Привет [b]***Вишенка***
[/b]
Я тебя конечно поддерживаю в твоем стремлении похудеть, но по моему ты себе завысила планку и цель поставила во вред здоровью, не боишься получить эффект кечелей? Очень тебя понимаю лето скоро и хочется побыстрее похудеть, но мы же хотим похудеть на всю жизнь, а не на один сезон. Я бы посоветывала поставить себе цель сбросить в половину меньше,ну чтобы без вреда для здоровья.

Привет, Вишенка!
Умница она на отвес не повлияет, а желудку лучше



Давай, расскажешь потом........мне правда не у всех нравится......, видать не на каждый глаз они подходят

Ну ты прям совсем за себя взялась, мне утром себя не заставить......

Удачной тебе недельки, ягодка моя!

Привет!!! это для меня в идеале столько сбросить! мучать себя голодом я не буду.
а вот разгрузиться мне надо. я это прям чувствую. посмотрим, что получится. за неделю, думаю, ничего страшного не случится.

Твоему совету следую!!!


Очень многое зависит от мастера... и от своих ресниц... надеюсь, всё у меня пройдёт хорошо!!!

Спасибо!!! и тебе!!!

Конечно зависит....., уверена что все пройдет хорошо......Я во вторник тоже обновлюсь, пойду красится и стричся........так что станем на 1 шаг ближе к красоте

Мерси....

***Вишенка***
Отличный план ты себе наметила!!! Я думаю, что всё у тебя получится! Ведь ты так твердо идёшь к намеченной цели!!!!

Торжественно принимаем тебя в наши стройные ряды и одобряем твою программу! А с весом там уже как будет, главное продолжать минимум до 1 июня!
Зарядка это вообще прекрасно, я просто оживаю и заряжаюсь энергией на весь день! по АЦ обертываниям присоединюсь, когда мне из России сырье привезут где-то к концу апреля) а пока каждый день массаж с ац кремом) а какое меню у кефирной диеты?

Конечно! мы всегда рядом! Кстати решили отчеты делать по 10тидневкам, их будет всего 5! Первый отчет по пунктам своей программы и 22 апреля, присоединяйся

будешь у нас совсем красоткой!!!

спасибо!!! очень вдохновляет!!!

спасибо!!!

Привет, Вишенка!
Как твоя кефирная диета? Нормально протекает?

Спасибо!!! буду равняться на вас!!! в бой!!!


Недельная кефирная диета

Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание – около 5 кг.

Первый день
1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.

Второй день
1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше – белого).

Третий день
1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно – говядины или телятины).

Четвертый день
1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.

Пятый день
1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).

Шестой день
1,5-2 л кефира.

Седьмой день
Минеральная вода в неограниченном количестве (лучше –без газа).
Но я ей строго не следую. Утром ем овсянку и какой-нибудь фрукт(по совету Поночки ) на ужин только кефир. вообщем, изменяю её под себя, чтоб совсем голодно не было!


Спасибки за вашу поддержку!!! без вас никуда!!!

Привет, привет, дорогая!!!
да пока всё хорошо. она так сказать у меня полукефирная. утром-овсянка+банан. на обед-творог+несколько маслин... уж очень я их люблю!!! ну а вечерком кефирчик.