Рассказывай что трескала)))

Маш, вот доскональное меню:
Завтрак - пшенная каша, хурма, банан
Перекус - биойогурт со злаками
Обед - шашлык из свинины (три кусочка), вино - 2 бокала
Ужин - семга в фольге - 150 г, форель - 100 г
Итого:
Б-110
Ж-64
У-145
Ккал-1700
Рыба достаточно жирная оказалась, но радует то, что рыбий жир очень полезен! Со свининой я конечно погорячилась, но она была очень вкусная и не жирная.
Спорта не было, если не считать прогулки по лесу.
Зато процедурку я с утра все-таки сделала. Кофейный скраб с кокосовым маслом!
И воды сегодня выпила больше двух литров, жарко было, поэтому не проблемно
Итого - 2 балла Ну и то хорошо, первый блин - комом

Ничего))) На свежем воздухе все быстро сгорает). Думаю ничего не должно отложиться)

я в первый день тоже прокосячилась.+700 грамм)))
привет!

Бриджит не растраивайся,1700 не так уж и много,главное продолжай считать-желательно меню писать наперёд тогда и перебор не случится.

Приветик!)) Прямо смущаетменя твоя программа подсчета... вроде по объему действительно очень не много еды получилось за день, а по ккл какбудто бы много... Хотя рыба и правда жирная + свинина... может так и получается... фиг его знает, но мне кажется еслибы я столько съела я бы была ну оооочень голодная...

Привет!!! Ну как обстаконовка???

Доброе утро, девочки!
Итак, не смотря на вчерашние обжиралки (а, точнее, благодаря им, ибо ела почти один белок), вес сегодня 66,5
Поэтому настроена я весьма решительно!
Позавтракала рисовой лапшой и хурмой. На обед будет курица с овощами, на ужин еще не придумула

Умничка)))) С отвесиком тебя дорогая))))

Машенька, спасибо

С отвесиком

Белковая пища творит чудеса с минусом -свининой не увлекайся-она даже не жирная калорийная...лучше телятину есть в ней меньше чем в курице...

Спасибо

Да я это все понимаю, просто мужу моему это не понятно, если шашлык, то только из свинины! А я голодная на тот момент уже была
А сегодня веду себя порядочно, пообедала тушеной цветной капустой с помидорами и яйцом, курицу оставила на ужин!
Пью много воды, чувствую себя аквариумом Неужели никак нельзя простую оду заменить, например, на зеленый чай без сахара? Мнения разделились

именно простую воду надо пить-она играет свою роль для обмена веществ-какие то там хим.реакции в организме происходят с её участием.Если тебе не лезет холодная попробуй чуть тёплую пить..когда пьёшь воду вес быстрее уходит..

Вот если честно, из-за этого и стараюсь!