Ой, здрасьте, дамы и господа!
Рассказываю: опять три дня играла с племянником, а ещё устраивала концерт прекрасного автора, КВН-щика и "знатока".
Вот: https://www.youtube.com/watch?v=nqfhkS1dTXA

Концерт удался. Спасибо Виктору!

Ну, а о главном... Всё качаюсь от 102,5 до 103,5. Весы иногда в один день показывают от 101 до 105. Просто никак не возьму себя в руки, не соблюдаю режим. Ну, и у родни в посёлке такие сливы! Огромные, сладкие! И виноград... М-м-м... Как тут отказаться?!

Маринка, в Харькове нормально более-менее. Да, переселенцев много, им трудно. Но ничего, находят жильё, работу. Отношение ко всему разное.

А, ещё: убираю второй подбородок, а то он стал обвисать от похудения, ну, и уже "не шашнацать"... Вроде, получается.

Привет, Мариша! это как ты его убираешь? массаж, маски?

Маринка, упражнения. Вот ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=3ZnlYMgOD-U
Ну, и плюс главное упражнение: откинуть голову, а потом открывать и закрывать рот, тянет и шею, и подбородок. Маленький результат уже за 5 дней заметен. Даже в метро делаю вид, что рассматриваю рекламу, задираю подбородок повыше и поджимаю губы.

Готовить лень, поэтому каши с овощами и заготовки фрикаделек с овсянкой. Филе перемалываю, добавляю овсянку, и в формочки для льда. И в морозилку. А потом их и в суп, и в рагу, и в овсянку с овощами. Проще некуда.

Привет.


Прям как у меня. Качаюсь, качаюсь, а толку нету.

Габи
слушай, Маришка...так прикольно...я даже закладку сделала....а я все думала как же мне контролировать спину...теперь с книгой на голове буду постоянно ходить

Люба, я поняла, где у меня прокол. Я добилась каких-то результатов, стала почивать на лаврах, съехала с режима. Ну, плюс поездки, гости. Вот и всё, результатам так не интересно. Им режим подавай. Сегодня всё-таки придерживаюсь своего старого графика. Добавок не беру, запретного не хватаю. Посмотрю, что будет в конце недели.

Маринка, там вообще каждый день подобные рубрики. Много чего можно использовать. Классная передача.

Привет, Маринушка! С графика съехала, отсюда не съезжай

Золотые слова. Мне кажется что-то подобное и со мной.
Не толстею, но и не худею..... Эх.... расслабилась....

Привет да все немного съехали , типа лето закончилось до другого еще далеко

Да, Конфетка, как-то одновременно почти.
Девочки, кроме нас, делать нас красивыми некому! Надо брать себя в руки!
Я сегодня режим выдержала, даже не ужинала из-за работы, что не есть хорошо.
Не, есть - хорошо. Переедать - плохо.

Вот и результат - с утра 102,1. Сегодня опять овсянка с овощами и фрикадельками. Чай с сахаром утром.

Привет, Маришка! Аналогично....а как трудно снова войти в режим