Чо то мне молокочай от голода не помогает. Сегодня целый день на работе жую. Правда стараюсь овощи и фрукты. В меню уже все рассчитала. И творог на ужин тоже уже посчитала. И уже почти на верхней границе по калориям за день...А жрать все равно хотца. Это ПМС .

с ПМСом спорить трудно, на меня тоже в такие дни жор нападает может, организм не зря пищи требует в эти дни?

Скорее всего не зря. Я если не буду жевать чего-нибудь, то буду злая как собака. Должны скоро прийти, но пока настроение нормальное.

Вот и я сегодня на работе на всех Ав! Ав! Ав! Но коллегам - мужчинам ведь не объяснишь, что я калории считаю, да еще и ПМС до кучи.

Оксан, я вот хотела бы увидеть какая ты была в 60 кг...

Ой, даже не знаю, что сказать. Это было 15 лет назад. Молодая была . Фотик пленочный был. Надо поискать и отсканить. Но это уже после выходных.

Вечер добрый всем . Правильно нам внушали с детства: спорт - это сила. Вот весь день на работе сама с собой боролась, чтобы вредного не нахомячиться. А домой пришла, на тренажер залезла и получила моральное и физическое удовлетворение . Приятная усталость и кушать не хочется. А по плану еще творога 100 грамм и кефира стакан.
Отчет за день: еда вся в зеленом коридоре, кроме углей (как всегда)
Спорт: обруч 15 минут (пытошный на работе) + 15 минут дома
эллипс 47 мин = 17 км = 390 кКал
Пожалуй творожок скушаю, а то спать еще не скоро залягу. Чтоб желудок не провоцировать закину в него обещанное на вечер

да, я вот в 22.00 не закинула, теперь жалею. Спать надо пораньше лечь.

Доброе утро! Как дела? Что на весах?

Привет! Я в выходные стараюсь не взвешиваться. Бывалые похудальщицы советуют послабление в питании делать на выходных, чтобы стимул был и не сорваться. Так что вешаться будем в понедельник .
Все, побежала опять по делам. До вечера

Я решилась и поменяла линейку на показания электронных весов. А механические убрала, чтобы не нервировали .
Девочки, у нас снег пошел . Вчера так тепло было, солнышко светило, а сегодня...

Оксан, приветики! Соскучилась по тебе! Молодец, что линейку поменяла Еще нижнюю подправь.
Сочувствую с погодой - у нас солнышко!!!

Оксана, привет. Правильно сделала, что механич. спрятала! А снег у нас вчера шел, сильный, большими хлопьями. А сегодня вроде солнышко проглядывает и +6 на градуснике. Так что весна уже не за горами. Вот будет тепло, оденем короткие юбки...МММ...и будут мужики штабелями валиться!

Ksu72, поздравляю!
#77