Мечты сбываются!!!!!!

Ленуська баргузинка

Оль ну как на работе? всё забываю спросить кем трудишься?

persikk

Оленька,привет,я с ответным визитом и познакомиться хотела)))меня Катюшей зовут)))
Посмотрела фоточки твои-эффектная брюнетка)))И просто красивая девушка!!!! :!:

Ты уже много добилась в плане похудения!!!Молодечик просто!!!До конечной цели совсем немного!!Так держать!!!

-=OLGA=-

Mariska писал(а):

Привет, решила в ответ к тебе в гости заглянуть))) Как твои успехи??

Привет! Молодец, что заглянула. я очень рада. Успехов пока нет, вес на месте. Что то я расслабилась.

-=OLGA=-

#77
ЧЕГО БЫ СЪЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.

Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли?

Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.

Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.

Как видите, всё опять упирается в разнообразие потребляемой пищи. Ведь никаких сверхсекретных продуктов в этой заметке не приведено.

-=OLGA=-

#77

Ленуська баргузинка писал(а):

Оль ну как на работе? всё забываю спросить кем трудишься?

Привет Ленок! На работу я 1 февраля выхожу. До декрета работала бухгалтером, а сейчас предложили главным . Поэтому и выхожу.

persikk писал(а):

Оленька,привет,я с ответным визитом и познакомиться хотела)))меня Катюшей зовут)))
Посмотрела фоточки твои-эффектная брюнетка)))И просто красивая девушка!!!!
Ты уже много добилась в плане похудения!!!Молодечик просто!!!До конечной цели совсем немного!!Так держать!!!

Катюш приветик!!!! Спасибо тебе за добрые слова!!!! Очень,очень приятно!!!! Будем дружить. Забегай в гости.

-=OLGA=-

Анекдоты

Диетические продукты:
Для немцев - безалкогольное пиво;
Для русских - безалкогольная водка;
Для украинцев - обезжиренное сало.
--------------------------------------------------------------------------------

Молодая жена:
- Теперь, милый, мы всю неделю будем есть одно блюдо. Я не заметила, что рецепт в кулинарной книге рассчитан на 12 человек.
--------------------------------------------------------------------------------

Болтают два холостяка:
- Нет никакого смысла в этих книгах о вкусной и здоровой пище!
- Почему?
- Я ничего не смог приготовить! Все рецепты начинаются одинаково: "Возьмите чистую тарелку..."

--------------------------------------------------------------------------------

- Официант, это мясо очень твердое! Его невозможно укусить. Позовите администратора.
- Он вам не поможет, у него вставные зубы.
--------------------------------------------------------------------------------

На рынке:
- Сколько стоит эта лошадь?
- Но это курица, мадам.
- Я смотрю на цену.
--------------------------------------------------------------------------------

- Извините, почему ваши фирменные котлеты так сильно пахнут водкой?
Официант отступает на несколько шагов и учтиво спрашивает:
- А сейчас?
--------------------------------------------------------------------------------

Когда вы заметили что у вас угнали машину?
- Вчера вечером - вышел из ресторана, открыл дверцу, сел за руль, хочу тронуться - смотрю, а машины-то нет!
--------------------------------------------------------------------------------

Медведь поймал двух охотников и говорит:
- Hа первое-второе рассчитайсь!...
--------------------------------------------------------------------------------

Слон вывалялся в муке, подходит к зеркалу и говорит: "Какой большой пельмень!"
--------------------------------------------------------------------------------

В бар заскочил кенгуру и потребовал мартини. Бармен, прежде видевший кенгуру только по телевизору, страшно удивился, но все-таки выполнил заказ.
- Сколько с меня? - спросил кенгуру.
- Пять долларов, - ответил бармен.
Кенгуру заплатил и залпом выпил бокал. Тут бармен не выдержал и сказал:
- Надо же! Прежде никогда не видел, чтобы кенгуру пил мартини.
- И больше не увидишь, жлоб. С такими-то ценами.
--------------------------------------------------------------------------------

Песня надкушенного помидора: "Не сыпь мне соль на рану".

--------------------------------------------------------------------------------

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку?

***

Если ласточки низко летают, значит, они объелись.

***

У Кима была собака - он ее любил. Она, собственно, и съесть ничего не успела...

***

Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, синяя?...

***

- Я худею.

- Давно?

- Почти полчаса.

- Заметно уже.

- Правда?

- Ага. Глаза голодные.
***

#77

Ленуська баргузинка

[quote="OlGA PUZACHEVA"]Привет Ленок! На работу я 1 февраля выхожу. До декрета работала бухгалтером, а сейчас предложили главным . Поэтому и выхожу.

АААААААаа, ну тогда с повышением :-D

Оль, а ты на печ.яблоках раньше делала разгруз? я вот не пробовала, но от сырах мне плохо

.
Я с тобой на разгруз на МЧ. :beer:

Ленуська баргузинка

чёт косяк вылез :shock:

ЛеSeHoK

#77
Приветик! Я знакомиться - Олеся

Как успехи в похудении?

persikk

Оленька.доброе утричко)))
Вот зашла обогатилась знаниями и посмеялась в доволь))))
Ты сегодня на разгрузе???

Тетяна

Доброе утро!

OlGA PUZACHEVA писал(а):

Привет! Прически еще пока нет, я только пойду в субботу. А на работу с 1 февраля. Спасибо тебе за поздравления!

точно, вот я что-то с датами напутала, прошу прощения - это от недосыпа наверное.

Пактути

Привет!!!

OlGA PUZACHEVA писал(а):

что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута

Половина? Мне кажется тяжело будет съесть! Я люблю их, но больше 3-4 долек за раз не могу съесть!
Интересная статья! Спасибо! :Rose:

Буду переходить на зелёный чай!!!

Mariska

OlGA PUZACHEVA

Цитата:

Привет! Молодец, что заглянула. я очень рада. Успехов пока нет, вес на месте. Что то я расслабилась.

ничего, иногда и расслабиться надо!!!)))))))))))) :wink:

~Milka~

я с ответным визитом)
ты уже так близка к цели :!:

-=OLGA=-

#77
Девченки у меня привес +700 вес 52,2. Вот что значит конфет много лопать.
Все берусь за себя!!!!!! Сегодня у меня разгруз на печеных яблочках. Еще думаю калланетикой позаниматься.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мечты сбываются!!!!!!

Кто сейчас на форуме