Наташа ,приветик, спасибо за примерные менюшки!!!

А я тоже хочу плюшки с молоком, но потерплю пока ..может пройдут мои хотелки !
Весёлого дня!!!

Наташ, привет!

ОТЛИЧНИК ты, Наташ!

я тогда тоже вспомню про собачье-кусачую тему.
Была в гостях у подруги. Там был боольшой пёс-овчарк. Я решила одеться и пойти подождать подругу на улице. Обычно она меня до дверей провожала, а тут я сама к вешалке почапала. А в коридоре - ОН. Я - к выходу, а он - на меня. Укусил за грудь и прокусил левую руку. Всё произошло за секунду. Подружка влетела в коридор тут же, утащила собаку в комнату. А я месяц ездила на перевязки. Думаю, тут, если подумать, я виновата. Можно ведь было предположить, что пёс будет дом охранять. Подружка, правда, ревела и во всём винила себя - что я пострадала, что собака была не заперта, когда дома гости, что меня нужно было проинструктировать, что пёсик МОЖЕТ прыгнуть и т.п.
А собак я люблю. Просто не забываю, что животное - это ЖИВОТНОЕ. И действует оно, исходя из своей логики.

Вот с этим мне повезло - собачка домашняя была и абсолютно здоровая. о чём справочка имелась.

АЛЛА*
SilaVoly
Добрый вечер, девочки!

На здоровье

А я не стала бы терпеть до ночи, взяла бы и съела днем 1 плюшку.

День был веселый, ничего не скажешь... Чуть умом не тронулась, когда 2 сентября на форуме увидела Тут же Аришке по скайпу дозвонилась, чтобы удостовериться, что это не у одной меня глюки Был момент, я начала себя винить за происходящее. Слава богу, выяснилось, что я не при делах

Пятёрышница

мамачки... овчарка... Там жешь зубья... я вас умоляю!

Свезло тебе по-крупному! Если, конечно, можно в таком случае говорить о везении

Натуль, приветик еще раз!

страсти какие... тогда и я вас постращаю чуток. Когда жили в Москве , гуляли как-то в парке Горького. И на моих глазах собака (хозяйская) бультерьер бросилась вдруг вслед за женщиной, которая везла впереди себя сидячую коляску, а в ней малыш, естессно, годик где-то.. На вопли хозяина никакой реакции.. Женщина обернулась, этот монстрик бросился на коляску и был застрелен своим же хозяином!! Слава Богу. обошлось, только зубы клацнули около головы малого (женщина рассказывала потом)... Это было так страшно, девочки, ужас.. Вот и думай потом, если хозяева справиться не могут с инстинктами своих животных, что говорить о бездомных собаках. Это хорошо еще. что оружие у мужика было и что ПОПАЛ в пса.

очень правильное решние, Натуль, я тоже для себя вывеа такую систему, лучше я ровно в 18-00 еще чего-нить съем, если ужин был слабенький, чем промучаюсь весь вечер.

ты не представляешь мое облегчение, когда я увидела, что ты звонишь!! Значит, я во времени не потерялась!
Наташ, я тут планирую-таки начать серьезно рассчитывать рацион свой, если чего, можно я к тебе обращаться буду насчет некоторых блюд, а?? Уж очень ты здорово и досконально все высчитываешь.

Аrinka, привет!

Арин, это хорошо, что выделила слово "попал", потому что если выделить "в пса" - во где самый ужас-ужас...

Я запросто могу и позже съесть что-нить, но только совсем чуть-чуть и не жирное-калорийное

Фантастический фильм можно снять где 3600 человек, зарегистрированных на форуме "худем вместе" переносятся на 3 месяца назад С хэппи-эндом

Ну конечно, можно! О чем разговор!? Подсчитаем

Вес 55,5 кг, копейка в копейку вчерашний Снова отличница
Еда вчера была (люди, не пугайтесь! мне самой страшно ): 97,53/59,85/260,35 1970 ккал
Нагрузка - 0.

Натуля, приветик!!!

Так плюшек рядом нетути ! И дома тоже !

А я в тот момент написала пост у себя и отправила , а тут ...бац и вторая смена ! Я даже перезагрузила комп. , тоже решила ,что я начудила !

Арина, тут даже и сказать нечего ...ужас!!!

мне из всего списка белки нравяться ,трудно их набрать ,а ты смогла

Натуля, приветики!


гланое не это, а вот это

И это во время КД ис калорийности в 2000 ккал. Браво, Натуль!

ты-то можешь ( даже нужно), а вот мне лучше не нать ..

да уж...повеселили нас, встряхнули маленько.

спасибо. ОБращусь.
Хорошего дня, Натулик!

АЛЛА*
Аrinka
Доброе утро, девочки! И всем остальным читателям (а я вииижу, что меня читают ) - приветик!

Ну тогда все намного проще, достаточно их не покупать Но по себе знаю, лучше вовремя что-то особенно желанное съесть (в мааааленьком количестве), иначе потом это может вылиться в хомячество всего, что движется

У меня тоже была мысль о перезагрузке

После этих твоих слов я даже на всякий случай еще раз пересчитала-проверила, нее, всё точно. Курицу поела, творог, фасоль, перловка, винегрет, утром пармезана 36 г (это уже 11,88 г белка), кефира 420 г, бородинский хлеб - вот и набралось

Спасибо, Ариша! Кстати, сегодня снова 55,5 Припоминаю, что у меня как-то было такое, что вес 3 дня ровненько на одной отметке держался, но тогда это было 51,4 кг Минимальная цифра в 2009 году

Ну, это каждый про себя должен решить, может он съесть немного вкусненького и остановиться, либо лучше не начинать У меня чаще всего получается тормознуться


Спасибо-спасибо!

Выложу-ка я рациончик за вчерашний день
1-ый завтрак:
200 г винегрет 5,68/0,95/22,84
62 г бородинский хлеб 4,34/0,74/24,8
36 г пармезан 11,88/6,3/0,61
10 г кофе (2 чашки, натуральный молотый зерно) 1,39/1,44/1,56

2-ой завтрак:
10 г грецкие орехи 1,38/6,13/1,02
126 г яблоко 0,5/0/12,35
20 г финики (8 штук мелких, страаашненькие) 0,5/0/14,42

Обед:
200 г винегрет 5,68/0,95/22,84
50 г гречка (198 г каша) 6,3/1,65/31,6
70 г курогрудка 16,1/0,7/0

Полдник:
40 г печенье нежное (1 большое, слеплено из двух половинок конфитюром из лимона) 2,4/5,2/18
40 г пряник с повидлом (2 маленьких) 2/4,8/18
22 г банан (укушен у Сони) 0,33/0/4,93
10 г кофе 1,39/1,44/1,56

1-ый ужин:
25 г гречка (98 г каша) 3,15/0,83/15,8
200 г винегрет 5,68/0,95/22,84
100 г творог 16,3/1/1,3
85 г свежий огурец 0,68/0/2,55

2-ой ужин:
200 г кефир 6/2/8
40 г бородинский хлеб 2,8/0,48/16

итого: 94,48/35,56/241,02
1662,04 ккал
в процентах: 22,7/19,2/58,1
Нагрузка - 0.

Вес сегодня утром - 55,5 кг

Всем удачного дня и счастливых наступающих выходных

Натуля ,привет!!!



У меня когда как: или в хомячество или лучше не начинать ,а то точняк будет хомячиство


Ты её просто варишь, как гарнир или с чем то, я купила для рассольника, а мой категорически отказывается его есть, говорит,что перловку и ячку съел тонну в армии ,больше видеть эти крупы до конца жизни не хочет!
Теперь не знаю ,что с ней делать!


Ну что ж красивая цыферка, почему бы на неё не посмотреть еще раз!


Ты решила еще отдохнуть?

Хорошего настроения и приятных выходных!

АЛЛА*, приветик!

Тогда на всякий случай лучше зверя не будить

По-разному. Обычно просто хорошенько развариваю, но не в размазню, конечно. В конце варки можно чуток молока добавить или кусочек сливочного маслица. Если сама есть не собираюсь, то могу лука пожарить на растительном масле, добавить. А больше всего люблю из перловки плов с курицей. Нас в больничке так кормили, а мне неожиданно понравилось. И мои едят, только за ушами трещит.
Муж, кстати, тоже после армии доооолго на нее смотреть не мог, а я как-то приготовила - говорит, прикольно! Скока там у твоего после армии прошло? У моего уже 17 лет Соскучился, наверное, по перловке

Ну, уже хочется чуть поменьше увидеть Сегодня стараюсь делать для этого всё возможное

Первые 2 дня цикла был отдых, а сегодня уже третий, пора нагружаться

Отчитываюсь за день.
Подъем - в 5.30, велотренажер 90 минут, 37,8 км, 861 велоккал, по ЧСС (104-124) потрачено 537,4 ккал
1-ый завтрак:
25 г гречка (98 г каша) 3,15/0,83/15,8
58 г бородинский хлеб 4,06/0,7/23,2
28 г пармезан 9,24/4,9/0,48
8 г сливочное масло (на хлеб) 0,06/5,8/0,1
23,6 г печенюшка 1,67/4,6/16,2
10 г кофе (2 чашки) 1,39/1,44/1,56

2-ой завтрак:
85 г апельсин (1/2) 0,77/0/7,22
128 г яблоко 0,51/0/12,54

Обед
200 г винегрет 5,69/0,95/22,84
100 г курогрудка 23/1/0
62 г белый хлеб 4,71/0,56/31,06

Полдник:
200 г кефир 6/2/8
5 г мягкая карамелька 0,04/0,05/4,56
10 г кофе (2 чашки) 1,39/1,44/1,56

1-ый ужин:
30 г полтавская крупа (136 г каша с молоком) 3,73/0,64/19,4
140 г салата селедка под шубой 5,1/12,43/14,32

2-ой ужин:
40 г белый хлеб 3,04/0,36/20,04
100 г кефир 3/1/4

итого: 76,55/38,7/202,88
1466 ккал

Вот живут же люди
Я сегодня тоже рано встала - ребенка в сад, сама, заметь , т.к. надо было охватить несколько мест по району в самое пробочное время в кратчайшие сроки, потом успеть подхватить подругу у метро (уже на машине) и сгонять ещё в пару мест. В результате - я вся в грязи и мыле, а Натуля - в шоколаде!

Бася, привет!

Шурик, не завидуй! Это единственная возможность без перерыва потратить полтора часа на себя

Да ну нафик, я тоже в некотором смысле в мыльце Кроме в/тр я еще стока всего успела сделать! Кстати, про шоколад - это мысль, не пойти ли, не отломить ли...