Хотела фотку свою загрузить, не смогла ((( какие-то все мои изображения противные..

Привет!
Не все так трагично, как тебе кажется. При твоем росте вес нормальный. Понятно, что хочется вернуть параметры дикой молодости, но посмотри реально на жизнь. Ты-женщина с прекрасными детками и чтобы снова весить 55 кг, надо забить на всё и всех, не вылезать из спортзала и посвятить оставшуюся жизнь только этому.
Поставь реальную цель, даже в 65 кг ты будешь шикарно выглядеть. Во мне тоже 170 см, вес 71 кг и не представляю себя в 55 кг-просто суповой набор без женских прелестей (груди точно не останется).
И не делай РД-результат вроде бы есть, но весь день на нервах, часто с головной болью и через день все скинутое на месте.
Лучше делать полу РД, например, до обеда нормальное питание, после обеда творог-кефир-овощи.

Natkaperm Привет!!! Рада тебя видеть в своем дневничке!!! Спасибо за мысль про РД. Не догадалась сама )))
Ну наверно, 55 мало, я согласна. Исправлю цель на 65, хоть и на 10-ку меньше, а достигнуть тоже сложно .
Вес мой после РД 71,2. Для чего я его делала, просто не могу смотреть на свой живот, выпирающий из брюк, никакая майка не скрывает. Утром стало чуть получше, да и настроение сразу улучшилось.
Так с.. После последних серий похудей остался еще неоконченные билет в фитнес-центр.
Чем я и воспользовалась. Утром была полуторочасовая йога. Затем спортзал, только пресс. И немного, минут 30, сауны. Счастливая пришла домой начинаю обедать.
Про питание.
З. - Овсянка на воде, последний день прощания с кофе. Аллергия жуткая, пора на время прекращать кушать и пить вредные продукты.
О - овощной диетический суп, салат овощной. Потом 1 котлета будет и тушенные баклажаны... И усе...
Остальное еще не продумывала, но что нить легкое на Полдник. На ужин скорее всего курочка с чем-ли овощным.

Сегодня по плану полудиетическое меню, и фитнес... Короче, тружусь. И пошла линейку исправлять, на более реальные показатели.. ))

Так, день сжимает до сверхзвукового режима и начинаем действовать. Сегодня по плану.
Работа, рисование, фитнес, за деньгами в институт, построение сына: учим английский вместе )))) И спрашиваем, когда ты прочитаешь нужные мне статьи.
Читаю детский журнал. Здоровье школьника. Подчеркиваю что мне нужно до него донести. Выписываю на первой странице необходимые статьи (просто страницы), а потом их в обязательном порядке спрашиваю... Но я очень НЕ требовательная, поэтому это тягомотина может тянуться неделями.

Питание
З - овсянка на воде. Черный чай с молоком. 2 крекера.
Обеда пока еще не было ))

Все в бой ))
#77

ААА, забыла за выхи отвес 200 гр ))))
Ну вот вам и крылышки и безе-ссс..
Знала-же...
Но невозможно было отказаться )))

О - куриный бульон, тушенные баклажаны, 2 кур крылышка, 2 крекера.
Черный чай с молоком

меня терзают смутные сомнения, что ты на себя наговариваешь, т.к. результат-то все же есть

Привет.
Я приперлась.
Что там у тебя такое?
У меня тупо банальная лень и неразборчивость в еде.
Пинок дан, потихоньку худеется....

Девчонки привет!!!! Всех рада видеть... ))))
Уже и худеть веселее.
Natkaperm Мне, наверное, результата хочется побыстрее, вот и кажется незначительным малые цифры.....
KillMercyWithin знаю-знаю, у тебя как и у меня периодами. Лень сменяется бешеной активностью )) Но это хорошо, что ты уже на форуме, значит мозги начинают работать над проблемой ))

Сегодня по плану РД и бассейн. А в планах вообще, работа, диссер - 2 часа, бассейн, рисование. Ну и домашние дела если успеется. И что-то мало мне кажется по времени, еще можно что-нибудь засунуть.

По поводу вчерашнего планирования, не хватило сил на английский с сыном, вернее он сделал все, чтобы не хватило у меня на это времени, а в 10 часов вечера его мучить я не стала. И рисование не удалось, банально не хватило времени.

Ощущения. Вчера сходила на пилатес, сегодня чувствую, что мыщцы-то у меня есть Немного так потягивают... На ночь читала Волкодава. Ой девчонки, всю ночь снились крупные, накаченные и загорелые славяни, романтика, нежные отношения.... До сих пор пребываю от впечатления.
Хочется продолжение сна наяву

Йо-хо. Наступает новый день!!!
Ну, во-первых уже не так легко двигаться вперед, как хотелось бы... Потому что привычный образ жизни тянет на дно. Т.е. уже бегать на фитнес не хочется, а хочется банально спать..
Вчера не все выполнила. Разгрузочный день не удался, но и не объелась, получилось что-то среднее между РД и обычным питанием. В бассейн не удалось попасть, так как были какие-то соревнования. Зато нарисовалась вдоволь, аж 4 часа за мольбертом сидела ))

Сегодня по плану. Фитнес (вставай, поднимайся рабочий народ), работа, диссер - 2 часа, рисование, съездить в банк и рисование...
Попробую все успеть.

Всем хорошего дня и похудельного настроения ))

Привет, дорогуша!
ну да, еще лучше, если уже вчера все бы изменилось
А показать свое творчество слабо? ОчеННа хочется посмотреть

Наташ, я пока на классическом рисунке головы сижу, ничего интересного... ))) Это рисование таких гипсовых голов Давида, Венеры и еже с ними... Просто не даются мне лица, приходится все заново вспоминать. А за занятие успеваю набросать до 3 голов, хотя опытному рисовальщику 30 минут за глаза со всеми построениями )). А у меня одна за час с немногим выходит... ))
Удивительно, но этому я почему-то не научилась раньше, придет время выложу... )))

Что нового? ужасно сложно ложиться в 2 часа ночи. С утра сходила на силовую тренировку, и все сил нет... Ну да в 4 часа закончила работу, в 6 идти за дочей в сад? А что сделано????? Ох, и не привыкла я вкалывать даже на благо себе, попробую хотя бы по часу на рисование и диссер потратить.

Наташ, я тут подумала, если интересно, выложу. Но это простой академический рисунок...

Девчонки, всем привет!!!! С добрым и хорошим утром.

Утром времени оч мало, поэтому пишу быстро.
Вес стоит, значит косячу с рационом.
Поэтому. З- пшенная каша, кусочек сыра, два крекера, чай черный.
О. - куриный бульон, куриная грудка, греча, овощной салат.
П. - творог со сметаной
Ужин - рыба с цветной капустой...

Посмотрим, что завтра будет ))
Сегодня по плану рисование, диссер, работа, и родительское собрание вечером

интересно
а по-поводу веса не замарачивайся, он не может ежедневно падать. В плане питание у тебя все ОК!, даже на мой взгляд маловато