Утром были 2чашки кофе с молоком
На обед яичница из 2 яиц,1 помидора и 30 гр лука+ кусочек черного хлеба и 150 гр вина Ням ням душа поет

Вот я и вернулась опять сюда.=)
Многое изменилось в моей жизни за время моего отсутсвия.
Во первых я ушла наконец от мужа и развелась с ним.
Переехала к маме в другой город.
Сменила работу.
Теперь осталось только измениться себя в лучшую сторону-то есть похудеть на 20 кг, к концу этого года и бросить курить

Только вот не знаю с чего начать. Так много в моей жизни было похуделок.

По плану сначало мне надо скинуть кг 5 за 2 недели

Доброе утречко!!!
Я сегодня работаю. На работу взяла огурцы и шашлык. Буду по возможности много пить.

Хочу на какое то время отказаться от сладкого и мучного. Успехов мне

Вчера за день скушала 3 куска шашлыка, 4 огурца, салат из капусты.
Сегодня на работу беру огурцы и йогурт

а чего ты так мало ешь?

Юля-Спортсменка
Приветик! Получается побольше, вечером еще перекусываю чем нибудь.

Вчера ела 3 куска шашлыка, огурцов шт7, яблоко, фасоль тушеную с грибами, блинчик с творогом.

Сегодня завтракала блинчиком с творогом +кофе с молоком.
обед-2 кусочка рулета из лаваша, рыбы, майонеза.

Вчера с работы приехала с жутко отекшими ногами, хотя соленого 2 дня не ем

Никак не определюсь с диетой, пока отказалась от сладкого и почти от мучного.
Результата пока нет

вчера встала на весы, 77,500. ну это уже что то.
кишечник опять ленится, нужно что то попить для его работы.
на диету не села, просто ограничиваю себя в сладком и мучном, думаю чт кладу в рот.

сегодня 77.300, хотя вчера вечером наелась всякой бяки

И снова здравствуйте!

Даже и не знаю с чего мне сейчас делать и с чего начинать. В общем, 20 сентября я бросила курить, за это время ужасно поправилась,сейчас мой вес подходит к 90,а точнее 88 кг! Я не знаю что делать уже,как взять себя в руки и похудеть. В начале месяца села на французскую диету- за 2 недели похудела только на 3 кг(до 85), сорвалась и опять их наела. Мне очень нужна поддержка и помощь в похудении.

Всем доброго утра. Приступаю к программе " - 20 кг". Сначало избавлюсь от всего сладкого и мучного в доме,что бы не соблазняться. Начинаю правильно питаться и снижать количество проглатываемой пищи. Удачи мне и силы воли:-)

День был совсем не диетический. Были поездки по магазинам, гости, алкоголь и вредности. Но есть и хорошее во всем этом. Стараюсь себя контролировать в объеме еды и в ее необходимости для меня. Со сладостями разделалась- что то маме сложила, что то любимому на работу:-) завтра дома не останется соблазнов:-) Я обязательно похудею и добьюсь своей цели, ведь смогла бросить курить и бросить есть всякие вредности тоже смогу:-).

Доброе утро! Проснулась голодная. Съела 2 куска рулета с рыбой и кофе с молоком. Обеда не будет,уедем в больницу. Вечером рис и котлеты или рыба.

Привет!
на обед хотя бы яблоко прихватила

Приветик! Сто лет тебя не видела! Спасибо что заглянула:-). Вместо яблок,взяла сыну пирожки и сама их ела:-(