Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Попытка №...тнадцать http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12159 |
Страница 26 из 55 |
Автор: | ЛеликА [ 28 фев 2020, 10:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Всем привет) Коротко (длинно нет желания) У меня все было плохо, сейчас лучше А ещё я раскабанела на 10 кг за 2 месяца В начале февраля вес был 80, сейчас 78,1 Буду опять считать калории, с нагрузками как пойдет. Ходить пешком мне мягко говоря неприятно, мое воспаление перешло в пяточную шпору, нихрена ничего не помогает, я купила спец. стельки и забила на него. Жду пока потеплеет до +5 днем, там велик подключится |
Автор: | калорийка [ 28 фев 2020, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Олечка привет!!! Ну меня ты не удивила молодец что решила вернутся.. про пяточную шпору-не переживай,её можно легко убрать и она не будет тебя беспокоить...тут главное понимать её сущность..у меня была она-я знаю что это как больно ступать-я её поборола..шпора это внутри отросток как коготь и ступая на пятку причиняет боль-её просто надо загнуть и забудешь про неё как про страшный сон..надо делать упражнения-например взять скалку и катать её под ногой или просто постоянно ногой по полу движение от пальцев в сторону пятки пытаешся давить на пятку,как бы задавливая её во внутрь-вобщем тебе надо этот коготь развернуть во внутрь -сейчас он вниз быстрей всего направлен и изза этого боль,как развернётся боль уйдёт..катай ногой чтото жёское-тебе надо загнуть конец шпоры вверх..все примочки на пятку это ерунда-тут только надо изменить направление и всё тогда уйдёт тут же..поначалу будет больно,но надо 2 недели чтоб шпора загнулась . |
Автор: | ЛеликА [ 29 фев 2020, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Привет!!) А вот я себя очень удивила, количеством набранного, хотя какой там, вообще не следила что и как ем, не до того было. По поводу шпоры пришла к такому же выводу и наплевала на нее. Перекатывания не делаю, но делаю растягивание, по утрам очень меееедленно растягиваю сухожилие пока боли не исчезнут. Надеюсь, что вернулась, хотя могу пропадать, меня ещё заносит (не пожрать, я начинаю стрессовать по разным кое каким поводам, у меня начинаются приступы агрессии, а потом жуткий упадок, такая вот херня) |
Автор: | ЛеликА [ 01 мар 2020, 11:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
За прошедшие 2 дня Пятница 1900 ккал и 4 км пешком Вчера 1320 ккал и 2 км пешком Сегодня дороги растаяли, будет велосипед |
Автор: | калорийка [ 01 мар 2020, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ЛеликА писал(а): По поводу шпоры пришла к такому же выводу и наплевала на нее. Перекатывания не делаю, но делаю растягивание, по утрам очень меееедленно растягиваю сухожилие пока боли не исчезнут. а какое отношение имеют растягивания сухожилий к шпоре? сухожилия это одно,шпора совсем другое...шпора это косточка,нарост внутри пятки в виде шипа остриём вниз-изза этого и боль когда наступаешь и пока ты этот шип не загнёшь боль не пройдёт.Надо изменить направление роста шипа,он должен загнутся во внутрь и это очень легко делается и всё проходит.Вот смотри как выглядит шпора-косточка растёт вниз пятки... #77 а ты уверена что у тебя именно шпора?её на ренгене можно увидеть-не делала такой ренген? |
Автор: | ЛеликА [ 01 мар 2020, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
калорийка писал(а): ЛеликА писал(а): По поводу шпоры пришла к такому же выводу и наплевала на нее. Перекатывания не делаю, но делаю растягивание, по утрам очень меееедленно растягиваю сухожилие пока боли не исчезнут. а какое отношение имеют растягивания сухожилий к шпоре? сухожилия это одно,шпора совсем другое...шпора это косточка,нарост внутри пятки в виде шипа остриём вниз-изза этого и боль когда наступаешь и пока ты этот шип не загнёшь боль не пройдёт.Надо изменить направление роста шипа,он должен загнутся во внутрь и это очень легко делается и всё проходит.Вот смотри как выглядит шпора-косточка растёт вниз пятки... #77 а ты уверена что у тебя именно шпора?её на ренгене можно увидеть-не делала такой ренген? Шпора это кальциевые и ещё какие-то там наросты, которые образуются при травмировании сухожилия, соединяющее пятку и стопу, прямо у ее основания на пятке, и ее растягивание мне помогает снять утреннюю боль #77 И да, к врачу ходила, рентген делала |
Автор: | ЛеликА [ 01 мар 2020, 20:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Воскресенье Съедено мнооооого, почти 2300 ккал, пишу как есть. Велосипед тоже был, 54 км. и встречный ветрище пол пути, хотя обратно было легче, но сил уже не особо к этому времени. Первый стоящий выезд за последние месяцев 5. Болит все, а больше всего ж.па |
Автор: | ТРЕНЕР [ 01 мар 2020, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ЛеликА писал(а): В начале февраля вес был 80, сейчас 78,1 Буду опять считать калории воспаление перешло в пяточную шпору не радостно что врач говорит по поводу шпоры? Только не говори, что ты самолечением занимаешься... |
Автор: | ЛеликА [ 01 мар 2020, 23:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ТРЕНЕР писал(а): ЛеликА писал(а): В начале февраля вес был 80, сейчас 78,1 Буду опять считать калории воспаление перешло в пяточную шпору не радостно что врач говорит по поводу шпоры? Только не говори, что ты самолечением занимаешься... Ничем не занимаюсь, в спец стельках только хожу, все что врач назначал помогало только во время лечения, потом все возвращалось на место. |
Автор: | ТРЕНЕР [ 02 мар 2020, 00:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
правильно поэтому бывшему операцию сделали и забыли |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 02 мар 2020, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Оля, привет! Пришла знакомиться... Со шпорой нужно разобраться, иначе замкнутый круг Нет движения-при правильном ПП кожа будет провисать. Нужен тонус. Уж прости, толстую зануду. |
Автор: | ЛеликА [ 02 мар 2020, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ПыШеЧкА_84 писал(а): Оля, привет! Пришла знакомиться... Со шпорой нужно разобраться, иначе замкнутый круг Нет движения-при правильном ПП кожа будет провисать. Нужен тонус. Уж прости, толстую зануду. Приветствую! Шпору послала очень далеко, надоела, в общем месяца 4 с ней возилась, хоть бы что, пусть что хочет делает, запущу до операции так и быть. Движение есть |
Автор: | ЛеликА [ 02 мар 2020, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
На сегодня Съедено 1500 ккал Пройдено пешком 8 км |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 03 мар 2020, 09:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Оль, ну ты молодчинка! Я вот не любитель хотьбы... да и тяжеловато мне с укороченной ногою и болями. PS: у меня на сегодня велик, не менее 12км+силовые. |
Автор: | ЛеликА [ 03 мар 2020, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ПыШеЧкА_84 Оооо, у меня с великом особые отношения, очень тесные. Велик у тебя обычный или тренажёр? |
Страница 26 из 55 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |