Наташ, читтинг

И питтинг Ничто человеческое тебе не чуждо!

Точно, у меня в мобильнике секундомер есть

Знаешь, я в Худейке прочитала, что достаточно заниматься 20 мин. в день, но вот по этой схеме - 8 мин. усиленно, 12 мин. в среднем темпе. Думаешь, неправильно, да?

То есть если пульс разгоняется до 140, надо снижать темп?
Натуля, хорошего дня и удачной войны с привесиком!

Выпила? Ты? Водки???
Ну и правильно - нельзя же всегда быть образцово-показательной!



Как ты вычислила, сколько именно отеков, а не всего остального???

Я то думала, только у меня простои.....

Натулька, привет!!!

Нда, отеки - дело противное Я уже избавилась, ттт... Но у меня было то 2 бутера с рыбой... а у тебя... Я уже 2 дня не занимаюсь, за спину боюсь...

На крещение, ессно, лУчше юбку... Хотя бы до колена... А еще рубашечку или футболку с рукаывом подлиньше (3/4 примерно, не выше локтя )... а там по ходу разберешься, батюшка все говорить будет... У вас же лялька масенькая? У нас батюшка разрешал лялек на время мамам держать - уж больно они плачут... Хорошо бы, чтобы ваш храм недушным оказался ну а если плакать станет, терпите, все дети плачут... зато потом как спать будет! у и вообще, при крещении малявок их надо то ближе к концу на руках держать, а в начале главное крестным участвовать... Ничего страшного, все будет хорошо Я уже двих крестила
Да!!! И платочек ненужный прихвати! Со свечи воск капать если станет, обжечься можно
А еще, я не смогла крестик ребенке подарить - у них уже заготовленный был... Я костюмчик купила красивый Рубашечка длинная и шапочка... Время еще есть, глянь в детских магазинах, в храмах тоже такие вещи бывают

Хорошего дня!!!

Он.

Если честно, при ТАКОЙ закуске даже у меня! ни в голове, извиняюсь, и нигде еще 1 бутылка "мягкова" на 7 душ Но зато как звучит: пила водку и закусывала селедкой

На улице я тоже секундомером в мобилке пользуюсь, а дома - большие часы. Считаю за 15 секунд, умножаю на 4.

Ничего не думаю. Я поделилась советами, такскать, со своей колокольни, как я делаю Мне почему-то кажется такой подход логичным, разгоняешься постепенно и на пределе (или близко к нему) удерживаешь пульс, как можно дольше (по возможностям и самочувствию, разумеется). Но если ты пользуешься какими-то конкретными рекомендациями для тренировки, то попробуй следовать им, может, в таком режиме тоже что-то специально продумано

При пульсе в 140 жиросжигающий эффект уменьшается, ты тренируешь выносливость и наращиваешь мышцы. Это тоже надо, но ПОСЛЕ того, как избавишься от избыточной массы тела

Спасибки!!!

Вот такая я. Оказывается

Вообще не знаю, кто придумал, что я "образцово-показательная"? Я разная Как все.

Ну, литр отеков - всяко разно. Судя по размерам морды. Я ведь соль себе в еду не добавляю, поэтому стоит мне хоть что-то соленое съесть - фсё! отекаю! А тут-то селёдка!!! Калорийность за весь день где-то 2500 получилась, не думаю, что то-то успело отложиться. Поэтому водичка и заблудившиеся ёжики вот тебе и 1,3 кг

Нет, как видишь. Но я частично прогулками компенсирую, по 2 раза в день выходим. Вот сейчас только вернулись, ровно 2 часа ходили, нигде не останавливались. Калорий 250 сожгла.

Оно - дело нестрашное, ведь умом понимаешь, что вода задержалась, но весы-то цифири показывают неприятные

У меня хлеба и масла не было, тока селедка... Блин, я снова ее хочу... Нехватка, мошт, чего важного?

А что со спиной? Мошт, КД скоро, бывает, что поясницу тянет за несколько дней

Юбку я вроде придумала, у меня есть костюм из сатина, графитово-черного цвета в мелкий-мелкий цветочек. Но ушивать нужно, я его носила, когда 58-59 кг весила. Или в магазин пойду что-нить выберу, сегодня мы с Ленкой (будущей кумой) ходили по магазинам, выбирали костюмчик для будущей крестницы, видела одно подходящее платье, трикотажное, совсем простое, прямого кроя, длинное, в пределах 2000 руб. Если костюм подогнать не удастся, тогда пойду и куплю готовое.

Лялька ваще мелкая, ей сегодня 43 дня.

Мамку-папку вообще в церковь не пустят, так положено. Я очень рассчитываю на бабушку Свету, Ленкину маму.

Я это знаю и морально вообщем-то готова. Просто переживем этот момент и всё.

Нас с Соней вместе крестили, рядышком, но я вообще ничего не помню Помню, что Соню держала на руках в основном кума, а потом моя крестная немного. У кумы руки дней 5 потом тряслись, Соне было 5 месяцев и весила она 8 кг....

хмм... Постараюсь не забыть!

У нас всё наоборот, крестильный набор есть, его одна из прабабушек подарила. Я купила крестики золотой и серебряный. И костюмчик сегодня вместе выбирали. И вчера, когда первый раз ребенка видела, под подушечку денажку положила. Так полагается.

Натуля, привет! Ну, не такой уж и ужасный - про водичку и заблудившихся ежиков ты, скорее всего, права! Вкусно звучит! А водка - в конце концов самый полезный алкогольный продукт, не считая сухого красного. Если, конечно, твоими гомеопатическими дозами
Считай, что это был плановый отдых. Я замечала, что после небольшого перерыва новые тренировки идут намного легче
Натуля верно сказала про тренировку выносливости. Мне спортврач тоже советовала на этом пульсе тренироваться пару раз в неделю - именно для выносливости.
Сколько удивительных традиций! Я в них ни-че-го не понимаю
Насколько я понимаю - крестить ребенка это только начало, а потом ведь крестная должна его всячески опекать, поддерживать и способствовать воспитанию! Непростое дело...

Натуля, приветик!
у тебя такие новости тут приятственные - готовишься крестной мамой стать. Очень ответственное мероприятие и приятное.

ну дык правильно звучит - вполне по славянски!
ты так тут про селедочку расписала, что у мну тоже слюнки потекли.

ой-ой, молодца, а как Сонечка все это выдерживает - такие темпики??

и у нас с Денисом так же было - не пустили, а вот, когда Наст. крестили, я рядом была...Непонятно как-то..

ну на то и кума, чтобы руки, когда нужно подставлять

вот то-то я и смотрю, что в последнее время занятие на велике никак не сказывались на весе (в лучшую сторону ) , а пульс был где-то 142, почему -то. Обычно стараюсь за 135 не разгонять

Привет, Натусь!


Да нет Только что прошло...


странно... Я когда впервые стала крестной мамой (родного племянника крестила), то сама держала его на руках, он, бедняга, плакал, на некоторое время его брала наша с сестрой тетка, но только потому что мне тяжело было, папки крестного не было, а я сама ребенком была (всего 11 лет)... А сестра (мама мальца) стояла в стороне, почти в коридоре... А когда в прошлом году крестила подружкину дочку (5 месяцев от роду), батюшка разрешил мамам держать детишек на руках, а мы, крестные, брали их только в нужные моменты... Вообще, видимо, везде по-разному, но я поняла, что младенчиков сложно крестить... Но это палка о двух концах...
С одеждой решила - хорошо

Да, конечно... Моя подруга, когда выбрала меня, руководствовалась именно этими соображениями Типа я буду хорошим примером ребенку Согласна, дело это нелегкое, но приятное

Баттерфляй
Аrinka
Ба! Кааакииииееее лююююдииии! Доброе утречко!

Водка - она невкусная. Мне селедка больше понравилась

Мне с моим диабетом именно она и показана А я больше пиво люблю, которое мне ну ваще никак не нада, целенаправленно по поджелудочной бьет

Думаю, если поднапрячься, я смогу даже граммов 200 осилить. Не сразу, конечно, а за весь вечер

Наверное, да. Еще тут неприятность с ногой была, надевала туфли на высоком каблуке после длительного ношения сандаликов и вьетнамок, видимо как-то неудобно было или отвыкла, короче, мышцу на левой ноге здорово потянула, даже прихрамывала чуток. На велик в таком виде не хотелось.
А вчера уже спортивную форму надела, на велик залезла и буквально через несколько минут приперлась гипа (раньше у меня после дневного сна гипы были часто-часто, вот, вспомнил организм, зачем-то). Пришлось слезать и есть конфеты. Дооолго не отпускало. Решила, что лучше не надо. Так что торжественную клятву не сдержала

Самое главное в этих "традициях" - готовьте ваши денажки! Я еще не кума, а уже.....
Ариша, тебе привет отдельный! Вернулась, значит, заблудшая ты душа! Линейку вижу.... Моя ф шоке.... Это на сколько же месяцев по результатам ты назад отброшена? Эх... Ну теперь-то до упора?

Ну да, готовлюсь... В смысле, мужнин кошелек испытываю на готовность

Лучше не напоминай, у меня тоже...

В теплое время года я ее специально таскаю побольше, иногда приходится заставлять, конечно, не без этого Многое зависит от настроения и компании. В подходящей компании, как, например, с приезжавшей подружкой Аленой, она с нами бродила везде, а мы уходили часов в 11 утра и до позднего вечера. Алена говорит, что просто поразительно, как Соня вместе с нами такую нагрузку выдержала. Мы, взрослые, без задних ног приползали

Арин, наверное, дело не в пульсе, а в регулярности Если бы каждый день по часику на в/тр, то хрен бы с ним, с пульсом, вес побежал бы вниз обязательно!

Ну и теперь коротенько о моих делишках. Вес 52,4 кг, минус 700 г. Утекает водичка... Сейчас спецом комп выключу и сяду педалить как следует, иначе я всё так и буду отговорки искать вместо дела! Сахар хороший, 9.1. Позавтракала легко. И в путь!

Минусик
Олик, привет!
Я тут собралась убегать, в смысле, "уезжать" на в/тр...

Ну тады к врачу надоть

Ничего, прорвемся. Лучше сейчас это сделать, чем потом годовалого ребенка на руки брать

Даже не доставала еще! Сегодня точно нужно определиться!

Я не знаю, какими соображениями руководствовались родители Вари Хочется надеяться, что и мои человеческие качества сыграли не последнюю роль в их выборе

Я пока только волнуюсь, никакой приятности

Конечно!!! Я уверена, ты станешь отличной крестной!

Натуля, успешного заезда!!!

Натулькин, привет!
ну ты меня удивила, водка с селёдкой, и ты с этим набором))))

Пошла убираться!

Натуля
Привет, дорогая!
Вон у тебя сколько всякого
Хочу сказать, что в нашей религиозной традиции(коей я, правда, не придерживаюсь) выбор крестной для девочки - это вопрос долгий и сложный, руководствуются, конечно, и материальными соображениями, но и вопросами религиозного толка тоже, т.к. потом ведь именно крестная мать должна приобщать к религиозной культуре: читать соответсвующую литературу, ходить в храм, всё объяснять и контролировать исполнение обрядов. Т.е это не только вопрос денег и подарков, но и МНОГО времени придется уделять этой девочке, т.е. быть духовным наставником и контролером.........

Селедка - сильная вещь, ты так про неё писала, что я купила....., но есть не смогла - мне сразу поплохело
организьм отказался напрочь, говорит: "Даешь овсянку и обезжиренный творог!" Типа, и так скока времени дерьмом кормили

Минусик
Настырная
Vanda
Девочки, вечерок всем добрый!

Спасибо! Постараюсь

Спасибо, Олик, всё успешно прошло

Вот видишь, как здорово! Я еще способна удивить, оказывается!

Дык и я не так, штобы очень....

Конечно, я знаю, какие обязанности возлагаются на крестных родителей. Но том-то и дело, что реально всё сводится к деньгам и подаркам.

Я тоже пошла купила, чё мучиться, думаю... Пряного посола, уже разделанную, без масла. БЖУ 15/18/0. Съела 18 г.

О как. А у меня орханизьма прям требует, орет, визжит и стучит кулаками по столу, дайте, грит, селёдки!!!!! Даже без водки хорошо пошла

И отчитаюсь по-быстренькому.
Еда была такая:
185 г пирог с картошкой и грибами 10,52/3,1/47,32
46 г пармезан 15,18/8,05/0,78
290 г яблоки 1,16/0/28,42
18 г селёдка (3 кусочка) 2,7/3,24/0
240 г пирог с капустой 11,48/2,74/62,23
72 г сыр вест 22,32/7,2/1,08 (Девочки! купила удивительный сыр 10 % жирности, пр-ва Швеция, бомба, как вкусно!)
48 г печенье (сама пекла, медово-арахисовое) 4,65/6,22/30,88
200 г кефир 6/2/8
итого: 74,01/32,55/178,71
1303,83 ккал

Нагрузка:
- в/тр 85 минут, 37,3 км, 851 велоккал, по ЧСС 510,6 ккал;
- прогулка 2 часа 35 мин, в расчет берем 120 минут, потому что стояли в очереди в сбербанке, заходили в пару магазинов, в кассу стояли... Ср. ЧСС возьмем 85, хотя местами пульс был даже 98 (после длиииной каскадной лестницы). Потрачено 282 ккал. Соня до спотыкания нагулялась, но она у меня 2 круга вокруг озера практически бежала

Завтра меня не теряйте, уеду на весь день, вернемся поздно. И пожелайте мне удачи Если дело выгорит, то всё расскажу, а пока не буду, боюсь спугнуть

Желаем: удачи, удачи и ещё раз удачи!

Ого, у тебя нагрузки больше 1000 ккал - здорово!

Натуля
Напомни, пожалуйста, это для сжигания 1 кг веса или жира надо потратить 7000 ккал????