Привет всем, у меня минус 100 гр. еще, и сегодня у меня последнее выступление на педсовете, хотя работать еще до конца недели, но можно уже будет смело считать, что я в отпуске. Красота!
Надо будет уже призадуматься над рационом, посмотреть соотношение бжу, может, чего-то поменяю (уже мысли есть) и наконец начну худеть по-человечески. А то что-то там, где у добрых людей 16-18 кг, у меня 5.
Всем доброго-доброго дня!

Привет, Латошка Вот стрессы твои рабочие закончатся и вес пойдет))), хорошего тебе дня так же.

Привет, девочки!
Все, я в отпуске, поэтому работа над собой строго по графику: утром Лесли, далее правильное питание, подсчет калорий. Чуть меньше мяса, больше овощей (это я свой рацион анализировала). Вечером упражнения для живота и плеч. Воду контролирую. Налила себе 2-х литровую бутыль, за день надо выпить. Потому что с водой не дружу обычно, могу поллитра только употребить.
Доброго дня всем!

Привет всем, пришла отчитаться.
Вес пока кружится возле цифры 84, а я тружусь над собой по плану. Утром Лесли 4 мили, потом стараюсь себя максимально загрузить физически домашней работой, воду пью как только ее вижу. Мясо свела к минимуму, заменила рыбой (дори мне понравилась, вкусно и всего 90 ккал). Фруктики сейчас вкусные, но не увлекаюсь, помню, что там сахара много, всё взвешиваю.
Вечером делаю упражнения для живота. Тело еще не привыкло, и по утрам не то чтобы болит, а отказывается совершать лишние движения
Вот так как-то.
Всем удачного дня!

Вот ты меня и догнала почти!!! Я в твоем же состоянии, учеба закончилась, теперь беру себя в руки!! Давай держимся!!!

Латошка
умничка! слава Богу твоя каторга закончилась! давай к сентябрю трудись над собой, а потом как прийдешь на работу , а они штабелями падают падают!

Вот точно, Ленок..так и будет))).
Хорошего дня, Латошулька, мы в тебя верим)))!

Жарила сегодня мужу колбасу, машинально в рот потянула кусок... не успела, опомнилась. Наградила себя нектаринкой.
А вообще всю неделю отпуска веду себя примерно, никто не мешает. Встаю утром, часок с Лесли хожу, потом завтрак - обычно омлет с помидорами или творог с молоком. Перекусы - фрукты. На обед обычно капуста тушеная с грибами. Тушу в мультиварке, без масла. Добавляю в обед рыбу. Вечером - кефир или творог с фруктами. Иногда бутерброд из хлеба, помидора и яйца-пашот (вкуснятина!).
Другие продукты в моем рационе тоже присутствуют, но не так регулярно. Голодная не хожу. Воду, правда, пью насильно.
Укладываюсь в 1500.

Молодец!!! А ты как проснешься воду сразу пьешь? Я как начала сразу с постели стакан воды пить, потом целый день она сама пьется.
А за капусту с грибами спасибо!!! Обязательно тоже сделаю!!!!

Я дождалась!!! Ура Ура Ура!!!!! Я дождалась отдыха этой тудоголички!!!!

Janett

О да, настало мое время!

Воду пью сразу, до завтрака поллитра выпиваю, потом каждый раз, как на кухню захожу, вливаю в себя грамм по 100 Ну вот пока так, само по себе пить не хочется, но 1,5-2 л за день пью.

Все время даю себе какое-нибудь задание по хозяйству, чтоб на диване не валяться. Ибо... обстановка располагает

Жара... я ее люблю, а мой организм не очень.
Кондиционера у меня нет, а на ночь муж выключает вентилятор, шумно ему. Вертелась сегодня всю ночь, как рыбка в духовке. И не выспалась, и отекла - в зеркале явно не я
86,5 на весах - ну, это и по фейсу было видно, и когда с Лесли ходила, еле ноги поднимались. Кольца не снимаются. Ладно, совесть моя спокойна, я не косячила совсем ни разу всю прошлую неделю.
Вот вопрос: пить или не пить? (воду, конечно, только воду ) Кофе, может? Он для меня как хорошее мочегонное. С другой стороны, не будет ли лишней нагрузка на сердце? Мяты у меня нет, а в аптеку идти жарко...
Будем ждать похолодания, вроде завтра обещают...

Это был мой внутренний монолог.
Приятного всем дня!

Привет всем!
Организм за вчерашний день слил полтора кг, оставил мне 85.
Пила я вчера воду, не стала по жаре экспериментировать с кофе. Кажется, привыкаю пить, но это пока дома сижу, вижу воду - пью... уже не насильно.
Вчера вместо перекуса вечернего жутко захотелось жареной картошки (любит ее мое семейство, частенько готовлю). Приличную такую порцию наложила себе - 250г. Думала, превышу калорийность. К моему удивлению, больше в этот день мне есть не хотелось, вечером только неполный стакан кефира употребила, просто чтоб голодной не засыпать, и всё. Даже верхнюю планку коридора не превысила.
Жара спала, так что с Лесли я сегодня не только с удовольствием, но и с комфортом позанималась.
Всем доброго дня!

Привет привет!!! Вот читаю тебя и злюсь. Опять она себе задания придумывает, опять ей на диване не лежится!!! Я конечно все понимаю, но тебе после этого всего можно и полежать денек!!! Особенно в жару!!!!

Поотдыхай, погуляй, выспись!!!! В ванной с солью полежи, мне к стати соль от отеков помогает.
А так я с ними вообще не пойму. они какой то своей жизнью живут. понятно что от соленой пищи отекаю, а вот со всем остальным непонятно как то.

Хорошего

Латошкааааааа! выходи!!!!!! жду жду тебя! грустно мне без вас, Женек прячется со своими успехами, ты- хотите вот так вот выйти и каждая -5 кг., ага так не честно