Аrinka
Настырная
Kisania
Доброе утро всем-всем!
Не получилось вечером отписаться, обмывали с мужем покупку машины... Точнее, практически он один обмывал, а я просто за компанию выпила 300 мл пива, бЭз закусывания, поскольку лимит каллорий у меня ужо был исчерпан.

О хлебопечке мечтаю, а пока пеку всё в обычной духовке

Ну ничего нового, дрожжи, соль, вода, мука
10 г дрожжей растворила в воде, всыпала соль (15 г), сахар (30 г, это 4 ч.л.), вбила 1 яйцо (маленькое было, всего 48 г), влила туда 500 г молока, еще 250 мл воды, всыпала 500 г муки, замесила жидкую опару. Поставила бродить. На 5 часов. Она будет пузыриться, но в объеме сильно не увеличилась, ей плотности для этого маловато. Потом добавила остальную муку, еще 600 г. И бродило еще 4 часа. Периодически тесто обминаем, выпуская из него воздух, примерно каждые 30-40 минут. Потом взяла форму для выпечки, смазала буквально 1 мл растит. масла, взвесила кусок теста 630 г (после выпечки он весил 550). Дала хорошо подняться в форме, потом в духовку на 180 градусов минут на 50.
Для фруктового хлеба взяла 600 г теста, всыпала туда 60 г изюма, по 50 г кураги и чернослива (порезала на несколько частей, потому что сильно крупный), измельчила в блендере яблоки, вместе с кожурой (200 г), не в пюре, конечно, а всегг лишь порезала на мелкие кусочки, можно и ножом было сделать, почикать кубиком, тщательно перемешала. Изюм, курага и чернослив были промытыт и замочены предварительно в теплой воде минут на 10. Выложила тесто в смазанную форму и выпекала при температуре 175-180 градусов 1 час 10 минут.
БЖУ хлеба: 7,29/1,14/47,19 228,18 ккал на 100 г
БЖУ фруктового хлеба: 5,97/0,89/45,46 213,73 ккал на 100 г
Во фруктовый можно было измельчить орешки, семечки, но я намеренно делала маложирный, потому что мне в покупном процент жира и не нравился, там 7,43 было. Орешки я могу и так погрызть Нам с Соней понравилось, вместо булочки к чаю съели

Растягиваешь удовольствие Ну когда-то должно же тебя к одному берегу прибить

Опару ставь и спокойно ложись спать, никуда не выпрыгнет. Я тоже переживала, ходила заглядывала А уж 5 часов тебе выспаться хватит.
Kisania, Олик, спасибо за солнышко! Не хватает его, дождь льет А мне за продуктами нужно, вчера список необходимого для д/р написала, как теперь идти?

Думаю, что-то забыла... За вчерашний день не отчиталась!
Итого: 88,29/20,67/280,17 1659,87 ккал
в процентах 21,3/11,2/67,5. Всего лишь 330 г пива так влияют! Без него было бы лучше... Но с жиром я постаралась влезть в установленные рамки, как и обещала, 20 г
Нагрузка: велотренажер 105 минут (2 подхода, 45 + 60), 44,15 км, 1006 велоккал, по ЧСС (от 100 до 130) потрачено 624,4 ккал.

Вес утром 53 кг! Минус 200 г от вчерашнего!

кайф

Натуля, приветик, дорогая!!
Поздравляю вас с приятным приобретением!!

Натуль. а дрожжи какие берешь - сухие или обычные..?

о, я наверное, положу орешки в один. Пусть мальчишки мои его кушают, они у мну тоже из грызунов..

точнее ДОбить... Ну надеюсь, Натуль, сегодня вот с утра опять умкой была и на велик залезла и в бассейн сейчас бегу. А вот постоянства нет в этих рвениях..

ой а у нас такое лето - солнце вовсю шпарит. Приезжай в гости - загорать!

Как сказать! Оль, я реально СТОЛЬКО усилий к этому приложила... Позавчера и вчера по 600 с лишним ккалорий потратила на в/тр. Как представлю, что еще целый килограмм убирать... Это еще неделю по столько же каждый день педалить

Аrinka
Привет, Ариша!

Спасибки Первая наша "серьезная" покупка Семизначная

Всегда сухие, я же пишу, что в водичке их сначала растворяю

Ну я тоже мошт, когда и попробую. Сначала прикину на калькуляторе, сколько можно будет пихнуть, чтобы жирность хлеба. допустим, не была выше 3 %

Я сначала хотела было написать: Ну когда-то должно же тебя к одному берегу прибить. Пока мы не прибили Но решила, что не нать

Да, эт плохо. Постоянство в этом деле как нельзя кстати. Бывает, что вес начинает откликаться только после недели или двух беспрестанных усилий.

Я всегда ориентируюсь на вашу погоду, знать, через денек-другой у нас такая же будет!

неее, ты далеко! Но за приглашение - спасибо!

Натуля, привет, с долгожданным приобретением тебя !
Спросить хотела, у тебя попа на велике не затекает?
Я по выходным в деревне на велике езжу и моей попе дискомфортно . , может массажер какой - нибудь к сидению приделать, заодно и массаж на нужные места

АЛЛА*
Приветик!

Спасибо! Еще бы мне в единоличное пользование....

Еще как затекает! Просто ужас! У меня на попе даже что-то вроде мозолей есть, и на фотке видно, где я с тыла заснята

Девочки писали, что на обычных велосипедах сидения еще более неудобные, чем на в/тр. Не могу сравнивать - не пробовала.
Вот не знаю, что и посоветовать! Я бы не стала. Лучше каким-то ручным массажером до и после кожу растирать. Если есть желание - попробуй, поделишься потом впечатлениями

Желание есть, обратилась к мужу с энтой проблемой, на что мой добрый мальчик предложил вкрутить болты !

Твой - добрый, а мой - пошляк. Я как-то спрашивала его совета, как сидушку помягче сделать, так он спросил, мошт, мне еще туда какую-нить секс-игрушку присобачить? И тогда, грит, ты оттуда ваще никогда не слезешь!
И еще, гад, бровками вот так делает:

,а чего идея хорошая !

Наташенька, приветствую тебя!
Ну принимайте мои поздравления Вашей семье, желаю как говорится на новой машинке в дороге ни ухаба ни жезла, и чтобы радовала ваша красавица...(ОНА же а не ОН...как вы там её ощущаете???мальчик\девочка), не подводила вас на опасных поворотах, сумела стабилизировать курс на влажном покрытии, и вобщем дарила ощущения счастья...комфорт там присутствуется в полной мере. Сегодня проезжая мимо "брата" вашего авто. вспомнила про тебя, и ты как раз с новосятми о покупке. Вобщем я рада за вас, молодцы

Спасибо за хлебный рецепт, вопрос: можно ли дрожжи быстродействующие?

Да ему лишь бы поржать надо мной!
Настырная
Привет, Светик!
Спасибо, спасибо!!!

Не знаю, как думает муж, но я почему-то сразу была уверена, что девочка Вот фольксваген гольф тот сразу идентифицировался, как мальчик. А эта - девочка, хошь и лунного синего цвета

Да! Это есть!

А я всё думаю, как бы с тобой по скайпу созвониться, да всё в мелочах перетереть

Спасибки еще раз!

Свет, я давным-давно ими не пользовалась, не знаю дозировку и как они себя ведут, ну скорость брожения и всё такое. Если тебе удобнее с такими, то наверное бери и делай, разницы-то никакой в конечном итоге

Отчитываюсь за день.
Еда, итого: 62,17/17,92/193,56 1184,2 ккал. Сегодня мне всё нравится
Нагрузка: велотренажер 80 минут, 33,88 км, 772 велоккал, по ЧСС (от 104 после 1-ой минуты и до 136 уд/мин в последние 30 минут) 511,2 ккал потрачено.
Когда всё так хорошо, есть предчувствие, что муж обязательно принесет с собой пиво

, приколистка))) ну выпьешь свои 200 гр., и будет тебе))
Завтра звякну тебе утречком, перетрём обязательно