Приветик!Вот кто бы мог подумать,что можно есть глазирован.сырки и сгущен.сливки и при этом худеть

наш оганизм не предсказуем

Разумные ограничения - лучше любых диет!

стобой нельзя не согласиться

аленочка
ты просто супер-мега-молодец!!! глянула твои фотки - детки у тебя просто лапочки))доча, так ваще кукла)))

спасибочки большое

26-ое февраля 2011

Ккал Углеводы Жиры Белки

завтрак
Рецепт: овсяное печенье, 50.0×грамм 175 27 5 5

Рецепт: чай с молоком, 200.0×грамм 16 1 1 1

Всего за завтрак: 191 28 6 6


обед
Рецепт: Вареники с картошкой, 300.0×грамм 511 68 21 13

Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6

Всего за обед: 619 77 26 19


ужин
Ананас кольцами в сиропе MIKADO, 565г, 200.0×грамм 128 31 1 1

Всего за ужин: 128 31 1 1


перекус
Булочка с повидлом. 0,1 кг, 70.0×грамм 205 41 2 5

Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6

Всего за перекус: 313 50 7 11

Всего: 1251 187 40 35
Твой план на день: 1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

что то я совсем в плане питания раслабилась и ем что попало
надо завтра себе разгруз устроить на МЧ пусть вся моя вреднятина выйдет

Ага, варенички, булочки, печеньки...ну в калории вошла - хорошо, может даже отвес быть, но лишь бы Жора не пришел...

нет я его не пущу на сегодня хватит всех вредностей набралась теперь надо обратно к хорошему возвращатьсяы

аленочка
ну ничего, главное уложилась.. У меня вот даже с вредностями вес уходил.. Просто я в коридор калорий укладывалась - я конечно считаю, что это не дело! так нельзя!

конечно так нельзя вот за это мн и отомстили весы +200

сегодня я на разгрузе

#77

мой разгруз накрылся медным тазом уж очень желудок заболел решила лишний раз его не мучать

#77

кто ж в выходной разгружается?
с понедельничка и начнем