Еще более мотивирующие будет узнать, сколько я их буду опять скидывать А там уже и НГ не за горами...

ЭЭЭЭ...вот только не надо про НГ....я стараюсь об этом не думать и настраиваю себя на положительный лад...что я справлюсь, пару низкоуглеводных блюд на стол...и все норм будет. Я сама себя программировать решила, что не дам жиру не единого шанса-даже в новый год

ой сомневаюсь я ..
обычно на новый год все в загул уходят..стойкие числу к 14-ому начинают включать голову и выходить из этого зажорного периода,а некоторые пропадают вообще не в силах себя обуздать...

Ириш а ты где пропала?Как дела?

Девочки! Я здесь!
Всем привет!!!
Короче, не знаю, что делать. Не работает моя Система с ожиданием чувства голода. Пипец просто. Ем.
По ходу, придётся что-то другое подключать. Но как же не хочется опять считать калории!!!!
А платье-то к НГ уже куплено. И оно очень хочет, чтобы я уменьшилась хоть килограмма на 2....
Короче. Надо брать себя в руки.

А я говорила...что, что то странное....кушать 2 раза в день это не похудение а издевательство над самим собой...Может дробное питание без подсчета? раньше же считала-уже наверное прикидываешь что по чем...???Мне отлично дробное зашло-чувства голода совсем нет...и я не считаю калории....максимум овощей и белка-минимум углеводов-попробуй....авось зайдет. На войне все средства хороши и удачи тебе.

Ой, считала... Годами)) Смысл ведь не а том, чтобы считать, а в том, чтобы создавать дефицит.
Да, если минимизировать угли и взять под контроль жиры, то дело в любом случае наладится. Но как, как минимизировать, если грустно.
Пример. Меня не прет от моей работы. Работа хорошая, местами интересная, но не горю я ей. Как говорит одна из моих главбухов «я сдаю себя в аренду фирме на 8 часов в день». Это она про себя говорит, но я согласна. И вот, на этой туда-сюда работе происходит неприятность. Скажем, собралась увольняться девочка, которая у меня просто Мега-помощник. Увольняется из-за эмоционального выгорания. И я её понимаю. И мне СТРАШНО хочется это заесть! Это долговременная проблема, которую мне надо решать. Это жопа не на одну неделю: пока найдёшь замену, пока обучишь. И я иду «пить чай» и жру дрянь. И в этот момент можно что угодно говорить мне про похудение. Мне плохо.
Вот, как-то так.

да Ир..это проблема найти мотивацию к похудению в твоей ситуации
мне кажется тебе надо переключится на чтото,сейчас у тебя в голове одни проблемы с работой,а ты их отодвинь в сторону и переключись на чтото другое-забей голову другим.
если бы я со своими проблемами опускала руки то уже меня бы разнесло кг за 200 наверно..нельзя ...проблемы эти приходяще-уходящие,а жир сам потом не уйдёт-лучше держать его под контролем всегда...

Людочка, полностью согласна с тобой....если я буду на каждой проблеме ЖРАТЬ....то не видать мне стройного тела, как своих ушей...Тоже проблемы бывают и на работе и дома....помню как ушел с работы любимый начальник и вместо него пришла ведьма....я тогда плакала...расстраивалась, пошла бегать-чтоб мозги проветрить и так втянулась по 5 км бегала через день....тут надо тебе Ира менять свои мозги, другого варианта похудательного просто нет...и его никто не придумал еще...Мы все тут пищевые алкоголики...кто то сильнее....кто то слабее, Но у всех у нас есть пищевая зависимость...Но с ней справиться под силу только нам самим... Тем более говоришь что считала-значит проблем с размером порций не будет-жирного не ешь и жиры под контроль возьмутся и минимум углей-в первой половине дня... Да что я рассказываю...ты сама все прекрасно знаешь. так что решай сама...чего же ты ХОЧЕШЬ?

И что помогает? Действительно становится лучше? Проблемы решаются?
Булка поможет полюбить работу?
У меня схожие проблемы. Люблю двигаться, а по работе целый день за компом торчу. И от скуки и усталости гоняла чаи, естественно, с той самой дрянью. Вот как-то и веселее стало, и усталость прошла. Но это 15 минут всего.
А потом начинает заедать совесть, отражение не радует. И к имеющимся проблемам добавляются еще и эти. Ты же не враг себе, тут уже даже не похудение на первом месте.

У меня, конечно, еще вагон проблем, но осознав все это, уже 4 месяца я не ем за компом во время работы от скуки или усталости.
Пить чай это тоже сформированная привычка, которую следует исключить или заменить на другую. Теперь, если меня все достает, я 15 минут читаю, а потом возвращаюсь к работе. Или на балконе воздухом дышу.
Тот же чай можно пить без всего. Первое время я накупила разных чаев. Молочный улун с кокосом И никаких плюшек не надо. Травы можно пить - с ними тоже печеньки не катят.

Главное не опускать руки, а икать ключи к себе.

Ирина, очень тебя понимаю! Как и все здесь, в основном))
Не покидай нас только! Это вряд ли приведет к улучшению твоего настроения))
Работа, дети, любовь...у каждого есть, что заесть...эх...
У меня такое бывает, например, когда дети не слушаются, я чувствую свое бессилие какое-то и хочу сразу жрать...аж бесит такая зависимость ((
Не опускац рук! У тебя вес не великий, конечно, с ним можно спокойно жить, вопрос устраивает ли тебя он))

калорийка
Бодрая морковь
Shastlivaya
Ксюша***
Привет, девочки. Спасибо за поддержку. Я буду стараться. Надо какую-то систему разработать. Новую. По Елене Кален не получается у меня.
Попробую взять интервальную: между приемами пищи не менее 4 часов. Чай и кофе без всего можно в промежутках.
Попробую так. Спасибо

Не не менее, а не более....и последний прием пищи не позднее 19 часов к примеру, а потом рот на замок Так ты не будешь чувствовать голода...тогда и булки будут меньше в рот залетать...а там глядишь втянешься. Мы с тобой. Но основное все равно зависит от тебя....А мы поддержим тебя.

Сходила в зал. Сегодня на эллипс, в понедельник была силовая.
Сделала сегодня "зарядку красоты".
Так что на сегодня 2 балла по спорту, 1 балл по красоте. Надеюсь сегодня добавить 1 балл по еде.

О, я тоже пробовала с Кален...не пошло(( интуитивно пока не мое