Привет!!!
17 кг. - это просто отлично, и хорошо, что без голодовок и постепенно, к новому образу жизни привыкать нужно не сразу, подход очень правильный

Вот это дело!!! Это настрой!!!

мне примерно то же самое сказали, когда я шла со своей собакой и разгоняла дворовую стаю с дубинкой в руках - типа, а как же романтика и женственность

стараюсь ) очень хочется в конце-конов снова чувствовать себя уверенной и приятной внешне

Аленка привет!

Какая же ты все таки умница! Не отступаешь от нашей великой цели
А насчет сумок...эх...как же я тебя понимаю Самой приходится таскать. В магазине частенько стою в раздумьях...брать молоко или нет... тяжело же блин... целый литр За 2 года жизни с мужчиной я совершенно разучилась таскать сумки Вот привыкаю теперь к нелегкой женской доле

Тяжелое перышко
Првиет, перышко, рада тебя видеть! Ничего, будет на нашей улице праздник!
Пирожок
ты подбери тот темп, который комфортен для тебя. менюшки я редко выкладываю, питаюсь в основном тем, что едят окружающие меня люди, н о в меньшем количестве, соотвественно исключая все мучное-сладкое-жирное. Редко когда продумываю меню, потому что когда ставлю себе какие-то рамки. то обязательно их нарушу. Мне психологически так комфортнее.

А у меня наоборот!!! Если нет четкого плана, то я вообще на все забиваю)))))))

Ой, скорее бы похудеть. Ну хотя бы на 20 кг., чтобы легче было заниматься спортом и стать более активной и физически и социально

вот и я так же, при слове диета у меня ЖОР просыпается и я бегу есть, а так со всеми более-менее нормально. Как твои пробежки и с какого веса начала бегать?

мне проще к этому отнсится как к стишлю жизни. а когда план - это как-то напрягает. я люблю четкость и пошагово расписывать то, что мне нужно сделать, но при этом пути достижеия каждого шага продумывать заанее не люблю.

у тебя все обязательно получится. главное, настроиться на победу!

пробежки - хорошо, бегаю кждый день почти, но по чуть-чуть, все же быстрый шаг преобладает над бегом. начинала постепеннно. сначала в весе около сотни - просто дительные прогулки, потом с 95 кг- стала наращивать темп ходьбы и примерно в весе 90 кг, наверное, я стала пытаться бегать. сейчас каждый раз , когда иду на длительную прогулку с собакой, если позволяет самочувствие, то гуляю в максимальном темпе - пробежка- быстрый шаг- пробежка и тп.п

#77 да будет так..ну хотяб десяяяточку

это самое классное для похудения..вот сколько я не встречала историй успешного похудения, чаще всего люди ходят много или бегают

а у меня когда как Иногда хочется четкости железной, а иногда комфортно и потихоньку. Четкости обычно оч хочется после срывов а когда все идет плавно и вперед, то и спешить не хочется и позволяешь себе всего по-чуть.
#77

Привет!!!
Пробежки дело хорошее
А я вот бегать не люблю, а вот ходит очень даже , но вроде это тоже полезно

Всем привет ) давненько не отписывалсь, времени катастрофически не хватает итак, за неделю плюс 200, спорта не было, болела, плюс постоянные встречи с друзьями, хотя я старалась держаться. будем исправляться. возобновила пробежки. вчера с работы пришли и сразу на дрессплощадку, не понравилось, буду искать другого инструктора, а пока заниматься сама буду. с площадки пешком, в итоге 4 часа на свежем воздухе, домой пришли уставшие, но довольные ) сегодня вечером после смены пробежка, завтра ожидается мног движухи, так что, думаю, на этой неделе рез-т будет лучше )

Ничего все попровимо ....тем более болела.
Как сейчас самочувствие ?
#77

Привет!!!
Молодец, что так активно время проводишь!!!
Желаю на этой неделе громадного отвесища