Сегодня у меня день Х, в этот день я позволяю себе немного расслабиться, к тому же сегодня Покровская суббота, ходили на кладбище, сьела пару кусочков рыбного пирога и четвертинку ватрушки, ну и пару шоколадных конфет до кучи. Всё, пошла овощное рагу делать ( без картошки, зато с кабачками ) и кофе пить
#77

NadeJda75
Я думаю что твоя вторая попытка будет более продуктивной, даже чем первая, и ты добьешься нужных результатов
А ты по-мимо ограничений в питании(мучное сладкое жирное), спортом каким -нибудь занимаешься?
Я думаю надо комплексно подходить к проблемме.

Пока нет, вот степпер присматриваю, буду дома шагать по вечерам.

NadeJda75
Приветик!!! Как твои успехи, степпер дома это хорошо, но я дома не люблю заниматься, можно и с филонить где нибудь, а в зал пришел хошь не хошь а занимайся.

Да вот КД на носу, вес стоит и схомячить что-нибудь всё время хочется, у меня всегда так. Вот думаю, может всё таки стоит один РД в неделю делать?

Привет!



У меня тоже так всегда(( Но уже подходят к концу мои кд

РД - разгрузочный день? Если да, то раз в неделю делай)) Можно для начала например завтракать с утра, а обежать и ужинать кефирчиком) А потом постепенно убирать завтрак в рд. Ещё очень люблю шокоразгруз)))

А мои только на подходе, вот, с жором борюсь, сегодня даже ужин перенесла с 17-00, на 19-00, чтобы не стрескать что-нибудь на ночь.

Да, РД-разгрузочный день, у меня без него в неделю уходит примерно 500 грамм веса, вроде это самый нормальный темп похудения, но ведь хочется побыстрей и побольше, вот и думаю, стоит делать РД или нет.

Привет!
У меня тоже перед КД всё время жор ужасный, и во время, но ничего, они же проходят)
А я сегодня была на шоко, плитка шоколада на день, мне очень легко на разгрузе) Но это конечно у каждого по разному. Ты попробуй, а потом решишь)

#77
На улице холодно, сыро и грязно, из дома выходить не хочется, скорей бы снег уже выпал что-ли.

Точно такие же мысли.

Сегодня контрольное взвешивание, отвесик за неделю 700 грамм, ещё килограммчик и будет экватор, а потом ещё один и я снова увижу на весах цифру 6!

Вчера купила степпер, шагаем с дочей по очереди, хотя ей это и не нужно, она у меня спортсменка, 1 взрослый разряд по акробатике, 5 дней в неделю тренировки. Ещё купила линзы, лёжа на кровати в дальнем углу паутинку разглядела, а так бы и не увидела. В среду с мужем уезжаем на 2 недели в гости к подруге, боюсь, что вернусь с привесом, буду стараться не набрать вес.

Очередная попытка..... Вес 74 кг, до цели 9 кг, сегодня РД на рисе. В конце июля встреча выпускников, со многими не виделись много лет, а когда-то все завидовали моей тонкой талии... Эх, а она спряталась где-то под толстым слоем жира, отправляюсь на её поиски!!!
#77

привет! с праздниками! с Рождеством Христовым! как дела?