Спасибо, Анютик, сама в шоке
Во как серьёзно настроилась


Хих, а сейчас, ночью, Оль, я бы и кремнии погрызла (у нас пол одиннадцатого,
и кушать очень хочется) .
Стать красотками к НГ - это непременно и железно, это моя мечта ещё с прошлого года
Видишь, как настроилась: хватит брать милости у природы (в виде бутеров), отдать ей жиры - наша задача!

МАЛАДЦА, я так горжусь тобою.
а я все никак к упрам не перейду, млин..

мне надо было и также поступить..а я сожраль на ночь..

хорошее меню, белка б побольше)

а это моя мечта все не сбыванется уже третий годик..
гы, в следующем году точно получится)
спокойной ночки)
Лексыыыыш)
#77

Какая суперская лисичка, дремлет, краса
И тебе споки ночь, Рыжик!

Привет, худашки!

Отчитываюсь: сегодня продержалась нормально, всё по плану - было днём, а ночью появился Жора и достал.
Щас пойду пить чай! Кипяточком Жорика, кипяточком
Чего бы сожрать... Кстати, сёни купила ананас, но он сладковат для ночи. Завтра будем трескать!

С добрым утречком всем!
Ура, Жора не прошёл! Двигаемся дальше

Сейчас съем мюсли с ананасом - и за дела! Днём намечаю сделать солянку с мясом, на вечер
припасла себе креветок. Перекусывать буду ананасом - во!

супер с питанием , не то что у меня)
заходь ко мне на фотки, для тя запилила

Лискин
Фоточки супер: ты хороша, и обновочки что надо!


А я тут проверила наши запасы и собралсо в магазин: мои рацпитательные продукты
подходят к концу
Вернусь и буду составлять на завтра план питания .

привет))))

с настоящим ананасом или это вместе с мюслями? *_*

Привет, Анечека!
С ананасом а-ля натурель: очень пользительный диетический продукт, ещё хорош для разгрузов


Кстати, закупилась вчера ещё ананасом, плюс творогом и рыбкой, ну, и всяческими овощами -
худеём помаленьку, с толком, смаком, с расстановкой

Значит, рацион на сегодня такой:

Утром - мюсли, чай, 2 яйца.
Перекусы - яблочко, кефир.
Обед - суп щавельный, хек тушёный с хреном и морковкой.
Перекусы - ананас, кефир.
Ужин - творог с помидор-ахурцами и чесночком, с брокколи.
Чуть позже можно грейпфрут.
Ночью с голодухи - только кефир!

Совсем я что-то перестала забегать поддерживать новичков, надо будет этим на досуге заняться

Чото новеньких в последнее время очень ненадолго хватает - неделька, это от силы,
а если уж месяц - то со страшным скрипом. Или это мне так на них невезёт?..


Старожилы тоже отваливаются пачками, так и не дотянув до заветной цели - появятся раз в месяц, крикнут -

"Всё, девчонки, соскучилась страшно, теперь начинаю всерьёз!" - и адью, досвидос
до следующего всплеска активности через полгода

Похудашки, друганцы, кто ещё остался, давайте не сдаваться!


Может, кому-то не дано,
А мы - прорвёмся и станем девушками своей мечты (не к старости лет))

Ну вот, добавила себе мотивашную линейку к Новому Году - шоб було меня под ёлочкой 57 кэгэ,

не больше! Можно меньше - вообще-то хорошо бы 55: минус 4,3 кило в месяц - это вполне нормальный,
реальный и нифига не загонный темп

Прорвемся обязательно)

для тя это осуществимо))
главное сила воли+спорт+безалкольньные дни+прав.питание=55 вес)))
как ты сего продержалась?) я третий день стараюсь держаться) вполне нормик)
главное сказать АЛКОГОЛЮ-НЕТ

Лисяндр, ну какая же ты молодца, что третий день уже продержалась!
Ведь правда, на третий уже полегче, и драйв появляется?


Я тоже сегодня была идейный несгибаемый борец-ахурец: всё по плану, а про баночку пиваса в магазе
даже не вспомнила


Спасибо, Лисичка, что веришь в меня - это так бодрит!

привет))))

отличная цель сделаем себе подарки к новому году в виде потерянных кг

Вечером ставлю линейку, будем друг друга контролировать?