Йулька-Спортсменка, 30...
Я вчера на него смотрела глазами-блюдцами и думала "ну куда столько всего девается???":
утро - суп с фрикадельками, бутерброд с майонезом, очень сладкий чай.
днем на работе - отбивные, салатик, картошку.
И, ВНИМАНИЕ!!!, 20 яиц в крутую с майонезом и хлебом!!!
А вечером еще были чай, шоколадки, будербродик на самую ночь!!!
И при всем этом он при 192 роста меньше 80 кг остается...
Честно, я ему иногда завидую белой завистью....

круто...у меня такая подруга в детстве была. Она ела вдвое больше моего отца-спортсмена и оставалась тощей, как палка. И до сих пор такая. При весе в 50 кг на рост 170 жрет без меры и правил...

привет!

так это нормальное мужское поведение))

делись рецептом, какие овощи в запеканку клала?

сама завидую

тебе рассказать, как я ем?
у меня 5и-разовое питание в сутки, минимум. и так же: бутерброды, мяско постоянное.
а ты загоняешь свой метаболизм в жопу (извините за грубости), а думаешь, что сидишь на правильном питании.

вы просто не поверите, девушки, как мне надоели ваши правильные питания и голодовки. как же вам объяснить, что правильное питание, это не ущерб здоровью? а нормализация его!?

короче: рецепт всей запеканки
граммы не помню, так что на глаз
куриные ноги без кожи и костей, штук 6, кажется
грудинка индюка, 2 куска не очень больших, думаю грамм 200-300
зелёный кабачок
красный перец (паприка) свежий
луковица
чеснока чуть-чуть, приправы по вкусу
кто не худеет, можно чуть-чуть сыру подмесить или яйцо...

всё перемалываешь либо на мясорубке, либо как я в кух. комбайне, запиливаешь в форму и в духовку на час на температуру 180. может быть дольше, пока не подрумянится сверху.

получается нормально так

Йулька-Спортсменка
как тебе объснить ,что это не голодание? и что мне, например, на таком режиме комфортно?
от бутербродов и мяса на ужин остается ощущение тяжести в желудке (опять же я про себя), мне вполне комфортно на овощах и кефире. более того, мне это не мешает в тренажерку и бассейн ходить по 2 раза в неделю.
опять же личный опыт: 2 недели в стране стейков - Аргентине - по работе, каждый вечер традиционный ужин с мясом и красным вином - отказаться неприлично просто. Это ужасно тяжело. Прошло уже 2 месяца, а я на говядину до сих пор смотреть не могу, хотя любитель мяса я знатный.
не стоит на любую диету бросаться как на врага, а на всех на них сидящих обрущивать праведный гнев. взрослые люди вполне в состоянии ориентироваться на собственное самочувствие.

у меня между прочим слегка процесс пошел...подруга неделю меня не видела, говорит, я хоть и не похудела, но подтягиваюсь, пропорции поменялись. Утром чую аццкий голод, еле добегаю до работы и есть, есть, есть...и в течении дня больше голода стала чувствовать. У меня работа активная подвижная и работаю я одна и у меня играет музыка, так я все возможное время танцую, руки, ноги тяну, активничаю, чтоб быстрее переваривалось и правда быстрее идет.
Надеюсь, разгоню метаболизм и все у меня будет ОК.
Чего и всем желаю.

Рецепт запеканки стырила. Буду в выхи экспериментировать

поэтому ты, когда готовишь мужу, еле терпишь. это кофортно? или мы просто все мазохистки?
я вот известная мазохистка и спортивная наркоманка.

Привет! Я к тебе знакомиться и с ответным визитом. Запеканочку мясную взяла на заметку, только уберу некоторые компоненты из-за Кремлевочки(заменю) и приготовлю в мультяшке.Получится высокий пирог 7-9 см.Щас еще чего-нибудь у тебя вкусненькое поищу!

Барышня Света, тока не умри на кремлёвочке, ладно?

хороший рецептик, я бы еще цветную капусту добавила, надо сделать будет

в твоем случае это уже прогрессище

люблю сюда заходить и читать. ума набираться так все грамотно. всем бы новичкам сюда в первую очередь

~Milka~, спасибо. очень неожиданно, но приятно.

всем:
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
http://www.d-slim.ru/st_kreml.html
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://www.d-slim.ru/st_pravilnoe_pitanie.html

Читаем, девочки и мотаем на ус.