Приветик, Натулик!!

ну дык, вашими молитвами...

прям речевка нашего форума...

вот поэтому меня, видно, и тянет, после таких читтингов сразу на диету или на ужесточение контроля, что практически диетой и зовется..

да тебе-то уж куда еще его разгружать...Может просто физупры немного увеличить и пойдет вес-то Жирков-то у тебя паштишта ничего в рационе.

Привет!


У меня вот почки тоже как часы работают! Если с утра выпью горячий чай, то до работы могу не доехать ))


Вот и я о том же!! А она стеснялась. Причем даже особо это не афишировала. Всегда уходила от такого рода ответов. Но как-то было, что она не поехала на общее мероприятие, где нужно было раздеваться каким-то образом, мы с ней разговорились и выяснилось!




В связи с надвигающимися праздниками мне будет не до джапсандала Главное, успеть в сезон попробовать.
Сейчас свой любимый печеночный паштет делаю


Ага, а еще у нас когда просишь к шашлыку запеченные овощи, они прямо и спрашивают, целыми подавать или джапсандалом.


Подтверждаю! Я помню, мы когда были в Пятигорске, попали на дождь, ну сильный дождь, ну и что? Так вот, интернет из-за него тоже не работал И вариантов не было!


Скорее всего так и есть, все-таки не за одинь день он скакнул вверх. Но ты справишься! Пока у тебя такая разница, которая заметна лишь тебе!

Аrinka
Kisania
Алка Фиалка
Девочки, рада-рада вам! Приветики!

Да лаааааднаа! Муш-то секскучился!

Арин, достаточно просто питаться по зожу, чууууь-чуть уменьшив каллораж.

Ну, я и не стремлюсь прям разгрузочный день устраивать в классическом понимании, кода 2 листика салата и зеленый чай на весь день

Это само собой, но с понедельника! Сегодня упров точно не будет

Когда без спорта в рационе 50 г жира - это уже идет "набор", но медленно.
Kisania, Олька, спасибо за приятную картинку День выдался на редкость позитивный и удачный!

Везет же!

Вот-вот, нужно сейчас наедаться, всякому овощу - свое время

И что, по-зожевски получается? Бжуки считала?

Я специально справки навела, оказывается, это слово и блюдо - греческое. Не уверена, что можно на 100 % полагаться на эту инфу, но похоже на правду Раньше я всегда считала, что блюдо и слово грузинское

Обычное дело! Любая гроза или сильный дождь всегда являются помехой

Точно! Но держать ЭТОТ вес я не намерена, хочу 51,5.

Сегодня, как я уже написала, день выдался исключительный Утром позвонила свекровь и предложила пойти в курортный парк, попить минералки и погулять. Хотя муж еще спал, я сразу согласилась, я даже хотела своим предложить что-то в этом духе, чтобы обязательно выбраться куда-нить пешочком погулять. Бабушка пришла к нам, мы собрались и на такси выехали до курортного парка. Поднялись в парк, попили "Славяновской", а потом стихийно решили пойти гулять по терренкуру вокруг горы Железной. На терренкуре стоят указатели дистанции, через каждые 100 м каменные глыбы с высеченными метрами. Мы дошли до указателя 1300 м, там дорога раздваивалется, одна дорожка уходит в сторону на терренкур вокруг горы Развалка. Дорожка вокруг Железной общей протяженностью 3 км с чем-то, а вокруг Развалки - 6,9 км. Мы решили "пить так пить" и свернули к Развалке Дорожка сложная, крутые подъемы перемежаются со спусками, ходьба получается очень затратной, папик мой дышал, как паровоз, с Сони пот лил градом. Но мы это сделали! Прогулку закончили около кафе "Избушка лесника", где когда-то перебывало всё Политбюро Советского Союза, туда вызвали такси и доехали до дома. В общей сложности мы прошли за день километров 9, не меньше. По времени это 2 часа 45 минут. Надышались свежим горно-лесным воздухом до одурения.... Решили на следующих выходных предпринять еще одну вылазку, хотим по серпантину забраться на г. Железную, прихватить с собой мяско и там его пожарить. Высота горы - 852 м тогда я уже возьму мужнин телефон (он его на все выходные выключает и как бы ненароком "забывает" дома, чтобы не беспокоили по работе), пофоткаю красоты терренкура.
Вернулись домой уставшие и довольные, решили с бабушкой ходить по терренкуру вокруг Железки почаще, в будние дни, там ровная широкая заасфальтированная дорожка, сплошая приятность по ней прогуливаться. Идешь постоянно под пологом леса, народу - единицы, только редкие курортники попадаются. Там прохладно, тихо, по пути много скамеечек, устал - присядь, отдохни, особенно для прогулок с детьми удобно.
Ужинали у нас дома, после прогулки разыгрался нешуточный аппетит. Ничего не взвешивала и не считала, даже не знаю, на сколько примерно поела. Радует, что это был единственный прием пищи за день.

Натуленька, привет мой хороший!

С весом у тебя порядок, я очен рада, и вобщем ни на кплюшечку не сомневалась, что ы свой привес отпускной с лёгкостью осилишь. А чтоп все так как ты стройнели и удерживали...было б им счастье


не хило...как ноги? не зудят? Соню жалко.....девочка устала наверное


Наташ, а ты себя ормально чувствовала, тебе ж по здоровью надо не один раз кушать в день??? Или я что-то не то думаю???

переживаю за тебя!

Натуль, я опять к тебе, обеспокоенная, тем, что от витаминов можно поправиться, в инете узнала показания к применению "Компливит"
вот копирую:



Ты человек понимающий, объясни мне, МНЕ их льзя или нельзя?
Светуня от них грит на 5 кг. поправилась, а я уже 3 штуки съела, завтра 4-ая))))))))))))) Звезда у шоке))))))))))))))))))))

#77

спасибо за рецептик

круто

Приветик!
Я к тебе на 5 минуток.


Ага, фактически его калорийность в 2 раза меньше магазинных паштетов, и в первую очередь за счет жиров. У меня вот что вышло.
17-11-2=173 В магазинных паштетах обычно 350-400 ккал и жиров минимум 30 г.

Отличную вы прогулку совершили! А я один раз "загуляла" в Кисловодске по парку, сходила на сразу и на Малое и Большое седло. Уходила сразу после обеда, к ужину впритык успела, часов 6 ходила. Супер!!! Так что я тебе по-хорошему завидую! У нас мало где так можно погулять.. точнее нигде в городе.

Натуля
Привет!

Это так здорово всей семьёй на прогулку в выходные ,тем более по таким красивым местам !

Настырная
Kisania
Алка Фиалка
АЛЛА*
Добрый вечер, гости мои дневничка! Всем неотписавшимся читателям тожа приветик!
Не появлялась на форуме пару дней, но это не означает, что я в зажоре или что процесс похудения заброшен. Вовсе нет Всё идет своим чередом, просто занята была. Вес изменяется мало, правда, в нужную сторону Вчера был 53,2 кг, сегодня точно такой же. То есть минус 200 г от предыдущего значения. После той продолжительной прогулки в воскресенье эффект был, хоть и налупились мы вечером "от пуза", но, во-первых, ничего вредного или жирного не было, просто большой объем, а мне это непривычно, а во-вторых, ели мы с 15.00 до 17.00 с небольшими перерывами, но после пяти - ничего.
В понедельник к нам домой пришла парикмахерша, стригли Соню, меня стригли и покрасили. Когда меня уже сушили, позвонил муж и спросил, нет ли у меня желания поехать с ним в автосалон? У меня?!?! Желание!?!?! Да у меня оно просто огромных размеров Мы собрались пулей. Короче, выехали из города, едем в Ставрополь. По пути муж предлагает заехать в Минводах в автосалон Ниссан, глянуть, что там. Вообщем... передумали мы брать шкоду, берем Nissan Teana. Проторчали в салоне до вечера, сделали тест-драйв, выходить из машины не хотелось, нам очень понравилась. Короче, машина уже отложена для нас в салоне, мы внесли задаток и теперь ждем ПТС-ку в электронном виде, чтобы предоставить ее банку, в качестве основания для кредита. Как только придет птс (документация всегда приходит чуть позже, чем сами машины), банк проплачивает всю сумму и мы забираем машину. Думаю, это вопрос двух-трех дней Волнуемся с мужем, переживаем, всё кажется, что что-нибудь не срастется, либо с банком, либо в салоне, не привыкли мы делать такие серьезные покупки без головной боли
Сегодня утром позвонила бабушка и напомнила, что мы собирались пойти гулять по терренкуру. Приехала погостить двоюродная сестра Сони, Милада, вот мы всей компанией в 10 утра выдвинулись гулять. Домой мы с дочей попали в начале четвертого, завалились спать потому что нарезали вокруг Железной 4 км, и еще от терренкура до дома (!!!) дошли пешком, а это еще около 2 км!!! По времени ходьба 2 часа 10 минут. И не просто ходьба, а вверх-вниз, местами девчонки срывались на бег. У нас настоящее лето, солнце жарит, под +30, дома сидеть совсем не хочется. Так что я решила, пока погода позволяет, часть аэробной нагрузки перенести на природу, от велотренажерной к пешей. Вчера же сделала упры на пресс, ягодицы. Сегодня снова пресс и покрутила обруч 2000 оборотов (21 минута). Исправляюсь Ну, и питание чуть урезала.
Вчера итоги еды: 75,33/20,3/157,13 1112,49 ккал
Сегодня: 66,98/22,67/244,02 1448 ккал, углеводы представлены арбузом и виноградом
Сейчас всем отвечу, благо - исполнять супружеский долг муш не зовет

Светик, мне такой нагрузки даже маловато показалось, хотелось, чтобы подъемы были чуть круче, привыкла всё же "ездить" с нагрузкой А Соня, конечно, на полусогнутых домой добралась, вели ее за обе руки Но дошла!

Вот откуда же я могу ЭТО знать? Компливит я никогда не пила, аннотацию не читала - я понятия не имею, могут они повлиять на увеличение веса или нет

Спакуха! То есть она тебе рассказала, что она питалась на 1700 ккал (не выше) и в жизни было бы много физической нагрузки, плюс принимала эти витамины и поправилась? Если ТАК, то конечно, пить их не надо. А если она позволяла себе лишнего, то... делай выводы. По-моему, она чего-то недоговаривает. Невозможно умеренно питаться, заниматься спортом и поправляться ТОЛЬКО от приема витаминов. Сама подумай!
А ты-то как сама, ощущаешь на себе действие витаминок?

Да не за что Меня твой эксперимент поразил в виде помидоров с виноградом. Что же это будет? Мне интересно, как оно на вкус? Маринованный виноград...

Неплохо Ты из говяжьей печенки делала?

У нас большие планы на весь сентябрь. Ну, или пока тепло будет

Это ты до фига набродила!!! Мы по парку в Кислом гуляем в основном до первой шашлычной И обратно, к машине

Если честно, я жалею, почему раньше о терренкуре не подумала Идеальные условия! Главное (в нашем случае это крайне актуально) - ни одной бродячей собаки Соня их боится - просто пипец... А в парке только белки да сойки

Нам всем очень понравилось . Правда, думаю, что со временем польза от таких прогулок будет постепенно вытесняться. Сегодня бабушка собрала с собой целую сумку еды: печенье, конфеты, яблоки, бананы... В следующий раз сказала, что сделает бутерброды с колбасой и сыром.... А в субботу планируем залезть на Железную, так вроде бы речь даже о шашлыке идет. А шашлык без водки - это же... сами понимаете... Думаю, что я вполне смогу и без бабушки туда выбираться, вдвоем с Соней. У меня максимум может быть одна леденцовая карамелька, чтобы червячка заморить.

Привет, доброе утро!


Видишь, как все поворачивается! Надеюсь, что все срастется!


Натуля, я вот немного добавлю. Раньше когда я пила витаминные комплексы (естественно никаких БЖУКов я тогда не считала), но проблема в том была, что дико увеличивался аппетит! Но что я пила, не помню Давно это было.
А вот от этих витаминов такого, по крайней мере пока, нет.


Нет, я пробовала делать из печени индейки и куриной. По БЖУКам одинаково (в самой печенке порядка 10 г жира), но вот из печени индейки на порядок вкуснее.


Мне сказали, что у меня где-то в районе 20 км получилось. Но если честно, я сомневаюсь


Эх... было бы у меня что-то такое рядом... давно бы появился дома велосипед

говорят отличное дополнение к мясу:) Также как и маринованные сливы

#77Дошедший до кондиции посетитель сидит за столиком в ресторане.
На десерт ему приносят виноград.
- Спасибо, - бормочет он, отодвигая блюдо. - Я не пью вино в пилюлях!

Приятного денечка тебе !

#77#77

На самом деле тут не до смеху!!!

Прикольно, что после n...n количества лет в браке муж .... !

Эх, какая жалость что не произойдёт, а то я бы против не была!!!

Натуля
ого, НАтууууууууся!!!! Да у тебя тут одни приключения!!! на фотках выглядишь обалденно, особенно в шортиках, мммммм!!!! Ну складочка на попе канеш, не самого прекрасного вида, но для такого "расклада" попы, – вид очень неплохой

У гуляете много, даж вон в горы лазаете, хорошшшшооо!!! я обещала тож с коллегой в горы сходить, она каждую неделю ходит! но эт тока в октябре, пока учу... По утрам хожу Удачи тебе, Натусь!!