня. Или бытовуха меня заедает, или старшой на себе внимание тащит, или вообще работа, усталость и т.д. Так что дочь недополучает, общения со мной. В эти дни она за мной как хвостик ходила, отойти даже на шаг не хотела. На третий день соскучилась, папа понадобился... Ну мы и папу старались к нам в компанию затащить, иногда получалось. Он нас на лодочке катал по речке. Затем в баньке парился с нами и так по мелочи. Это же деревенский дом, дел там невпроворот. То крышу залатать, терраса течет, то дом покрасить, то покосить и т.д. Короче, я из-за этого не люблю на дачу с ним ездить, потому что приехали вроде бы отдыхать, а я его и не вижу. В городе он после работы хоть в 8 домой приходит, а здесь до захода солнца вкалывает ....
Так, о чем это я, было здорово, целый день напролет с малышкой возиться, сейчас ностальгия берет по этим выходным.
Так я время проводила когда-то со старшеньким, когда он тоже был малышом, а сейчас в основном приходится делиться, вернее даже разрываться между ними.

очень тебя понимаю. Я постоянно испытываю чувство вины перед своими детьми, что не додаю им внимание, а когда?после работы остаётся не так уж много времени, а ещё и бытовуха, они у меня каждый день спрашивают:"Мама, ты завтра идёшь на работу?А послезавтра?" Старший(почти 7 ему), правда, уже стал ориентироваться в днях недели, знает, что в пт можно радоваться. А в прошолм году, они даже, когда мы были на Кипре, каждый день меня спрашивали, иду ли я завтра на работу

Жесть, как же им не хватает мамы.... (((

Слушай, вопрос чисто риторический, а нанять кого-нить на готовку и уборку можешь для помощи, хотя бы раз в неделю?

финансово я могу себе позволить взять кого-то убираться, но вот морально, мне тяжело кого-то в дом пустить, чтоб кто-то у меня тут копался....да и работодатель из меня никакой, у меня в офисе убирается уборщица, я не очень довольна как она убирает, но мне как-то неудобно делать ей замечания
Я вот румбика приобрела, робот-пылесос, он мне помогает

Мне тоже людям трудно замечания делать (((

Ладно, выкладываю обещанные фотки. Наконец-то разобралась, как все это работает ))

Прошу строго не судить, сама я своими работами не очень довольна, но если уж постоянно говорю, что рисую, нужно и показать что ли.

#77
Здесь я волосы не стала прорабатывать, меня лицо больше интересовало
#77
А здесь вообще хулиганю, не прорабатываю тоном, сокращаю время сидения над академическим рисунком

#77

#77

#77
А енто акварель. Первый рисунок акварелью портрета. Бумага в конце не выдержала, и начала скатываться, так я узнала, что когда пишешь потрет, обычный акварельный лист для этих дел не подходит.. ))

Вау!Крутяк
Ты профессионал?