УРАААА ДАВАЙ В СРЕДУ!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ТАК РАДА ЧТО МЫ ВМЕСТЕ БУДЕМ!!!!

ЧИСТО КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Чтобы провести такой день, нужно предварительно запастись как минимум литром кефира. Утром начинайте день с принятия стакана этого кисломолочного напитка. И в течение дня употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если вам не хватает литра, можно добавить еще. Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового. За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете принимать воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день.

Примерные шаги по времени:

8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира
12 час. - стакан кефира
15 час. - стакан фруктового кефира 18 час. - стакан кефира с бифидофлорой
20 час. - стакан нежирного кефира
22 час 30 мин. - стакан кефира с бифидофлорой.
Кефир можно употреблять и одного вида в зависимости от ваших пристрастий. Жидкость пейте в этот день в неограниченном количестве. Воду лучше употреблять родниковую или минеральную. Если этот день приходится на будни, возьмите с собой литровый пакет кефира на работу и употребляйте напиток в течение дня. Если же это выходной, будет полезно в разгрузочный день уехать куда-нибудь за город, не беря ничего с собой из еды, кроме пакета или бутылки с кефиром. Кроме эффекта похудания систематически проводимые чисто кефирные дни прочищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие кефирные разгрузочные дни хорошо проводить раз в десять- двадцать дней.

я у себя в дневничке выложила кефирно творожный разгруз Ты хочешь чисто кефирный или с творожком например?

Нусик приветики, как дела?чего ела?

Приветик, солнышко!!!! Так ждала я фотографию во весь рост........Ну, что на мордашку ты очень симпатичная - так это я и на аватарке увидела. Вот только, повторюсь, цвет волос мне на аве больше нравится. Глаза у тебя очень красивые!!!
Ну рассказывай, чем занимаешься сегодня? Что кушаешь?
Зай, я как и ты свою линейку постоянно догоняю)))))

Приветики всем,мои миленькие девоньки!!!! сегодня хотела разгруз себе сделать,но не вытерпела малость. с утречка выпила 800гр сока ябл.свежевыж. на обед поела тушёной капустки 140гр+отв.индейка 60гр
на перекус баночку творожной активии и апельсинку
на ужин опять капустки 160гр+чай 200+80гр отв индюки. сходили сёдня затарились фруктами и овощами.т.к завтра весь день дома сидеть. сёдня батарея лопнула. потоп такой был жуть..

про спортик сёдня не забывала. даже 6 мин обруч покрутила. уже не больно ни капельки. вечером ещё банками помасюськаюсь

Стройняша
думаю творожно-кефирную,т.к у меня какая-то особенность,если даже набульбенюсь чего-то без жевания,то я голодная. хоть жевачку во время питья молокочая,но надо. Блин,как корова жвачная...жевать,жевать,жевать...

грудь 107
талия 85
бёдра 108
живот 100
нога (верхняя часть) 62


замеры через месяц
ОГ 108 (+1)
ОТ 83 (-2)
ОБ 105 (-3)
ОЖ 95 (-5)
ОН 60 (-2)

замеры ещё через 16 дней:
ОГ 106 (-2)
ОТ 81,5 (-1,5)
ОБ 103 (-2)
ОЖ 94 (-1)
ОН 60 (0)

вес 82... когда-нить догоню свою линейку. ну радует что по сравнению со всерашним весом есть небольшой минусик!

вот не повезло то((( быстро перекрыли?

умница!!!!

отвееес!!! поздравляю!

Silvia
часа через 1,5... сегодня приходиди слесаря. собрадовали что надо менять батарею и трубы на стояке... 3000+ сама батарея..... не знаю,согласится ли хозяйка нашей комнаты на это... в комнате дубак. отопления нету с утра воскресенья. вонища жуткая от ещё мокрого ковролина. копец какой-то. не одно,так другое случится..

по-моему это входит в комунальные услуги и менять они должны бесплатно!!!! это ж аварийная ситуация, а не вы сами решили просто поменять на новые!!!
А вы комнату снимаете?

сочувствую держитесь!

Нусик, молодец, с небольшим отвесиком тебя)))))))

господи ужасс, Нусик держись, мы с тобой

они в аварийной ситуации простоперекрыли стояк и всё.... сказали надо всё менять. прогнило многое,не отремонтировать. либо меняете ,либо сидите без отопления пока не купите. пытались что-то отремонтировать,а не подлезть,обдолбили пол стены под подоконником... комнату снимаем конечно. звонила щаз хозяйке,она не в восторге. говорит что весной собиралась менять трубы... теперь сижу размышляю чё делать. либо всё за свой счёт,дибо до весны без отопления. и так дубак с воскресенья даже обогреватель не особо помогает

нусик, приветик!!!! Ну, скажу, ты молодец - объемы очень хорошо уменьшаются. И спортом не ленишься заниматься - РЕСПЕКТ И УВАЖУХА тебе!!!!
А про батарею - сочувствую......не представляю как ты с двумя малышами без отопления..... Держись!!! И деток теплей одевай.

Может картиночка немножко согреет
#77

А если серьезно, всю зиму без отопления нельзя ты чего!!!! надо делать полюбому, о малявках подумай Здоровье дороже любых денег!