Привет, Наташенька. У тебя так хорошо получается на путь истинный наставлять... у меня что-то никак не выходит как следует за себя взяться. Может поможешь?

Добрый вечер, Наташ!


У меня такая же проблема была, но я тренеру эту проблему сразу огласила среди прочих. Сейчас заметно лучше стало, мне очень помогла суперэкстензия (на начальном этапе была гиперэкстензия), ну та "лавка", про которую на днях с тобой говорили. А ещё "тяга широким хватом за голову" хорошо помогло, это упражнение плечи распрямило и развернуло назад как положено, причем забавно было наблюдать как это постепенно происходило.

Как к доктору сходила?

Наташенька, приветик!
С праздником!
Тут Наташа (Крепкий орешек) написала, что в полночь надо на балконе желание загадывать. Три часа осталось

#77

persikk
Алка Фиалка
Милла
Natale
Nysha
Glasha
Baia
Тыковка
Крепкий орешек,добрый вечер, дорогие девочки! Поздравляю всех с Крещением Господним!!!

Ну и денек у меня сегодня выдался - приехала домой с "квадратной" головой. Утром перед работой заехала сдала общий анализ крови и еще на белок. Прошел месяц как я принимаю препараты для повышения гемоглобина и усиленно ем белковую пищу (после операции эти показатели были очень низкими, т.к. потеряла много крови). Вечером на эл.адрес пришли результаты - ура! все в норме, хоть и на нижней границе, но все-таки! Я довольна. Тем более мое расстройство живота последнюю неделю именно было из-за железодифицитного препарата, пить его больше нет сил )) Лучше буду теперь поднимать гемоглобин гранатами и печенью говяжьей.
Потом поехала по работе в нотариальную контору - провела там весь день, кошмар как долго оформляли мне документы.
Полученные документы повезла в управляющюю компанию, а потом домой. По дороге решила еще залечить зуб. Вот сижу я в кресле с открытым ртом и жду пока новокаин подействует, а тут звонит начальник и сообщает "приятную" новость: в моих документах обнаружили ошибку и нужно идти назад и забирать их, чтобы завтра везти опять к нотариусу для исправления. Я в шоке!!!! А что делать? Вылечила зуб и пошла за документами, благо клиника стоматологическая рядом находится. Завтра моя эпопея повторится... Вот так-то: заплати кучу бабок и еще сама ошибки ищи в этих документах (по башке мне здорово настучали за мой промах).


persikk, спасибо за комплименты, мне очень приятно! По поводу сладкого скажу так: обожаю сладкое, но пока интенсивно худела, целый год вообще не ела сладкого (только фрукты) и не хотелось, т.к. мотивация была очень сильная. Потом постепенно стали появляться в рационе сухофрукты, мед, варенье и понеслось. Понимаю, что так нельзя, но не могу себя иногда ограничивать. Конечно шоколад плитками я уже 3 года не ем, но 2-3 конфеты могу себе позволить с чаем. Но данные шалости не способствуют похудению, вес удерживаю 1,5 года, а вот похудеть еще не могу.

Алла, скорее и то, и другое

Согласна, что с моей сидячей работой нужно бы показаться врачу, только вот все откладываю, т.к. и других проблем хватает.

Спасибо, Аллусь! Кстати, голосую за тебя каждый день

Тогда крема не помогут, увы.

Баечка, спасибо тебе! Фотки посмотреть не можешь? Я тебе по электронке могу скинуть несколько до и после, ты мне только эл. адрес скинь в личку. Девочки "иностранки" не могут почему-то фотки посмотреть.

Nysha, а в чем конкретно твоя проблема состоит? Не можешь удержаться долго на рационе и срываешься? Значит сильно себя ограничиваешь и многое запрещаешь. Пострайся проанализировать свой рацион, если сама не разберешься, то мне пиши, вместе постараемся решить твою проблему.

Иришка, мне личный тренер не по карману, но это отмазка, конечно, вот восстановлюсь полностью после операции и буду решать свою проблему конкретно. Благо есть тренер, который специализируется на данной проблеме.
Решила проблему сама - нашла причину (таблетки для повышения гемоглобина).

Вероничка, спасибо тебе за добрые отклики в мой адрес! Мой совет - не ставь себе глобальных задач на отдаленное будующее! Понятно нам всем хочется сразу скинуть наеденное долгие годы непосильным трудом, но нужно реально смотреть на вещи и думать не только о фигуре, но и о здоровье своем. Поэтому поставь себе для начала задачу реальную для исполнения в течение месяца, а дальше больше и так незаметно через год-два достигешь желаемого. Главное поверить в собственные силы.
Крепкий орешек, Наташенька, спасибо тебе за поздравление с праздником и тебя также с Крещением!

Спасибо, Иришка! А если нет балкона?

Тогда, Наташ, открываешь окно и высовываешь туда голову (так в инструкции было), только шапку надень (это уже от меня)

Кстати, препараты, которые ты принимала, малоэффективны и имеют много побочных эффектов. Я когда беременная ходила, то сколько ни принимала их, мой гемоглобин также оставался, как ты выразилась, на нижней границе. Поэтому мне врач прописала травяные капсулы, правда дорогие, но я их попила даже меньше двух недель и гемоглобин пришел в норму, и никаких последствий. Название правда не запомнила. Если вспомню, напишу (на всякий случай).

Все, посмотрела фотки, дали доступ. Видимо у них нужно несколько дней подождать))). Только "после" никак не могу найти. Может скинешь в личку ссылку?

#77


Можно вздохнуть с облегчением!

Гречку вроде тоже рекомендуют. И яблоки.

Glasha
Baia
Леник
МаруSя
Тыковка, привет, девчонки!


А в прорубь тоже в шапке нырять?

Баечка, интересно узнать название капсул.

Бая, фотки "до" и "после" находятся в одной теме, на которую я дала тебе ссылочку, только на других страничках.

Спасибо, Леночка, за заботу и внимание! Надеюсь, что скоро все наладится!

Точно! Гречку и яблоки я тоже очень люблю и ем часто!
Тыковка, Вероничка, спасибо за поздравление с Крещением! Тебя также с праздником!!!!

Наташа, приветик!
Поздравляю с тем, что результаты анализов великолепные!
Ну и слава богу, что твои проблемки были связаны лишь с лекарством. Теперь убрав его, все нормализуется!

Приветик, Наташ!


Конечно..в резиновой