За советы спасибо.Овощи выращиваю сама.Поэтому питание сезонное.Сейчас это зелень,салаты листовые,редис.Огурцы пойдут дней через 10.Кабачки еще не цветут даже.Вот дорастет все и полопаем.

За советы спасибо.Овощи выращиваю сама.Поэтому питание сезонное.Сейчас это зелень,салаты листовые,редис.Огурцы пойдут дней через 10.Кабачки еще не цветут даже.Вот дорастет все и полопаем.

понятно. Капец. ненавижу больницы.
Как какие фото? Любые. В начале, сейчас...

Отчаянно борюсь с жориком, под вечер силы иссякают, срываюсь, КД подкрадываются Вес утром 67 кг. Жду выходных как манну небесну!!!!!!

Жора-мужчина серьезный,от своего редко отступается Беги в аптеку за лейкопластырем!

Прогнала я Жорика
Завтракала бутерами с сыром и маслом на Бородинском хлебушке, чай
На обед салатик, фасолевый супчик с говядинкой
На ужин уже готовлю сырники в духовочке

Он, гад такой,вчера еще и ко мне успел заскочить.Расплачиваюсь...

Так его

Первый день на Кремлевочке, полет нормальный Вес утром 68 кг(набралась водичкой - на днях придут КД). В планах постараться выгнать 5-6 кило(в основном лишняя жидкость) за 2-3 недели, а дальще снова ЗОЖ для удержания веса, а это мы уже научились.
Самое сложное - пережить вечерние соблазны и не налопаться лишнего. Воды в день не меньше 2-х литров. Питание постараюсь максимально разнообразить, срывалась в предыдущий раз как раз из-за монотонности 2 месяца назад
Завтрак: отварная курица, огурец, помидор, кусочек сыра, чай.- 8 у.е
На обед: тушеные куриные сердечки, салатик из огурца и щавеля, черный кофе - 6 у.е.
На ужин: салат из куриных белков с курицей.

Ну вот теперь и твои уешки будем читать

Ага
За день получилось 20 у.е, нормуль!

На утро 20-го июня завтрак: кабачки с яичными белками, 2 желтка, чай, огурец, кусочек сыра и масла - 10 у.е.
На обед: возьму куриные сердечки, помидорина, зелень, бульон, котлета или отварное мясо - 10у.е.
На ужин: огуречно-щавелевый салат с отварной курицей и чесноком.

Светочка, привет! снова к своей любимой кремлевочке? Удачно выгнать задуманное

Ага Вкусно и сытно( и без последствий на боках)....
Кремлевочка уже начала работать. За первые сутки ушло 1,5 кг лишней жидкости, хотя и выпила вчера 2 литра воды и полно еды. Вес утром 66,5 кг.
Сегодня второй день. Строго держу первый этап(самый сложный с ограничениями в кисломолочке и фруктах), обойдемся 2 недели, ничего со мной не сделается
1-й Завтрак в 5 утра: омлет из 2-х яиц с кабачками, кусочек сырка, чай - 7 у.е.
2-й завтрак в 9: яйца, кусочек конской колбасы, кусочек маслица маленький, кусочек отварной морской рыбки, вода - 1 у.е.
Перекус в 11.30: огурец, помидорка - 6 у.е
Обед в 14: куриные сердечки, солянка капустная, бульон из супа - 5 у.е
Ужин в 16.30: 100гр отварной курятины с яйцом взбила с водичкой в блендоре ...обожаю, очень вкусно получается и жевать не надо - 1 у.е
Итого: 20 у.е

Привет! А курятина взбитая с яйцом это как? Потом запечь надо? Пожарить? Или так лопать?