Ой девчонки...я согрешила прсле разгруза!!!
ВЕЧЕРОМ!!!ела креветки и немного алкоголя...)
Но куда деваться)немного отдыхать тоже надо)не буду себя ругать..просто завтра устрою себе дома уборку и занятие с синди кроуфорд)))

Что с коленями??(((

Ругаются на меня... После пары 30 минутных упр (вспоминала балетные экзерсизы, самые простые...) моментом задубели, тяжесть в них появилась, подвижность суставов значительно уменьшилась... Но без болей...

Девчата)
Дома убралась..с синди зарядку сделала,сейчас сижу в пленке)сделала ледяное обвертывание из серии фитнес линия)
Ну и холодит он)

Вчера на тренировке у нашего инструктора видимо совершенно не было настроения...)
Играла дико громкая музыка...и нагрузка была нереальная)
Дала она нам жару,но хоть мышцы болят...приятно)увличили нагрузку так сказать)


Сегодня уже скушала чай без сахара с бутербродом с сыром!и один глазированный сырок)
Весф вообще чудеса поазывают конечно...62.6!!!
Недавно 64.4 было...нет я конечно не против,а даже наоборот,но ка то смущает)))
А вот объемы радуют

ОГ 90 (90)
От 73 (69)
Ож 91(85)
Об 99 (97)
В скобках это то,что сейчас)

Привет! не заболеть бы тебе после таких процедур, бррр...

двигай линейку

привет!!!



я вчера столько же была

Барышня Света
Kimiko
Привт,девочки)
В понедельник...боюсь сглазить))
А в динеечке уже меньше)) умница)

Сегодня у меня с ужином как то не особо получилось....
Завтрак бутерброд с сыром и чай без сахара
Обед поздний был 16:00 уха с семгой и кусок злеба
А так сказать ужин около 00:00 3 рола филадельфия!!!!!!!!!
Но потом до пяти утра кефир!!!

В девять вставать на тренировку...пропускать не собираюсь...

ВАУ! МОИ ПОЗРАВЛЕНИЯ!!!!!!