Поехали!

Ива

Натуля, приветик! Будем знакомы:D Ты здорово разбираешься в ароматах, не подскажешь что это за духи? Мама купила во франции, отдала мне, а коробочку посеяла где-то.. Или хотяб у какого производителя логотип лилия..

#77

Бася

Натуля
:Rose:

Захожу к тебе, а ты водку пьешь :eek:

Это хорошо! :vypem:

Минусик

Натуля!!! ты Хде? :eek:

Натуля

Vanda
Ива
Бася
Минусик
Добрый день всем посетителям моего дневничка :-D

Vanda писал(а):

Желаем: удачи, удачи и ещё раз удачи!

Спасибо тебе, моя хорошая! :grin:

Полдела сделано, осталось чуток подождать, на этой неделе уже точно будет известно, "да" или "нет", тогда же сразу и расскажу.

Vanda писал(а):

Ого, у тебя нагрузки больше 1000 ккал

Неее... Откуда 1000? :eek:

510 + 282 = 792. :-D

Если ты считала 851 +282, то первое число - это показания бортового компа на в/тр, а он же брешет, как дышит :lol:

Это я для сравнения всегда пишу, что не надо доверять всяким "велоккалориям", а надо считать потраченное по ЧСС :-D

Vanda писал(а):

для сжигания 1 кг веса или жира надо потратить 7000 ккал

Жира

Где-то вычитано и запомнено, но вот ГДЕ - не скажу

Ни помню - ни знаю! :roll:

То есть, если чистого жира уйдет 1 кг, то вес уменьшится более, чем на 1 кг, потому что вместе с этим жирком уйдет вода, в нем хранящаяся. У всех - по-разному :wink:

Ива писал(а):

приветик! Будем знакомы

Будем-будем! Заходи, располагайся :grin:

Ива писал(а):

Ты здорово разбираешься в ароматах

Спасибо

Я их просто люблю :-D

Много и разное

Ива писал(а):

не подскажешь что это за духи?

К сожалению, я не знаю, что это за духи. А что, на флаконе не осталось никаких названий? На дне должна быть либо гравировка, либо наклейка с обозначением названия, дизайнера, концентрации и объема.
Вообщем, я логотип запомнила, если буду где-нить лазить и что-то попадется, я сразу сообщу :-D

Бася писал(а):

Захожу к тебе, а ты водку пьешь

Шурик, ты не поверишь, столько поводов!!!!! :lol:

Один за другим! Сплошной подрыв здоровья :grin:

Вот и вчера.... :oops:

Бася писал(а):

Это хорошо!

Иногда можно

Только вот никак не могу без отеков обойтись, а это уже НЕ хорошо :roll:

Минусик писал(а):

Натуля!!! ты Хде?

Дык вот она я. :grin:

В субботу весь день провели в дороге, были в Ставрополе, вернулись поздно, уже темно было. Сил хватило только поужинать и мы все в 9.15 завалились спать, сразу со Степашкой и Хрюшей. :lol:

В воскресенье - крестины. С утра передумала надевать приготовленный костюм, решила всё же ушить юбку и пойти в ней. Потом все купались-сушились-готовились. Я ушла чуть раньше, папик с Соней подтянулись к церкви на час позже. Всё прошло замечательно, Варя вела себя на "пятерку", просто ребенок - the best! Крестились одновременно 5 младенцев, мал мала меньше. Двое орали, как недорезанные, просто закатывались и синели - так орали. Я переживала, что Варя решит поорать "за компанию", но не стала. Она внимательно разглядывала сначала мой яркий платок, потом окружающих людей, потом люстрой заинтересовалась. Сон ее косил, но она с ним постоянно боролась и победила, не пропустила в обряде ничего :grin:

Не пикнула даже после полного погружения в купель :!:

И потом дома дала нам как следует отметить, уснула крепко-крепко на 3 часа, так, что мы праздновали в той же комнате, где она спала, а нас 12 человек было.
Вечером мы всей семьей ходили гуляли по парку, домой пришли ближе к ночи. Усталости физической не было, но вот моральная.... Мы снова вырубились в 9 с копейками.
С утра я собирала посылочку для подруги на д/р, ходили с Соней отправили, а потом еще 1,5 часа нарезали круги вокруг озера. Снова посчитала шаги :grin:

Как я в прошлый раз считала? 813 было. А сегодня получилось 2 раза по 860. Скорректировала, вокруг озера 550 м. :-D

Находили 3,3 км :-D

Устали.
Сейчас обедаем и пойдем ляжем спать, потому что я встала очень рано, еще и 6 не было. А после сна хочу педальки покрутить

Натуля

Ой. про вес забыла написать!
8.08 - 52 кг
9.08 - 51,9
10.08 - 52,9 :oops:

Правда, закинув в себя завтрак, выпив 2 чашки чая и нолипрел, после прогулки вес стал 52,7 кг. Жидкость уходит и чуток калорий потратила, примерно 210 :wink:

Ива

Натуля писал(а):

А что, на флаконе не осталось никаких названий?

Неа

Можт и было чего, но маман не помнит..

Натуля писал(а):

если буду где-нить лазить и что-то попадется, я сразу сообщу

Пасиба!

Бум искать

Vanda

Натуля
Дык и 700 ккал сожженных - это много. Вот я вчера сожгла 700, так мне сегодня совсем не хочется куда-то идти, чего-то жечь :lol:

Но завтра постараюсь восполнить! :velik:

А ведь если тебе верить, а я тебе верю безоговорочно :wink:

, надо было бы попытаться 10 дней подряд по 700 ккал жечь - что было бы??? :roll:

pantera120

что было бы...я бы уже на втором дне в гроб сыграла бы...вот что было бы... :oops:

Натуля

Ива
Vanda
pantera120
Добрый вечер, девочки!

Ива писал(а):

Можт и было чего, но маман не помнит..

Я имела в виду, может, на флаконе че-нить написано еще, кроме этой лилии :roll:

Vanda писал(а):

Дык и 700 ккал сожженных - это много

Так скажем - немало :wink:

Vanda писал(а):

Вот я вчера сожгла 700, так мне сегодня совсем не хочется куда-то идти, чего-то жечь

Это нормально. Сделай отдых, имеешь вполне законное право, нагрузка-то двухдневная получилась :!:

Тока не объедайся, прошу... :roll:

Vanda писал(а):

Но завтра постараюсь восполнить!

Может, всё же суточную нагрузку ограничить потолком 350-400 ккал? :roll:

Если после 700 ккал апатия и лень - это не есть правильная "доза"

Vanda писал(а):

надо было бы попытаться 10 дней подряд по 700 ккал жечь - что было бы???

Ты готова даже ТАКИЕ эксперименты ставить????? :grin:

Часто люблю повторять: я - за любой кипиш, кроме голодовки! :lol:

И уйдет-то всяко больше, чем 1 кг. Даже 2 могут отвалиться :lol:

Если честно, я занималась в прошлом году с подобной интенсивностью, даже выше была нагрузка. Вес, конечно, был по нулям, 50 кг, даже 49-ый кг пошла тратить. Но потооооом... Перетренировалась и примерно на месяц выработалась стойкая апатия к любым занятиям. Там же добавилось увлечение жареными пирожками (как раз свекра похоронили, поминки за поминками, тока успевай - жарь!), и 2,5 кг вернулись за месяц. Быстро скинула - быстро и вернулось. Удерживать надо было, а запалу не хватило. :wink:

Так что лучше помедленней, но регулярно :!:

Ты ведь видишь, что результат УЖЕ есть, значит, всё делаешь правильно :!:

Продолжаем!

pantera120 писал(а):

что было бы...я бы уже на втором дне в гроб сыграла бы...вот что было бы...

Это вряд ли! Ты даже не догадываешься, какими реальными возможностями обладаешь. Лучше, конечно, не рисковать и худеть постепенно :!:

Натуля

Отчитаюсь за день.
Еда, итого: 56,67/28,83/107,71 916,99 ккал :eek:

Придется что-нибудь еще есть, углеводов совсем мало... Может, кашу? Пироги мои закончились, как удобно было: и белка много, и жира почти нет, и углеводов достаточное кол-во... :wink:

Нагрузка:
- прогулка пешком, без остановки 1,5 часа, 6 кругов вокруг озера = 3,3 км (на самом деле даже больше, дорога до почты, до парка и обратно - не знаю сколько), примерно потрачено 210 ккал;
- в/тр 100 минут (в 2 подхода, прерывалась на кормежку ребенки), 44 км, 1001 велоккал (смешно получилось, это я складываю данные за 2 подхода :grin:

), 633,3 ккал по ЧСС.

Вес после в/тр 52 кг.

Минусик

Привет, Наталька!!!

Натуля писал(а):

В воскресенье - крестины. С утра передумала надевать приготовленный костюм, решила всё же ушить юбку и пойти в ней. Потом все купались-сушились-готовились. Я ушла чуть раньше, папик с Соней подтянулись к церкви на час позже. Всё прошло замечательно, Варя вела себя на "пятерку", просто ребенок - the best! Крестились одновременно 5 младенцев, мал мала меньше. Двое орали, как недорезанные, просто закатывались и синели - так орали. Я переживала, что Варя решит поорать "за компанию", но не стала. Она внимательно разглядывала сначала мой яркий платок, потом окружающих людей, потом люстрой заинтересовалась. Сон ее косил, но она с ним постоянно боролась и победила, не пропустила в обряде ничего Не пикнула даже после полного погружения в купель И потом дома дала нам как следует отметить, уснула крепко-крепко на 3 часа, так, что мы праздновали в той же комнате, где она спала, а нас 12 человек было

Наташ, я очень удивлена, радуюсь очень!!! И успокоилась чуток... :secret:

Я скоро опять стану крестной мамой

Уже в третий раз... А когда стану просто мамой не знаю :unknown:

Натуль, не пропадай!!! :fly_kiss:

Vanda

Натуля писал(а):

Тока не объедайся, прошу...

Да, знаешь, когда сидишь дома и нагрузки нет - возникает сильное искушение скушать что-нить не то...... :unknown:

. Когда занята или в разъездах - меньше соблазнов. А уж когда нагрузка - 100 раз подумаешь, стоит ли тащить в рот чего не надо.......
Тем не менее, у меня сегодня более-менее.

Натуля писал(а):

Если честно, я занималась в прошлом году с подобной интенсивностью, даже выше была нагрузка. Вес, конечно, был по нулям, 50 кг, даже 49-ый кг пошла тратить. Но потооооом... Перетренировалась и примерно на месяц выработалась стойкая апатия к любым занятиям. Там же добавилось увлечение жареными пирожками (как раз свекра похоронили, поминки за поминками, тока успевай - жарь!), и 2,5 кг вернулись за месяц. Быстро скинула - быстро и вернулось

Дааа,

это повод задуматься..... Тут, на форуме одна девочка скинула 10 кг за месяц, а потом за две недели - все обратно

не, мы так не хотим.....

Натуля писал(а):

Ты ведь видишь, что результат УЖЕ есть, значит, всё делаешь правильно

Может это пока так гладко? :roll:

Натуля писал(а):

633,3 ккал по ЧСС.

Ну вот, а говоришь ограничить 350 ккал.... :waiting:

Алка Фиалка

Натуля, приветик!
Вижу, хорошо погуляла на выходные. И привесик даже появился. Но ты с такой нагрузкой с ним справишься!

А я себе сегодня духи новые прикупила.. :lol:

Mukazyawa

Натуля,
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 122#290122

:inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove::inlove:

Натуля

Минусик
Vanda
Алка Фиалка
Mukazyawa
Сколько гостей!!! :Rose:

Сплошные приятности с утра пораньше! :-D

Всем - доброе утро!

Минусик писал(а):

я очень удивлена, радуюсь очень!!!

Я очень волновалась, как всё пройдет, но Варя вела себя молодцом :!:

Я даже больше скажу, там пришлось ее раздевать-одевать, менять памперс, так оказалось, что руки всё помнят! И крестильную рубашечку через голову ей одевала, и чепчик, и всё остальное. Сама себе поразилась. У Светки-кумы Злату на руках держала пару лет назад, но переодевала младенца в последний раз 11 лет назад, свою дочу

Минусик писал(а):

Я скоро опять стану крестной мамой Уже в третий раз...

Ого!

Ты прям многодетная крестная мамака :grin:

Ты успеваешь всех вниманием порадовать? :roll:

Минусик писал(а):

А когда стану просто мамой не знаю

Олик, всему - свое время :!:

Станешь! Надеюсь, что в скором времени, здесь же на форуме будем вместе с тобой радоваться :grin:

Ну, вы с мужем хотя бы стараетесь? :twisted:

Vanda писал(а):

когда сидишь дома и нагрузки нет - возникает сильное искушение скушать что-нить не то......

Полностью согласна! :yes:

Vanda писал(а):

А уж когда нагрузка - 100 раз подумаешь, стоит ли тащить в рот чего не надо.......

Я заметила такую взаимосвязь: если кол-во нагрузки правильное, то аппетит очень спокойный. Как только перезанимаешься - начинается жор. Но это надо достаточно длительное время приличные нагрузки применять. Особенно в вечерние часы жорик нападает.

Vanda писал(а):

Тут, на форуме одна девочка скинула 10 кг за месяц, а потом за две недели - все обратно не, мы так не хотим.....

Это ты про кого? :eek:

В принципе, если 10 кг скидывать с веса в 120-130 кг, то это немного, а если в 60-70 кг - это уже совсем другая история :eek:

Vanda писал(а):

Может это пока так гладко?

Обещаю: гладко будет ВСЁ время, если нагрузки будут регулярными и питание умеренным (в пределах 1500-1600 ккал, а в отдельные дни, допустим, раз в неделю даже 2000 можно без особого ущерба). :yes:

И еще бы хорошо кол-во жира жестко контролировать до 30 г в день :!:

Ну, до 40 г можно, не смертельно

В этом сочетании гарантирую - результаты будут стабильными :yes:

Vanda писал(а):

Ну вот, а говоришь ограничить 350 ккал....

Ты не смотри на мои нагрузки! Я кроме этого дневничка еще веду бумажечный, там я просчитываю средний калораж и средние же нагрузки. Так вот за 10 дней августа у меня велотренажерной нагрузки по 185 ккал в день! А ем я... :oops:

кхм...кхм... до фига :oops:

И вдобавок 5,6,8,9 августа калории не считала :oops:

Там явно по 2000 точно было (на самом деле гораздо больше) :roll:

Алка Фиалка писал(а):

Вижу, хорошо погуляла на выходные. И привесик даже появился. Но ты с такой нагрузкой с ним справишься!

Алла, это не привесик, это вода. Привеса максимум граммов 200.
Сегодня вес 51,5 кг. Я сама опупела, но со вчерашнего дня отвалилось 1,4 кг

В принципе, в течение вчерашнего дня картинка была уже понятная:

Натуля писал(а):

после прогулки вес стал 52,7 кг.

Натуля писал(а):

Вес после в/тр 52 кг.

А к утру еще минус 500 г. ТАКИМИ темпами уходить может ТОЛЬКО вода. Вчерашний день по сути был разгрузочным (по кол-ву ккал) и с большой нагрузкой - вот и следов не осталось от "привеса" :-D

Сегодня закреплю, поем где-нибудь калорий на 1200-1300 и еще педальки покручу :!:

Алка Фиалка писал(а):

А я себе сегодня духи новые прикупила..

Тааааак

Поздравляю с обновкой!

Здесь напишешь или ты у себя в дневничке уже написала? :roll:

Mukazyawa
Ленуся, ну ты, как всегда, с массовкой :lol:

Сейчас пойду по гостям :-D

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Поехали!

Кто сейчас на форуме