Приятные эмоции тоже должны быть. Один раз сорвался, зато приятно зарядился недели на 2. А так и худеть легче.

Еленушка
женюсик
Nutik
nazarochka
Спасибо, девочки, за поддержку!
Да, нельзя часто так расслаблятся! это факт!!! даже разгрузочный вчерашний день не помог(( сегодня опять на разгрузе! Вес пока в недольшом плюсе...
следующий "загруз" устрою себе толко на ДР дочи в середине июня, а до этого постараюсь 3 кг сбросить

Привееееет=))))как дела?как настроение?

Romashechka
привет))
настроение нормуль))
сегодня опять разгруз ела только творог и фрукты
пью нормально , примерно 2л жидкости
купила платье себе на выпускной к дочери пойду в нём, это через 3 недели, а платье чуть чуть , прям совсем чуть чуть меньше меня сейчас. Это я намеренно так купила чтобы подхудеть как раз к празднику)) в плане -3кг за 3 недели, буду стараться

Приветик!)) У тебя все получится! Я в тебе уверена! Будешь самой красивой мамочкой))) ...Я тоже себя сегодня порадовала, купила две маечки и два платья)) правда в свой размер, потому что вещей под которых себя надо подогнать пол шкафа

Таня-ромашка,желаю удачи!!!Я бы так точно не осмелилась(в смысле с платьем),ты такая смелая

Nutik
nazarochka

#77

Сегодня на весах наконец то -200г
после выходных ели выкарабкалась больше дядю Жору на порог не пущу!

сегодня меню

завтрак
- творог 100г
- яблоко 170г
- отруби

обед
-борщ 150г
- овощи обжаренные 100г
- отруби

ужин
- яблоко

жидкость по плану 2л
витаминка

мало мяса завтра курочку буду (вечером приготовлю)

я тоже на выходных с дядей Жорой пообщалась, правда плюса после этого не было

А я еще вчера пообщалась. Сняла учебный стресс за год.

Таня-ромашка

Молодец, быстро ты в норму пришла.

что то выходные всех однако расслабили=))))или дядя Жора уж слишком привлекательный

Скорее второе

ой, не говорите, девочки
Жорку вон из жизни прекрасной женщины

Таня-ромашка,с отвесиком тебя!!!

Умница

Я с тобой дружок

nazarochka
женюсик
спасибки, мои хорошие)))


сегодня опять отвес))))) -400г
наконецто я влилась в колею
не за что не нажрусь больше как в прошлый выходной! как же тяжело потом было, ели вышла в минус

сегодня меню

завтрак
- не пооучился у меня завтрак
на работе завал..
я лучше пораньше пообедаю
(стараюсь чтобы завтраки всегда были)

обед
- рататуй 200г
- курица в духовке 150г
- отруби

ужин
- яблоки печёные 200г

жидкость как всегда
витаминка

обед