Привет, красотка!!
Про меню, теперь все поняла. Диетолог - это здорово!! Мускатный орех....улыбнуло..недавно прочитала очереднйо способ похудения: кефир с мускатным орехом.. Дабы сознательно подойти к этому процессу, решила почитать про это месиво побольше и...наткнулась на сайт наркоманов что ли..оказывается. если хапнуть 20 грамм мускатного ореха, то потом 3 дня у людей выпадение из реальности... Решила не пробовать.. я понимаю, что мы то употребляем всего 1 грамм, но пока не стала пробовать хотя тоже вариант.. за 3 дня под кайфом вряд ли будешь чего есть..
Про бабушку... не знаю всего, так как не читала весь дневник... но похожее и у меня.. бабушке 93 года и она такие чудеса рассказывает..просто сказочница... и я тоже не я, мне она может рассказать обо мне и много еще.. оказывается, и живет она вообще в другой стране... Сперва было это все очень жутко.. а сейчас я уже с юмором к этому отношусь и даже не пытаюсь спорить. Но да, сюсюкать нельзя точно. Либо игнорировать бред, либо построже. Кстати, для нашей бабсли всегда авторитетом были чужие люди.. вплоть до тетки на улице, но не мы, не родственники.

ах да, забыла.. салат с цукини.. это просто смесь листьев салата и цукини, потертый на крупную терку. Я вообще то думала, что это был огурец, но нет..

Леночка, привет!
Почитала пару страниц - узнала по-моему больше нового, чем за неделю)))
У меня тоже была мысль оплатить диетолога чисто для контроля и мотивации, но пока так.
Насчет бабушки... У нас еще не так, но уверенно движемся в том направлении... Ей все кажется, что соседи сверху просверлили ей дырки в потолке и по ночам ее травят газом. Поэтому в моменты обострений она спит на полу в кухне с открытыми окнами во всей квартире... А так в основном адекватный человек. Но иногда как выдаст... Особенно цапаемся на религиозные темы, когда она начинает мне говорить за какие грехи мне что дано и что надо страдать, ну и у каких икон мне надо валятся на полу просить прощения.
А ты специально ограничиваешь потребление жидкости?

Видела такой рецепт в передаче "Я худею")) Делала)) На любителя, если честно, как по мне горьковато и плотновато вышло)) С куриной печенью понежнее

У меня бабушка в старости помнила как она в 7 лет смотрела на расстрел каких-то революционеров (она у меня 1909 г. р), но не помнила сколько у неё детей и где эти дети. Плакала из-за брата, который в войну пропал, но забыла о двух умерших сыновьяз. Но это ей уже 97 лет было, а когда ещё человек не очень старый тяжело смотреть на эту болезнь.

Кусь, спасибо!
калорийка, это как в мудрых словах: "Век живи, век учись! И все равно дураком подохнешь!(с) В общем я учусь.#77
Еленушка, про мускатный орех поржала (ну можно и другим орешком заменить).
С бабушкой-это деменция.

Цукини сырое?
Данечка, рада видеть тебя в своем дневничке! И приятно слышать что нашла полезное что-то для себя, у меня.

Нет. Не пьется почему-то. Как сказала диетолог:"Я против потребления большого кол-ва воды для больших людей! Если сократить кол-во соленой пищи и вредной, организм сам не захочет столько пить. Пей столько, сколько организм требует, НО не пить воду нельзя! Начнутся проблемы с кожей и стулом".
Раньше я пила больше 2л воды в день и никак не могла напиться. и отекала, как слон. так было тяжело двигаться (работа то сидячая).
Lady_in_fat, и я там же его подсмотрела. Но ты помнишь что в телепередаче сказал диетолог на сей счет? А сказал вот что:"Что горько для человека, то сладко для организма!"(с).
Все же попробовать охота... что-то новое.
Елюша, у бабушки все симптомы деменции. Проще говоря-старческое слабоумие. Со временем состояние ухудшается... и человек превращается в беспомощного ребенка. Забываются все приобретенные навыки при жизни (то, что происходит с моей бабушкой, в ее 76лет).
А щелчок от более (или менее) адекватного человека до "потеряшки"-мгновенный! Приняла душ, намазала ей ноги (от вен, от болей в суставах) и положила спать. Ушла сама в душ...по приходу все та же "песня":"Я что, в больнице?! Я есть хочу! Почему меня не кормят?!". Утром ничего не помнит.

По сути...
09.04.2019 (Вторник)
8:00 150 мл.воды комн.температуры + 1ч.л. на кончике Меда
9:00 (Завтрак) 3 ст.л овсянных хлопьев с натуральным медом и нежаренными семечками + 250мл растворимого кофе с сах.заменителем
12:10 (Перекус) Ne moloko (овсяное шоколадное) - 250мл (175ккал) + цельнозерновые хлебцы - 2шт
13:00 2-3 глотка воды комн.температуры
13:40 (Обед) Перловка с белыми грибами, луком и морковью + салат из огурцов (без кожуры), помидор, укропа, петрушки, соли, молотого черного перца и 0,5ст./л подсолн.масла
16:55(Перекус) Грейпфрут
2-3 глотка воды комн.температуры
18:35 (Ужин) Овощной суп + винегрет
Самочувствие Наипрекраснейшее! Без чувства голода.
Жидкости выпито: 150мл вода+мед; 250мл растворимого кофе с сах.зам.; чистая вода 0.8мл;
Сон Легла в 22:15, уснула позже 23:00

Отчеты супер!

Лена, привет!
И правда, хорошие отчёты! А самое прекрасное, что тебе комфортно и не испытываешь чувства голода!
Так держать!

Привет, Ленок!
Хорошего дня тебе)

Ну согласись вкусная штука)) У меня дочка шоколадное перед школой выпивает, в место завтрака.


Ты просто к кожурой не еш, или диетолог рекомендовал?

Привет, тоже хотела спросить про огурцы без кожуры

Это да, я тоже Ленины отчеты читаю с удовольствием)))
Знакомо... Тонкая грань между достаточно выпила и отекла на утро... У меня пока рецепт после 16 часов пить только при жажде и понемногу. Хотя с начала недели ужасный сушняк.

Ветренная Кошка, Стройная Наталия, Ксюша***, спасибо.
Елюша, диетолог забраковала употребление Ne moloko, сказав:"Мука и рапсовое масло - сразу плюс кг. А нам нужно что бы вес шел вниз".
Она поздно мне об этом написала, поэтому я вчера успела перекусить им же...
Ну нельзя, значит нельзя.
Девочки, я очень люблю кожуру в огурцах, но тот же диетолог сказала их чистить, т.к. там все нетраты. А помидоры в ледяную воду, не менее чем на 30 минут перед употреблением (по тем же причинам).
Женский коллектив про забракованное Ne moloko взбунтовался, мол:"Ну чего так жестить то? А чего тогда есть?", а я:"Ну да, вы худющие, вам все можно есть! А я борюсь за свое здоровье! Сказала исключить, значит исключу!"
Данечка, спасибо! Значит я не зря тут веду свой дневник.

Рекомендую проверить показатели сахара. Если дома есть глюкометр, можно и им.

10.04.2019 (Среда)
8:00 150 мл.воды комн.температуры + 1ч.л. на кончике Меда
9:00 (Завтрак) 3 ст.л овсянных хлопьев с натуральным медом и нежаренными семечками + 250мл растворимого кофе с сах.заменителем
12:10 (Перекус) Ne moloko овсяное (в последний раз, т.к. диетолог забраковала сей продукт) - 250мл (175ккал) + цельнозерновые хлебцы - 2шт
13:00 2-3 глотка воды комн.температуры
13:40 (Обед) Гречка с овощами запечеными (болгарский перец, баклажан, помидор, стручковая фасоль), с солью и перцем черным + салат из редьки, моркови, огурца без кожуры с добавлением соли и 0,5ст.л подсолнечного масла и сока лимона + 250мл чая Эвалар Био (для контроля аппетита) PS:нравится вкус чая этого, вот и пью (голод не испытывала до принятия)
(Перекус) Не было, т.к. болело в области то ли желудка, то ли поджелудочной
(Ужин) Не было, т.к. болело в области то ли желудка, то ли поджелудочной
Самочувствие Вечером, после работы, занималась уборкой полов во всей квартире и мытьем ванной комнаты. До момента пока не заснула, мучали боли в области желудка (поджелудочной). Вечером выпила таблетку. Не ела, но пила воду.
Жидкости выпито: 150мл вода+мед; 250мл растворимого кофе с сах.зам.; чистая вода 1.3мл;
Сон Легла в 22:00, уснула чуть позже.

Т.к. сегодня отчитывалась перед диетологом (хотя, я как бы, теряю сутки...отчет должен был быть завтра, но она уезжает на несколько дней). Ее коментов я еще не получила, жду. Интересно, поменяет она что-то в питании моем или как?
Решила и перед вами отчитаться...
За месяц (стартовала 11 марта) потеряла в весе: -10,900 #77
Теперь мой вес: 126,100 #77
За месяц я скинула 7,96% от своего первоначального веса (считала так:100*126,1 (вес сейчас)/137 (начальный вес на мой 2-ой приход на форум:11.03.19г)=92,04. Таким образом:100%-92,04%=7,96%).
А всего я скинула 14,22% от самого большого своего веса, в 147кг

Девочки, пожалуйста! Не копируйте фото при написании своих сообщений!
Позже я удалю их.

#77

#77

Приветики, ух перечитала всё. Мне это не молоко не понравилось совсем, от слова вообще... Значит не зря, там ничего хорошего. И про воду значит теперь не буду себя терзать преславутыми 2л, ибо пью по жажде, и никак не могу заставить пить много у тебя правда интересный дневничок можно приходить черпать инфу

Лена, привет!
Ухххххх... Вот это результатище! Поздравляю, ты заслужила! На фотках ооооочень видна разница! Обьемы хорошо ушли! Очень за тебя рада!

Я не молоко тоже один раз попробовала и не понравилось: видимо, вкус не привычный.

У тебя классный настрой, так держать!

Привет!
Поздравляю с шикарным результатом!
Так держать!
Здоровье на первом месте, вот бы раньше мозги включились у меня иногда думаю, но ничего) скоро мы с тобой забудем про центнер весу и дай Бог никогда больше его не увидим на весах.
Ты умничка!