привет)


вот тока из-за этого растраиваться не надо. это на работе считай тебе комплимент сделали. раз коллеги говорят, что ты стерва, значит характер есть. а так скажи, что они бедненькие стерв не видели, вот и фантазируют.


повороты - это прекрасно! я за координальные перевороты, даже)))

Asfodel
привет. да я уже до месяца дотяну- и взвешусь. Месячный результат чтобы был. У меня дома сейчас нет весов..... вот и незнаю- что да как там у меня . Но по одежде кажется лучше.



спасибо

Kathryn
привет!

точно, надо их обрадовать! Я думаю, что я не такая уж и стерва- просто требовательна к работе и нервничаю, когда люди не понимают и делают неправильно. А еще: они привыкли, что я тихая и лишний раз ничего и не говорю- а тут я показала "всю себя!", вот они и офигели- что я бываю жесткой, настойчивой

я тоже! просто трудно, когда точно не знаешь куда же свернуть надо. Но уже все налаживается, я успокоилась, больше не переживаю- делаю маленькие шаги- куда-то я прийду!

и ясно, что пропасть, есть что, увидишь заранее и сможешь притормозить

ну думаю, что до пропасти не дойду. Я придерживаюсь того мнения, что у человека есть определенный путь по жизни - который он проходит, но можно ошибиться и свернуть не туда- совершив ошибку. Ошибка не страшно , конечно, можно исправить- Бог всегда дает второй шанс. Просто до жути не люблю совершать ошибки люблю чтоб все было -хорошо, правильно и четко с первого раза

а я считаю, что ошибки - это хорошо, но когда у других, а ты на них учишься

согласна! но на своих как-то лучше понимаешь и запоминаешь .......

ага!!! главное научиться учиться на чужих ошибках

прогулялась по всем дневничкам- пришла наконец-то на свой.
Отчеты за 15.02
07.30 овсянка на молоке и мед
13.00 суп гороховый , хлеб чу-чуть
17.00 творог с изюмом, орехами и медом (сама придумала ) когда я это делала-подруга посмотрела такая и спросила "Марин, а ты точно на правильном питании? а то сладкого похлеще, чем в конфетах?"
апельсин
шоколад-20 гр
23.30 -суши, много суши радовала себя за наконец-то сданный отчет!!!!!!!!!!
но дневную норму не превысила
БЖУ 123-51-340 2375 ккал

17.02
07.55 орешки-миндаль (проспала, и не успела позавтракать- что успела-то закинула )
а дальше день пошел не по "правильному питанию".....
10.30 кофе с сахаром 10гр, булочка белая вкусная
14.00 салат "сельдь под шубой", груша
21.30 миндаль грамм 100 ( не смогла остановиться...) слоеная штучка-маааленькая. Есть очень хотела, а ужин еще готовился- вот и засунула ее в рот.
22.00 горбуша, овощи , капуста запеченные в духовке и соевый соус к ним.
БЖУ 92-125-163 2132 ккал.

По жирам я сегодня вдарила конкретно а все орехи я подсела на них.

А вот , что еще вчера произошло....я маме рассказывала, что учусь правильно есть, и много всего такого рассказывала и про форум, и про много умных вещей. А она попросила, чтоб я ей прислала посмотреть свои менюшки, ну и всякие статейки. Я выслала с радостью. А она посмтрела и такая "ой! ну ты и есть - так много у тебя всего и творог и мясо, и супы!" я как взорвалась. " Да-говорю- я НЕ на диете, а просто ем, тока правильно. Не как раньше по 400 грамм печенья на дню, или жареной картохи сковороду, да еще хлеб с майонезом вприкуску." В общем верещала я вчера как потерпевашая. Просто меня это уже достало. Так много за этот период встречаю людей , которые начинают "свою теологию" задвигать мне, то про "после 18-00 нельзя" или "я буду есть 2 раза в день на 500 ккал" и т.п. Я решила никому ничего ваще больше ничего говорить-вот как будут у самой результат, чтоб на "лицо"- точнее на попу-живот и прочее. Вот пусть сами тогда спрашивают меня " а на какой диете ты сидела?" а я им отвечу " на то, что есть надо много и правильно".
фууууууууууф ...кажется выпустила свой пар.

Алина-малина
да было дело ....вот не скрываю даж.....ну у меня правда сегодня "мусорный" день был. Надо пойти холодильник забить полезным- а то там мышь повесилась и та...вредная- жирная, и жареная на маргарине

ты знаешь, даже с результатами на жопу и на пузо, мне мало кто верит, думают, что я либо обманываю, либо не договариваю... а я реально на 1800ккал худела и нормально.

У меня есть одна знакомая,котрая похудела на 2 размера,на вопросы коллег и знакомых про то как ей удалось похудеть отвечала: Ой я похудела,правда? Спасибо что сказали,а то я никак не могла понять что со мной" и все это с милой улыбкой,через неделю все вопросы у всех отпали