И так. ЗАнималась спортом мало: подключили роутер и сижу в нете с любой точки квартиры, поэтому разтяжка и разминка уходят в никуда. Но бегать - бегаю. Есть тоже стараюсь правильно, хотя раза 3 ела после 6ти, но в одном случае это было тогда, когда я всю ночь в универе на студ весне провела. И бегать не бегала 2 дня, так же из-за студ весны (но тогда я на дискотеке напрыгалась до потери пульса) и на следущий день, когда отсыпалась)).
Еще выходные замечательно прошли))).
Вес не двинулся. Но я и этому рада.
Так и живем.

Насть....привет)))))
какая у тебя программа насыщенная))) красотень просто))) такая разгрузка организму только в помощь)) еххх....мне бы так)))) а то у меня только школа-дом.задание(((( после 2х высших образований-опять в школу-это тяжело((((

Настена, привет.......
Ну все у тебя замечательно и активненько, как я смотрю........
Вес стоит - не растет, уже хорошо....., ему тоже передышка нужна........
Ооо студенческие дискотеки, прям настольжи......., тоже хочу......

Стоит, это не вверх ползет

Расслабилась чуть-чуть, пора и честь знать, пора стрелки весов вспять двигать

Какая строгая

Так, весы показывают больше.., но учитывая часть месяца, прыщ на лбу - это все они! Объявление красной армии о скором наступлении.
Сегодня один спортсмен из группы рассказал как можно кг 3-4 за денек сбросить..., вот хочу попробывать, но, мне кажется, это очень быстро пройдет, ну эффект, точнее.
Нынче неделя еще насыщеней: каждый день репетиции, то КВН, то в театре. В воскресение - 1 апреля - в КВН играю... ух, удачи мне и нашей команде! Всех порвем XDDD.
В бой!
По питанию и спорту: все точно также, как раньше.
Всем мир)).
Спасибо, что не забываете.

Эмм, мне как-то тоже спортсмены рассказывали, что мол одеваешься поплотнее и на пробежку - за день 3-5 кг как не бывало. Это они перед соревнованиями так делали, чтобы в меньшую весовую категорию пролезть. Но это вода уходит, а не реальный вес. И за 2 дня, примерно, возвращается обратно.

А тебе чего насоветовали?)

Ну и как,как?
Удачи вашей команде, и победы......

СПАСИБО! Она очень нам нужна.

В общем, плотно кушаешь и через час выпиваешь 2 выжитых лимона и бегаешь часа 3. Лимонная кислота как раз на жировые клетки действует и воду выгоняет. А жировые клетки - это и есть вода. После такого лимонна фреша ты так напотеешься, что ужас. Но это эффективно. И на голодный желудок нелзя это делать, так как лимонная кислота тогда начнет желудок разъедать. И вообще спортсмены за неделю 10 кг сбросить могут! Держите за меня кулачки, чтобы в субботу я все-таки решилась на это.


А теперь о печальном. Вес возвращается. Хотя я особо не нарушаю - только 3 вечера то мясо перед сном ела, то курицу...Сегодня сижу только на йогурте. Все равно я скоро уйду в универ (к 12ти), а вернусь только часов в 9 вечера...но это печально...

Хммм.....интересно.... Правда я 3 часа бега вряд ли бы осилила

жесть......я такое точно выдержать не смогу.......

На счет веса........, ты эта, там не впускай его обратно.............

Ну 3 часа бега...не то чтобы прям бега.. главное, двигаться!!! Я просто ходить собираюсь. 2 часа я как-то выдержала. Бум пробовать))). А вдруг! Во всяком случае кто ,если не я, будет меня худеть???

Как-то жестковато с лимоном