Ой, Леночка, спасибо! Сейчас огурцом. А вообще, конечно, да, зарекаешься от спиртного в такие моменты. А вообще, давно я не употребляла, с нового года ни капли. И вот, надеюсь, до нового года не придётся.
Нам и без этого неплохо живется! Правда, девы?

Агния Барто
так-то да, сухое винишко уж разрешим себе , когда потянет))))

Вот чего сёдня-то случилось.
Как и обещала, 11 число - контрольное взвешивание.
Та-да!!!
67,5 кг.
Мои вчерашние муки, конечно, имеют к этому отношение. Не повторяйте. Это непредвиденный, но деструктивный способ.
А вообще, я так уже больше полугода 70-67-70-67... быстро сбрасываю, держу и также быстро набираю трёшку снова, и заново. Вот когда ниже 67 или 66 будет - вот это будет прорыв, а сегодня особо не обольщаюсь, двигаюсь дальше.
Обмерилась, как без этого. Талия - 71см(-2), бёдра - 102 (-1)
Вот как это выглядит:
Хлебобулошное изделие. Вид спереди.

#77

Хлебобулошное изделие. Вид сзади.

#77

Теперь вот линейку править надо, а я уже не помню на какой странице линейка была, на какой курсор... Будем вспоминать.

О да! Gella! Сухое вино вне всяких табу. Оно на особом положении, а ещё к нему хорошего сыра немного и белого винограда)))

Вот в зеркале себя гораздо стройней вижу. А оно вона как, ромовая баба)))

Агния Барто
ну ты прям красавишна!!!! то, что к совершенству стемишься, дело верное!!! но и так хороша!!! чё дальше будет!!!!!

А отчитаться-то и забыла совсем! Исправляемся.
Выспалась до упора.
Завтракала:
Морковно-яблочно-апельсиновый фреш - 360г, омлет из цельного яйца и двух белков, зелёный горошек, 2 бутербродика с ламбером, 3 бутербродика с форелью, кофе с пломбиром.

Днем была тренировка. Силовая на мышцы спины и груди, кардио на степпере.

Ужинала:
4 манта (свои, свинино-говяжьи), салат из огурца, зеленого лука и зелёного горошка с чайной ложкой маонеза.

Перекусывала:
Творог 2% 120г с зелёным чаем.

Подсчет:

#77

Белков маловато. Можно было белками калорий до 1500 добрать, но некогда было сегодня жрать, и это зер гут.
Завтра на работку. Уже курогруди в пароварке приготовились на два рабочих дня. Вместо белого хлеба, закупилась серыми отрубными булочками. Закрепляем хорошие привычки)))
Девочки! Вы, мои хорошие, все кто забегал сюда, пока я шарилась где-то, спасибо за ваше внимание! Пойду обегу вас, да и на боковую. Всем хорошо выспаться - это очень способствует жиросжиганию))) Правда)))

Агния Барто
Добрых снов)))) Завтра спишемся)))

Какая у тебя фигура я о таких ногах только мечтаю

#77
Агния Барто
Какая у тебя фигурка ладненькая То ли еще будет !!!
Ссылочку утащила в закладки, спасибки, буду завтра разбираться!

Агния Барто
Наточка, привет) Как ты сегодня???

Привет!!!
Ты просто красавица!!!!!! Какая фигурка!!!
А представь когда будешь 55, ты вообще куколка будешь!!!

Агния Барто
имхо, с генетикой тебе нереально подфартило, и пропорции, и бедра прекрасны, гладкие да ровные так что давай, худей и мне останется только задушить очередную конкурентку завидовать
но, имхо, свет всё-таки надо включать, я 2 минуты вокруг экрана ползала, пытаясь разглядеть тебя)))))

Доброго утра и прекрасного настроения!!!

Зашла в гости и сразу на фото. Скажу без лести: хороша!

Агния Барто

Красавица