Зося, Лимончелло
Привет! Кажется, я оттягиваю этот момент, как могу
Да, у нас Луниана так похудела. Хотя думаю, мне это как слону дробина, очень уж упрямый жир
Ну а вес для меня самой чудо чудно, всегда казалось, что нереально мне так весить.

Так~с,
Вес - 61,3
Активность нулевая, зато не ела мучного, кроме небольшого кусочка пирога. Да и сладостей сегодня значительно меньше, чем вчера

Я сладкое ем утром, обязательно, это или сладкий твороженный снек или сырок глазированный, может быть и маленький кусочек пиццы или торта. Зато утром сьела и потом целый день не хочется.

Привет

не наваливай все сразу на себя. сдашь экзамены и возьмешься опять за вес может и меня вдохновишь на занятие спортом

ну вот наелась и хватит! купи побольше фруктов и сухофруктов. кстати, витамины попей

Привет Да, я тоже так подумала Надо уже что-нибудь придумать для мотивации
Как ты всегда угадываешь?! Как раз подумала, что витаминов не хватает, снова жую "траву"- цветную капусту, стручковую фасоль. Желудок рад неимоверно
Лимончелло, ага, лучше с утра, это ты правильно заметила. Хотя у нас морозы снова, углеводов постоянно хочется.

Привет

stamp привет! Всем привет!
Экзамен сдан! Точнее, получен автоматом. Это было так неожиданно, что я даже сначала подумала, что они так подшучивают из-за моего опоздания Остался еще один, в среду.
Ближе к теме: вес - 60,9. Активности снова никакой, но хоть еда в порядке. Только печенье лишнее
Подумала тут, как же втянуться обратно и перебороть свою лень. И придумала
#77
В общем, каждую неделю я буду определять себе спорт-задачи, ориентируясь на свое расписание, и, если не выполню - спорт-наказание. Сначала думала, что это будет 20 приседаний и т.п., но нет, это слишком просто! Поэтому это будет комплекс простых упражнений, которые придется повторять. И чем больше и чаще я буду пропускать тренировки, тем больше повторов. Будем выбивать лень! Кстати, если кто хочет, может присоединиться
А пока первое задание - до конца недели ( то бишь завтра) позаниматься йогой. А то все только собираюсь

Ахахахаха! Я все-таки взяла руки в ноги и позанималась йогой.
И задание на неделю: два раза позаниматься йогой и две тренировки

Приветики. Йога-это хорошо, мечтаю её когда нибудь понять и хотя бы одно занятие вытерпеть по времени. Такая же история с пилатесом. Максимум 10 минут после трени. Скучно((((

На счёт экзаменов, молодчинка. А на кого ты учишься? Ты может и писала, но я чёт пропустила.

Какая молодец!!!
Спорт - это жизнь!
Буду учиться у тебя выбивать лень!
Она мне тоже мешает, если б не она, тренировок в неделю было бы больше.
Так, значит на этой недели я должна потренироваться три раза, в качестве наказание, если что, +30 минут каждый раз в спорт зале!
Ты умничка, хорошо предумано!

Всем привет!
Спасибо))) Ты только не перестарайся с наказанием, оно у меня вместо тренировки, а если вместе делать, можно хуже себе сделать. А ты растяжку делаешь?
Я раньше тоже парилась из-за духовной части йоги, а теперь просто делаю как комплекс упражнений. Успокаивает и гармонизирует - мне хватает, а какие-то чакры открывать, это не для меня
Нет, не писала. Хожу на курсы переводчика с английского.

Coffila приветики
молодец какая. Вообще у нас на форуме хорошая такая компания, разношерстная
Как с едой дела обстоят? Что новенького? Ты не знаешь, у нас кто нить есть на форуме, кто рецептиками делиться новыми по ПП? Хочется рацион разбавить чем то вкусным и полезным. Раньше самое хитовое делать рыбу в яйце и салат с тунцом

Зося
Доброго утра! Рецепты видела здесь viewtopic.php?f=2&t=11424&start=2205 листать много придется
Еще можешь к arase зайти. Рецептов у нее, по-моему, нет, но меню А, еще CIVCIV ( у меня тут есть цыпленок желтый) рецептами, уже не помню чего, делилась как-то.

ага, спасибо за наводки. Удачного вторника

Привет!
Перестараться - это я врятли, я только недостараться могу.
Расстяжку стараюсь делать каждый раз после тренировки, но бывают не всегда успеваю.